Kacang pinus dan jagung adalah hidangan tradisional yang sangat representatif di Cina Timur Laut. Kacang pinus dan jagung adalah produk khusus Cina Timur Laut. Jagung mengandung banyak kalsium, serta kaya lesitin dan vitamin E dan nutrisi lainnya. Zat tersebut memiliki efek menurunkan kolesterol, mencegah penuaan sel dan memperlambat kemerosotan fungsi otak. Kacang pinus kaya akan asam lemak tak jenuh, seperti asam linoleat, asam linoleat, dll, yang dapat mengurangi lemak darah dan mencegah penyakit kardiovaskular. Kacang pinus juga mengandung banyak mineral seperti kalsium, zat besi, kalium, dll, yang dapat memberikan nutrisi yang kaya untuk jaringan tubuh, memperkuat otot dan tulang, menghilangkan kelelahan, dan memiliki manfaat besar bagi kesehatan lansia. Hidangan ini penuh warna, bergizi, dan mudah dibuat! ikut: #douguo selamat ulang tahun yang ke-6! # kacang pinus 50 gram jagung manis 1 wortel setengah akar kacang 1 gula putih 1 sendok Garam sedikit minyak nabati Sedang
Langkah 1
Jagung manis kupas dan cuci bersih
Langkah 2
Kunci pas atau potong menjadi dua bagian dari tengah
Langkah 3
Kemudian gunakan pisau untuk memotong dari tengah, dan kupas biji jagung di sepanjang kolom vertikal ke samping, dan mudah untuk turun. Jagung yang empuk lebih mudah dipotong, jadi berhati-hatilah agar tidak melukai tangan Anda.
Langkah 4
Biji jagung kupas sangat lengkap
Langkah 5
Masak biji jagung dalam panci berisi air dingin dan tiriskan airnya
Langkah 6
Potong dadu wortel dan kacang polong, lalu rebus dalam panci berisi air mendidih untuk tiriskan dan siapkan bahannya.
Langkah 7
Dalam panci kering dengan api kecil, pertama-tama aduk kacang pinus sampai harum, dan keluarkan untuk digunakan nanti. Apinya pasti kecil, haha, hampir digoreng.
Langkah 8
Tuang sedikit minyak ke dalam wajan
Langkah 9
Tambahkan biji jagung, biji wortel, dan kacang polong dan tumis selama dua menit.
Langkah 10
Tambahkan jumlah gula dan garam yang tepat dan tumis, terakhir tambahkan kacang pinus.
Langkah 11
Tumis hingga merata
Langkah 12
Bergizi dan enak!
-
- Ayam Daun Teratai
-
- Versi penanak nasi kepala singa
-
- Jamur dan Sayuran#Minyak Biji Mustard Kecil Nenek Arwana Emas#
-
- Nasi Goreng dengan Saus Ikan dan Telur
-
- Kepala singa direbus
-
- Kentang goreng parut
-
- bakso dengan kecap
-
- Cola ribs: setiap gigitan adalah kepuasan yang dalam
-
- Sup Iga Babi Labu
-
- ~ Acar Duxian ~ Sup musiman favorit orang Jiangnan
-
- Quiche Sesame Daun Seledri ---- Uji coba hot pot listrik Liren
-
- Lebih baik makan di rumah: Masak hidangan vegetarian yang sehat dengan cita rasa daging di Hari Ibu [Spiced Vegetarian Chicken]