yogurt sebagai pengganti saus salad dapat mengurangi banyak kalori, dan Anda bisa makan banyak untuk menurunkan berat badan dada ayam 1 potong Sayuran salad campur Menurut asupan makanan pribadi Kacang Komprehensif 1 potong minyak zaitun 2 sendok Saus Yogurt Mustard yogurt 40 gram moster 1 Di Di Di Saus Salad Manis 10 gram Lada hitam 1 g garam 1 sejumput
Rendam sayuran dalam air bersih selama lebih dari enam jam, kibaskan airnya, dan sobek kecil-kecil
Lumuri dada ayam dengan sedikit minyak zaitun, lada hitam, dan garam
Jagung muda, kubis Brussel, masukkan sedikit minyak zaitun
Masukkan ke dalam oven
Panggang dengan suhu 180 derajat selama 20 menit
Panggang dada ayam dengan suhu 200 derajat selama 20 menit
Siapkan yogurt, saus mustard, saus salad manis, lada hitam bubuk
Satu sendok yogurt manis buatan sendiri, setengah sendok saus salad manis
Masukkan saus mustard, haluskan sedikit lada hitam,
Sedikit garam, aduk rata
Keluarkan dada ayam, potong-potong, dan taruh di atas piring yang berisi sayur-mayur. Bisa juga taburkan segenggam kacang agar lebih bergizi.
-
- Sup sayuran dengan tuna, jamur, spageti, dan salad ketumbar [makanan gourmet kemarin]
-
- Sandwich Telur Saus Salad Sehat Buatan Rumah
-
- "Makanan Kemarin": Salad Kubis dengan Natto Rasa Perilla
-
- Kentang panggang dengan mentega super harum tanpa oven
-
- Lazy Pizza
-
- Kacang Tanah, Kurma Merah, Pasta Beras Millet
-
- Bubur Nutrisi Sarapan Ubi Jalar Ungu
-
- Pepaya susu kedelai
-
- Pangsit Goreng Daging Sapi Adas
-
- Pangsit Kukus dengan Udang dan Leek
-
- Pangsit tahu dalam pot tanah liat
-
- Five Spice Salted Edamame