Pendahuluan: 2 yuan per kati, tetapi kandungan kalsiumnya 3 kali lipat dari susu, anak-anak sering makan untuk meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan, jangan lewatkan
Baik dewasa maupun anak-anak membutuhkan suplementasi kalsium. Bagi banyak keluarga, susu merupakan sumber suplementasi kalsium terbaik. Meski susu mudah diserap tubuh, namun kandungan kalsium pada susu tidak terlalu tinggi. Ada beberapa Kandungan kalsiumnya jauh lebih kaya dibanding susu. Yang ingin saya bagikan kali ini adalah sayuran yang dikenal sebagai "Raja Suplemen Kalsium". Kandungan kalsiumnya tiga kali lipat dari susu, dan kaya nilai serta relatif murah. Harganya hanya 2 yuan per kati. Tentunya kita tidak boleh melewatkan makan bahan-bahan tersebut, apalagi jika anak-anak makan secara teratur, dapat membantu mendorong tumbuh kembangnya. Sayang sekali jika terlewatkan makan. Saya akan memperkenalkan metode memasak jenis sayuran ini di bawah ini. Bagikan dengan semua orang secara detail, ingatlah untuk memberi makan anak Anda setelah belajar, dan kemudian kita akan belajar bagaimana melakukannya bersama.
Cara menggoreng sawi:
Bahan cadangan: 300 gram sawi, 1 buah bacon, 1 sendok minyak nabati, 1 sendok arak masak, 5 paprika merah kering;
Proses produksi: Langkah pertama siapkan semua bahan terlebih dahulu, petik sawi dari akarnya, bilas dengan air bersih, potong potongan dan daun sawi secara terpisah, dan potong menjadi beberapa bagian untuk mengontrol kadar air;
Langkah kedua adalah membilas sepotong bacon dengan air, lalu memasukkannya ke dalam panci dan masak sebentar, sekitar 10 menit, masak bacon dan angkat, kendalikan kelembapannya, dan potong bacon menjadi sedikit lebih encer
Langkah ketiga, bawang putih dikupas dan dipotong menjadi irisan bawang putih.Tambahkan minyak goreng secukupnya ke dalam wajan.Setelah memanaskannya, masukkan irisan bawang putih dan cabai merah kering, tumis aromanya dengan api kecil, lalu masukkan irisan daging asap terlebih dahulu Taruh di dalam panci
Langkah keempat, tumis sebentar, lihat bahwa bacon digoreng hingga agak transparan, tambahkan sedikit anggur masak, dan tambahkan penutup sebentar, ketika Anda melihat bahwa anggur masak pada dasarnya sudah kering, Anda dapat menghilangkan sawi Taruh di pot;
Langkah 5: Saat goreng sudah agak empuk, masukkan daun sawi ke dalam panci dan lanjutkan menggoreng. Saat airnya keluar, tambahkan garam secukupnya. Saat goreng sudah rata, matikan api dan keluar dari panci. .
Ringkasan editor: Sayur sawi merupakan salah satu jenis sayuran musim semi yang memiliki rasa yang enak dan nilai yang kaya, khususnya sawi yang mengandung kalsium 3 kali lipat dari susu, dan mudah diserap oleh tubuh baik untuk dimakan oleh orang dewasa maupun anak-anak. Sangat membantu, karena nilainya yang kaya, sawi juga dikenal sebagai raja suplemen kalsium. Untuk sayuran yang sehat dan lezat dengan nilai yang tinggi sayang untuk dilewatkan. Harga sawi sangat terjangkau, hanya 2 yuan per buahnya. Makan dengan benar untuk mendorong pertumbuhan dan perkembangan. Jangan lewatkan untuk keluarga dengan anak-anak. Tentu, ada banyak cara untuk memasak sawi. Tumis sawi, sawi, acar sawi, dll adalah pilihan yang baik.
Tips memasak:
1. Karena sawi lebih tebal, disarankan untuk memisahkannya dari daunnya, menggorengnya terlebih dahulu baru kemudian menggoreng daunnya, yang dapat mengurangi keluaran air yang berlebihan dan membuat cita rasa masakan menjadi lebih kaya.Bumbu sawi tidak perlu direbus dan dicuci langsung. Goreng
2. Bacon akan banyak mengandung kotoran setelah direndam, sehingga perlu direbus beberapa saat terlebih dahulu agar bersih dan higienis, serta dapat mempersingkat waktu pemasakan, bacon dipotong sedikit lebih tipis dan masakan digoreng. Rasanya lebih enak;
3. Untuk mengurangi bau khas daging asap, Anda dapat menambahkan sedikit anggur masak, yang hampir sama dengan bacon, dan pada dasarnya Anda dapat mengumpulkan anggur masak. Setelah meletakkan sawi, Anda perlu segera menumis untuk memastikan rasanya yang enak.
Jika menurut Anda mustard ini tidak buruk, silakan mengumpulkan dan belajar membuatnya, atau membagikannya dengan lebih banyak orang untuk dipelajari!
- Apakah saat menggoreng kacang harus direndam dengan air dingin atau air panas? Dengan cara yang benar, kacang itu renyah dan tidak hitam
- Biskuit yang menjadi obsesi anak-anak akhir-akhir ini, tidak ditambah air atau minyak, renyah dan lezat, tidak ada ketenangan pikiran.
- Saat menggoreng ikan jangan langsung dimasukkan ke dalam wajan, tambahkan 1 langkah lagi, kulit tidak akan pecah, wajan tidak akan lengket, daging akan empuk dan tidak amis.
- Bagaimana cara membuat roti kubis hijau tidak berubah warna? Kuasai sedikit trik, isian tidak akan menguning
- Tidak perlu membeli keju, ajari Anda membuat sendiri dengan susu, biaya rendah, rasa enak, tanpa bahan tambahan, makan dengan santai
- Saat memasak mie, jangan buka panci langsung di bawah air, kuasai sedikit trik, mie itu halus dan khas.
- Ada trik untuk mengukus bakpao tanpa deformasi, menguasai 3 skill, bakpa yang empuk dan tidak roboh, dan tidak kalah dengan toko sarapan pagi.
- Ada ketrampilan menyesuaikan siomay domba tanpa daging kambing, jangan hanya menambahkan daun bawang dan jahe, daging domba master 1 butir segar dan tidak berbau aneh
- Anak-anak suka makan nugget ayam goreng, tidak perlu membelinya, mengajari Anda cara membuatnya di rumah, keemasan dan renyah, enak dan lebih higienis
- Stroberi enak dan sulit diawetkan? Ajari Anda cara membuat selai stroberi, kuasai metode yang benar, tidak akan buruk setelah setengah tahun