Banyak teman di kamp pengurangan lemak mengatakan bahwa menurunkan berat badan itu sulit dan mudah lapar. Cobalah kue kentang cepat saji hari ini, yang sederhana dan dapat memuaskan selera tanpa kehilangan nutrisi. Makanan biji rami 20 gram Garam 3 Gram Kentang tumbuk 130g dada ayam 50 gram bawang merah 2 buah wortel 30 g minyak zaitun 5g
Siapkan bahan-bahan, rebus kentang dan peras menjadi haluskan, potong dada ayam menjadi daging potong dadu, potong wortel dan daun bawang
Siapkan makanan biji rami
Campur bahan secara merata, tambahkan garam dan bumbu lainnya
Tambahkan minyak zaitun dan aduk rata
Gunakan cetakan untuk membentuk
Tutupi dengan kertas timah
Masukkan ke dalam oven dengan suhu 160 derajat selama 10 menit
Sarapan enak sebagai makanan pokok
-
- Roti panggang gandum alternatif, sederhana dan lezat
-
- 006 Kue Golden Quinoa
-
- Panekuk Daging Giling Sayuran Plum Kering (Versi Loyang Listrik)
-
- Api sayuran
-
- Versi loyang listrik dengan daun bawang, telur dan hidangan bihun, pangsit, stiker panci.
-
- Durian Pizza (Versi Loyang Listrik)
-
- Iga Babi Rebus Rumput Laut
-
- Nasi Ayam Panggang Garam
-
- Sup Tomat untuk Satu Daging Sapi
-
- Asrama untuk satu orang ceker ayam panas dan asam
-
- Versi perbaikan pilaf tangan Xinjiang
-
- Millet dan bubur ubi jalar dalam panci masak kecil di asrama