kabar baik!
Teman-teman terkasih, salju yang sudah lama ditunggu
Akhirnya mendapat kabar ~
Salju di tempat-tempat ini
Hari ini siang sampai malam, Shijiazhuang Barat, Xingtai, Handan Memiliki Salju ringan atau hujan es sporadis .
Besok siang sampai malam, Shijiazhuang Barat, Xingtai Barat, Handan Barat Mendung Salju sporadis Berawan.
Mari kita lihat curah hujan nasional
Peta prakiraan terbaru
Perkiraan khusus untuk tiga hari ke depan
Dari siang hingga malam hari ini, Shijiazhuang, Xingtai, Handan, dan Hengshui menjadi berawan dan berawan. Bagian barat Shijiazhuang, Xingtai, dan Handan memiliki salju ringan atau hujan es sporadis, dan daerah lain berawan.
Besok siang sampai malam, Di barat Shijiazhuang, barat Xingtai, dan barat Handan, ada salju ringan sporadis yang berubah menjadi mendung. Daerah di utara Baoding dan Langfang sebagian berawan, dan daerah lainnya berawan hingga cerah.
Dari siang hingga malam tanggal 1 Februari, wilayah tengah dan selatan berawan, dan wilayah lainnya sebagian berawan.
Angin kencang akan datang
Pusat Meteorologi Observatorium pada pukul 06:00 pada tanggal 30 Januari
Terus keluarkan peringatan gelombang dingin biru:
Dipengaruhi oleh udara dingin yang kuat,
30 Januari hingga 1 Februari,
Sebagian besar wilayah di tengah dan timur akan turun 6 hingga 8 ° C.
Suhu terendah di provinsi ini umumnya turun
Saat ini pada siang hari, ada daerah di utara Baoding dan Langfang Angin utara 4-6, hembusan 7 .
Pada tanggal 31 pagi, suhu terendah di provinsi tersebut umumnya turun, dan daerah Bashang turun 8-12 ° C , Cangzhou, Hengshui, Xingtai, Handan menolak 3-5 ° C , Jatuh di wilayah lain 5-8 .
Pada tanggal 1 Februari, suhu minimum di sebagian besar wilayah sedikit turun, dan suhu minimum di 4 kabupaten dan kota di wilayah utara adalah -15 ° C sampai -11 ° C , Kabupaten dan kota di wilayah tengah dan selatan -9 ° C sampai -5 ° C .
Kabut asap perlahan menghilang
Siang hari ini,
Ada kabut tipis hingga sedang di wilayah tengah dan selatan,
Ada kabut tebal di tanah.
Dipengaruhi oleh udara dingin dan curah hujan yang kuat
Cuaca kabut lambat laun akan melemah dan menghilang Tersebar
Kualitas udara di provinsi itu baik pada 1 Februari
Dalam hal kualitas udara, menurut Pusat Meteorologi Lingkungan Hebei, diperkirakan:
Dipengaruhi oleh udara dingin dari utara pada 30-31 pagi, kondisi difusi cuaca berangsur-angsur berubah dari utara ke selatan, Kualitas udara di bagian tengah dan selatan baik untuk polusi ringan, dan kualitas udara di utara baik;
Dipengaruhi oleh udara dingin jangka pendek pada pagi hari tanggal 1 Februari, kualitas udara di provinsi tersebut umumnya baik.
Gelombang dingin menerpa, inilah cara terbaik untuk menjaga kesehatan
Dalam menghadapi gelombang dingin yang tiba-tiba, bagaimana kita bisa menjaga kesehatan?
Poin yang sangat penting dari pemeliharaan kesehatan di musim dingin adalah untuk "menyehatkan ginjal dan mencegah masuk angin." Berikut adalah 10 tip untuk menjaga kesehatan yang baik di musim dingin untuk meningkatkan ketahanan Anda terhadap musim dingin yang parah di musim dingin.
1. Lebih banyak "poin" dari air
Meski keringat dan buang air kecil berkurang di musim dingin, air tetap dibutuhkan untuk menjaga fungsi normal sel-sel di otak dan berbagai organ tubuh. Di musim dingin, hidrasi harian harus lebih dari 2000-3000 ml.
2. Berkeringat sedikit
Di musim dingin, Anda harus menggerakkan otot dan tulang dengan benar dan sedikit berkeringat untuk memperkuat tubuh Anda. Latihan membutuhkan kombinasi gerakan dan statis. Latihan lari seharusnya hanya sedikit seperti berkeringat, dan berkeringat lebih tidak disarankan, yang bertentangan dengan cara Yang Qi di musim dingin.
3. Mencegah penyakit "bercak"
Cuaca dingin di musim dingin dapat dengan mudah menyebabkan kambuhnya atau memperburuk penyakit kronis Anda harus memperhatikan perlindungan dingin dan kehangatan, terutama untuk mencegah iritasi merugikan pada tubuh yang disebabkan oleh angin kencang dan cuaca dingin, dan menyiapkan obat darurat. Bersamaan dengan itu, kita juga harus memperhatikan senam tahan dingin, meningkatkan kemampuan menahan masuk angin dan penyakit, serta mencegah terjadinya penyakit pernafasan.
