Kebiasaan makan yang sehat adalah hal yang dibutuhkan orang modern. Sebagai biji-bijian utuh rendah kalori dan tanpa lemak, dedak oat sehat dan tidak perlu dikatakan lagi. Setelah penelitian yang cermat, saya menemukan bahwa rasa dari oat bran masih enak. Rasa biskuit ini keras, renyah, dan kenyal, apalagi setelah ditambahkan kopi semakin kenyal dan harum. Sarapan dengan susu dan susu kedelai, teh sore dengan teh hitam dan kopi adalah kombinasi yang bagus. Cocok banget buat temen yang mau makan jajan tapi takut gemuk. Dedak gandum 125 g telur 1 potong Kopi hitam instan 2g Aspartam (pengganti gula lainnya tidak tersedia untuk Dukan) 0,5 g
Timbang semua bahan mentah dan persiapkan.
Tambahkan aspartam ke dalam telur.
Kocok telur
Tambahkan garam dan kopi hitam, kocok rata. (Tidak perlu melelehkan partikel kopi)
Tambahkan cairan campuran ke dedak gandum dalam dua porsi.
Aduk rata agar semua dedak oat menyerap kelembapan.
Tutupi talenan dengan bungkus plastik, dan masukkan dedak gandum yang sudah diaduk pada bungkus plastik untuk mempersiapkan pembentukan.
Oat bran relatif lengket, jadi gunakan pembungkus plastik untuk membentuknya. Anda dapat menggunakan tangan Anda untuk menggosok strip, atau menggunakan cetakan biskuit. Setelah bentuknya disesuaikan dengan kepuasan, bungkus cling film dan masukkan oat bran ke dalam lemari es selama setengah jam.
Keluarkan dedak gandum setelah setengah jam. Saat ini dedak oat telah menyerap air. Menyesak.
Potongannya sedikit lebih tebal, dan beberapa daging panggang lebih kenyal, dan tidak mudah dipotong.
Panaskan oven pada suhu 160 ° dan panggang selama sekitar 40 menit. Balikkan waktu setengah jalan.
Dinginkan oven.
Semakin banyak Anda mengunyah, semakin harum Anda tidak bisa berhenti makan sepotong pun!
-
- Mousse kopi
-
- Kue Pecan Kopi Renyah Renyah yang Tak Terkalahkan
-
- Kopi yang diseduh dengan tangan
-
- [Dapur Ideal] Tart telur yang tidak perlu dibuat dari kulit tart Kue tart kopi susu
-
- Hidangan oven Kuaishou - tusuk sate ayam dengan lada berwarna
-
- Blueberry Panggang Vegan Blackberry Oatmeal Crisp BlueberryBlackberry Crumble
-
- #catatan percobaan hidangan oven kuaishou#nasi labu manis
-
- Tambahkan sedikit bahan yang lebih berbeda- [Sayap Ayam Panggang]
-
- [Super Populer] Kue Bulan Custard Gaya Hong Kong
-
- Pai meringue mawar
-
- Kepiting goreng dengan daun bawang dan jahe
-
- Tumis perut babi goreng dengan lentil besar