- Mie mutiara protein rendah 150 gram
- Brokoli 100 gram
- Udang segar 50 gram
- bawang merah sedikit
- Jahe sedikit
- Bawang putih sedikit
- garam sedikit
- lain Rasa
- membakar Kerajinan
- Tiga perempat jam memakan waktu
- biasa Kesulitan
- 1 irisan daun bawang, jahe dan bawang putih untuk digunakan nanti.
- 2 Setelah air mendidih, tambahkan brokoli dan udang, lalu didihkan selama 3 menit.
- 3 Setelah ditiriskan, cuci dengan air dingin, dan tiriskan kembali.
- 4 Panaskan minyak dalam wajan dingin, tumis kucai, jahe, bawang putih, tambahkan brokoli dan udang, tumis. Pada saat yang sama, masak mie kristal selama 3-5 menit dan angkat untuk digunakan.
- 5 Tambahkan saus tiram dan Marushima garam kecap yang sudah dikurangi, tambahkan sedikit garam secukupnya dan siapkan untuk disajikan.
- 6 Sebarkan brokoli dan udang secara merata di permukaan kristal dan nikmatilah!
Tips
Udang putih giok dan empuk dipadukan dengan brokoli hijau segar sangat menyegarkan dan lezat. Brokoli kaya akan kalsium, zat besi, kalium, seng, mangan, dll., Yang dapat mengatur pH tubuh pasien dan meningkatkan ekskresi asam urat. Kandungan vitamin C, A dan serat makanan dalam bola bunga juga sangat tinggi yang memiliki efek terapeutik yang baik untuk mencegah penyakit kanker, kardiovaskular dan serebrovaskular, asam urat, diabetes, dll. Daging udang kaya akan mineral, vitamin A dan astaxanthin, mudah dicerna dan diserap, memiliki efek antioksidan yang baik, dan efektif dapat melindungi sistem kardiovaskular. Mie mutiara rendah protein memiliki kandungan protein yang sangat rendah dan rasa yang lembut sehingga efektif mengontrol asupan protein dan mengurangi beban pada ginjal. Roti Pasta Kacang
Sebelumnya
Bola Nasi Panggang Ayam
Lanjut