4. Sesuaikan "titik" Tuhan
Dingin di musim dingin membuat orang merasa tertekan. Cara terbaik adalah dengan memilih beberapa aktivitas olahraga dengan intensitas yang berbeda-beda, seperti jogging, skating, menari, dan bermain bola, sesuai dengan kesehatan Anda, semua itu obat yang baik untuk menghilangkan rasa bosan dan memulihkan semangat Anda.
5. Tidur lebih awal
Pergi tidur lebih awal untuk memberi makan Yang, dan bangun terlambat untuk mengkonsolidasikan Yin. Oleh karena itu, perlu untuk memastikan tidur yang cukup di musim dingin pemeliharaan kesehatan, yang bermanfaat bagi potensi qi yang dan akumulasi yin dan cairan, ingatlah untuk "memelihara penyimpanan" dalam perawatan harian setelah awal musim dingin.
6. Ganti "poin"
Pelestarian kesehatan di musim dingin harus tonik ilmiah. Untuk orang dengan Yang lemah, pilih domba, daging anjing, ayam, dll. Bagi mereka yang menderita baik qi maupun darah, dapat digunakan angsa, bebek, ayam tulang hitam, dll. Mereka yang tidak cocok makan mentah, dingin dan panas kering sebaiknya memilih wolfberry, kurma merah, jamur, wijen hitam, daging kenari dan sebagainya. Untuk melengkapi obat, Anda harus mengikuti nasihat dokter, satu orang punya satu metode. Pada tonik musim dingin, untuk membuat proses adaptasi gastrointestinal, yang terbaik adalah memilih sup daging sapi dengan kurma merah, kacang dengan gula merah, atau sup daging sapi jahe dan jujube untuk menyesuaikan fungsi limpa dan perut.
7. Lindungi "titik" kaki
Fitnes di musim dingin berarti fitnes. Selalu gunakan air hangat dan panas untuk membasuh kaki setiap hari. Cara terbaik adalah memijat dan merangsang titik akupuntur kaki Anda pada saat yang bersamaan. Teruslah berjalan selama lebih dari setengah jam setiap hari dan gerakkan kaki Anda. Bersantailah untuk menggosok telapak kaki Anda di pagi dan sore hari untuk meningkatkan sirkulasi darah.
8. Minum teh
Teh mengandung berbagai vitamin dan trace element yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Secara khusus, teh hijau dapat mencegah kanker dan melawan kanker, serta memiliki efek perawatan kesehatan yang baik bagi tubuh manusia. Orang yang telah lama berkecimpung di bidang rental mobil sebaiknya minum teh lebih sering.
9. Minum bubur "sedikit"
Di musim dingin, ambil bubur panas di pagi hari dan lakukan diet untuk makan malam untuk meningkatkan qi perut. Terutama bubur ketan dengan kurma merah, bubur delapan harta, bubur millet, dll. Paling cocok. Anda juga bisa makan bubur lengkeng untuk menenangkan syaraf dan menutrisi jantung, bubur krisan untuk membersihkan api dan mencerahkan, bubur crucian untuk lambung dan usus, bubur tuckahoe untuk menguatkan limpa dan lambung, bubur wijen untuk menutrisi vitalitas dan yin, bubur kenari untuk menutrisi yin dan menguatkan esensi, serta qi yang bergizi. Bubur Jujube untuk menutrisi Yin, Bubur Tremella untuk menutrisi paru-paru dan melancarkan cairan tubuh, dan Bubur wortel untuk menghilangkan makanan dan dahak, dll.
10. Melalui angin "titik"
Di musim dingin, polusi udara dalam ruangan lebih serius daripada di luar ruangan, jadi Anda harus selalu membuka pintu dan jendela sebagai ventilasi untuk membersihkan udara dan menyegarkan otak Anda.
Prakiraan cuaca kota
Aku lebih peduli dengan cuaca dan lebih peduli padamu ~
Jangan lupa untuk memberikan sesuatu yang menyenangkan kepada editor intim ~
Kira Anda suka menonton
- Manfaat Tahun Baru ada di sini! Film, ski, taman ... gelombang besar tiket gratis sekarang tersedia! Tangan lambat
- Coba golf lagi, saya hanya dapat mengatakan bahwa hal yang paling membahagiakan bagi seorang pria adalah menemukan mobil yang tepat pada usia yang tepat.
- Laporan perkiraan pengembangan proyek taman hiburan China: akan meluas ke kota-kota tingkat ketiga dan keempat dengan konten yang lebih beragam
- Litbang GAC memasuki universitas untuk "menarik orang" dan membuka pertempuran lain di era intelijen otomotif
- Sepakat! Pada 28 Oktober, Pertandingan Provinsi Jiangxi ke-15 dibuka, tempat utama terletak di Jingdezhen!
- Apa yang harus dikatakan pemilik mobil penjelajah setelah mengikuti hari pembukaan toko Chevrolet 4S?