Cuaca semakin hangat, jadi saya akan melepas mantel saya. Tuerlei, yang bertambah N pound sepanjang musim dingin, agak kotor. Untuk menghilangkan daging dengan cepat, tidak perlu dikatakan bahwa Anda bersikeras untuk berolahraga, dan Anda juga perlu memperhatikan diet Anda. Pada siang hari, sayuran di kantin unit mengandung banyak minyak dan garam, yang tidak cocok untuk menurunkan berat badan, jadi saya memutuskan untuk membawa sekaleng salad ke unit untuk makan siang. Satu toples salad berisi sayur, daging, telur, dan beberapa makanan pokok, rendah lemak dan rendah kalori, tapi juga penuh nutrisi. Untuk kelinci yang tidak bisa mengontrol mulutnya, itu hanya satu Cara yang lebih baik untuk mengurangi lemak! Karena botol Mason memiliki kedap udara yang lebih baik, Anda dapat membuat salad selama dua hari sekaligus di malam hari. Satu kaleng disimpan di lemari es dan dimakan keesokan harinya; kaleng lainnya dibekukan dan dikeluarkan malam berikutnya dan disimpan di hari ketiga makan. Bahan yang bisa dijadikan salad kalengan adalah: Quinoa, makaroni, kentang, ubi jalar, labu, kacang merah, buncis, kacang merah, tomat, paprika merah, paprika hijau, lobak ceri, mentimun, aneka jamur, brokoli, kembang kol, selada, arugula, bayam , Krisan pahit, kubis, jagung, wortel, steak dada ayam, daging sapi, ham, tahu kering, peterseli, aneka kacang, bawang bombay, alpukat (dicelupkan ke dalam jus lemon), keju dan aneka buah-buahan Sayuran daging Protein
Pertama taruh saus salad dan biji-bijian (quinoa, makaroni, dll.)
Tempat bahan yang tahan maserasi dan rasa yang lebih keras: wortel, mentimun, paprika manis, kacang-kacangan, dll.
Sayuran dan jamur: seperti lobak ceri, kentang, jagung, bawang bombay, brokoli, jamur, dll.
Protein: daging, telur, keju, kacang-kacangan
Terakhir tutupi dengan sayuran berdaun hijau
-
- Roti Pork Floss Salad Dressing (Sup 65 ° C)
-
- Kentang tumbuk: Bunga
-
- Hidangan campuran yang sehat dan berwarna-warni (hidangan dingin)
-
- Polenta alam
-
- Strawberry Banana Santa Manisan Haws
-
- Sup tulang ikan mas crucian putih susu asli
-
- Kue Kacang Hijau Hijau Hijau Hijau Hijau Hijau
-
- Mengencangkan ginjal dan otak cocok untuk segala usia - Morel Mushroom Soup
-
- Kubis Rebus Biasa
-
- Jagung kernel pinus
-
- Wortel rasa sauseggs (tanpa minyak dan garam, cocok untuk orang tua, anak-anak dan orang-orang kebugaran)
-
- Oatmeal berbunga dan roti gula merah yang disukai orang tua dan anak-anak