"Nutrisi dalam brokoli tidak hanya memiliki kandungan yang tinggi, tetapi juga sangat lengkap, terutama meliputi protein, karbohidrat, lemak, mineral, vitamin C dan karoten, dll., yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah kanker, dan melawan kanker. Selain itu, brokoli adalah sayuran berserat tinggi, yang secara efektif dapat mengurangi penyerapan glukosa oleh lambung dan usus, sehingga menurunkan gula darah dan secara efektif mengendalikan diabetes. " Bahan
- Brokoli 205 gram
- Telur bebek 1
- Moster 40 gram
Aksesoris
- garam Jumlah yang tepat
- MSG Jumlah yang tepat
- Cahaya Rasa
- menggoreng Kerajinan
- sepuluh menit membuang-buang waktu
- biasa Kesulitan
- 1 Bahan: brokoli (dipecah menjadi bunga kecil untuk dibersihkan), sawi, telur bebek.
- 2 Kocok telur bebek menjadi cairan telur.
- 3 Masukkan brokoli yang sudah dicuci ke dalam panci berisi air, rebus selama 2 menit, dan angkat.
- 4 Tuang minyak ke dalam panci, panaskan, tambahkan campuran telur dan tumis menjadi beberapa bagian.
- 5 Selanjutnya, aduk brokoli dan mustard yang sudah direbus.
- 6 Kemudian tambahkan garam secukupnya.
- 7 Tambahkan MSG dalam jumlah sedang.
- 8 Bumbui, aduk rata, Sajikan.
-
- Ding Pedas Kuning Direbus
-
- Okonomiyaki Jepang Pondok [Aneka Panekuk Sayur]
-
- Biskuit Huangqiao
-
- [Timur Laut] Roti Babi Wortel
-
- Kaifeng Fillet Telur Bawang Putih
-
- Tianjin Udang dan Telur Gulung
-
- Kue Musim Semi Timur Laut
-
- Kaifeng Segitiga Gula Kukus
-
- Mie warna-warni dengan buah dan sayuran
-
- Salin tangan
-
- [Liaoning] Pangsit kukus setiap tahun
-
- Beijing Kue Musim Semi Lichun