"Hidangan yang paling umum di musim dingin adalah kentang. Kentang juga merupakan makanan yang baik untuk kesehatan. Kentang kaya nutrisi, protein lebih baik dari kedelai, dan kaya kalium, seng, dan zat besi. Mengandung protein dan vitamin C. Ini 10 kali lipat dari apel, dan kandungan vitamin B1, B2, zat besi dan fosfor jauh lebih tinggi dari pada apel. Kalorinya lebih rendah dan hanya mengandung 0,1% lemak. Jika Anda menganggapnya sebagai makanan pokok, bersikeras untuk hanya makan kentang untuk satu kali makan sehari. Sangat efektif untuk mengurangi lemak berlebih.Kentang memiliki efek menyelaraskan perut, mengatur bagian tengah, memperkuat limpa, dan mengisi qi.Kentang juga memiliki efek terapeutik pada tukak lambung, sembelit kebiasaan, batuk panas dan eksim kulit. Selulosa yang terkandung dalam kentang halus dan efektif. Mukosa gastrointestinal tidak memiliki efek iritasi dan mempunyai efek menghilangkan rasa sakit atau mengurangi sekresi asam lambung. Makan kentang sudah menjadi terapi adjuvan untuk pencegahan dan pengobatan kanker lambung. Akun publik WeChat saya [Personality is better than beauty], setelah diperhatikan, anda bisa menjadi sahabat Xiaozi. Produksi makanan diperbarui setiap hari, dan Anda dapat berkonsultasi dengan pertanyaan apa pun selama proses produksi! " Bahan
Aksesoris
- Lima bubuk bumbu 3g
- pati 20 g
- Sedikit pedas Rasa
- Goreng Kerajinan
- sepuluh menit memakan waktu
- biasa Kesulitan
- 1 buah kentang kupas, cuci bersih, parut
- 2 Masukkan garam, minyak cabai, bubuk lima bumbu, dan pati kering dalam jumlah yang sesuai ke dalam irisan kentang, dan aduk rata dengan sumpit;
- 3 Panaskan wajan antilengket dengan api kecil, olesi sedikit minyak zaitun dengan sikat, tambahkan parutan kentang setelah wajan panas, jangan dibalik;
- Goreng dengan api kecil selama 4 sampai 5 menit, goreng satu sisi dan balikkan
- 5 Potong irisan kentang goreng menjadi beberapa bagian, celupkan ke dalam saus tomat dan saus salad;
- 6Tampilannya tidak terlalu bagus, tapi rasanya enak
-
- Pai wijen ham
-
- Telur dadar tahu domba
-
- Kue Kacang Labu
-
- Muffin blueberry pop sederhana dan lezat (gratis dikirim)
-
- Muffin Berry Mangga
-
- Kue Muffin Popsicle Blueberry
-
- Harus dimiliki untuk cangkir muffin labu teh sore
-
- Kuaishou Chocolate Muffin (versi bebas gula tebu)
-
- Tidak gagal, sehat, rendah gula dan lebih sedikit muffin pisang minyak
-
- Pengurangan Lemak | Muffin Kakao Gandum Utuh Bebas Gula, Bebas Minyak
-
- Kue Muffin Coklat Pisang
-
- [Makanan pokok pengurang lemak] Kue mangkuk muffin gandum bebas minyak, bebas gula, dan tinggi protein 85 kkal / potong