Saatnya membuka sepanci rebusan tua pusaka, mengunyah urat daging sapi, memasak anggur, dan berbicara tentang orang-orang, tapi ... Saya tidak ingin makan "8.000 yuan" ini dengan membosankan, jadi saya menyeka pantat saya yang rata. Pot, mulailah cara baru untuk makan salad rendah lemak sungguhan! Resep untuk 1 orang Mohon baca tipsnya sebelum melakukannya! ! ! Makaroni (atau mie spiral, mie kupu-kupu, dll.) 50 gram Alpukat 1 potong bawang putih Jumlah yang tepat Daging sapi rebus 50 gram minyak zaitun Jumlah yang tepat Lada hitam yang baru digiling 3 ~ 4 putaran Garam laut yang baru digiling 3 putaran Bubuk paprika (opsional) Jumlah yang tepat Bubuk keju parmesan (opsional) Jumlah yang tepat Vinaigrette rendah lemak Cuka balsamic 25ml Air panas 10ml Dijon mustard 1 sendok teh Siung bawang putih 1 potong madu 1/2 sdt garam 1/2 sdt bubuk lada hitam 1/4 sendok teh minyak zaitun 1/2 sdt
Iris bawang bombay dan daging sapi, keluarkan alpukat dan potong kecil-kecil; Tambahkan setengah sendok teh garam ke dalam panci mendidih, rebus air dan tambahkan makaroni dan masak selama 8 menit (instruksinya 9 menit, minus 1 menit), dan waktunya habis. Panaskan wajan, tuangkan sekitar satu sendok makan minyak zaitun, tambahkan bawang bombay dan tumis hingga harum, haluskan sedikit garam laut dan lada hitam, tuang ke dalam irisan daging sapi dan tumis.
Tambahkan alpukat, tumis selama 1 hingga 2 menit dan matikan api.
Buat vinaigrette rendah lemak Haluskan siung bawang putih menjadi haluskan, lelehkan 1/2 sendok teh garam dalam air panas, kemudian masukkan semua bahan ke dalam wadah tertutup, kocok kuat-kuat agar tercampur rata, tuangkan ke dalam 2 yang sudah suam-suam kuku, aduk rata dan taruh di piring.
Taburkan bubuk lada manis dan bubuk keju Parmesan dan nikmatilah!
-
- Ikan Mas Ketel Panggang Garam
-
- Roti Pork Floss Salad Dressing (Sup 65 ° C)
-
- Kentang tumbuk: Bunga
-
- Hidangan campuran yang sehat dan berwarna-warni (hidangan dingin)
-
- Polenta alam
-
- Strawberry Banana Santa Manisan Haws
-
- Sup tulang ikan mas crucian putih susu asli
-
- Kue Kacang Hijau Hijau Hijau Hijau Hijau Hijau
-
- Mengencangkan ginjal dan otak cocok untuk segala usia - Morel Mushroom Soup
-
- Kubis Rebus Biasa
-
- Jagung kernel pinus
-
- Wortel rasa sauseggs (tanpa minyak dan garam, cocok untuk orang tua, anak-anak dan orang-orang kebugaran)