Melissa Sarah berasal dari Singapura. Dia berusia 35 tahun tahun ini. Ibunya orang Singapura, ayahnya orang Tionghoa, dan dia adalah putri bungsu dalam keluarga. Orang tuanya sangat mencintainya. Tentu saja, cinta seperti itu juga membuatnya mengembangkan kebiasaan rakus.
Ketika dia berumur 14 tahun, berat badannya mencapai 75 kg dan tinggi badannya hanya 155cm. Hal ini membuatnya kehilangan kepercayaan diri dan tidak ingin bercermin, tetapi dia tidak dapat mengontrol nafsu makannya sama sekali. Obesitas yang berkepanjangan membuatnya sangat kecewa pada dirinya sendiri, dan kekecewaan tersebut berlangsung lambat. Perlahan berkembang menjadi depresi. Setelah itu, dengan bantuan orang tuanya, ia pergi ke berbagai rumah sakit untuk berobat.
Pada tahun-tahun berikutnya, berat badannya turun menjadi 49 kg, tetapi depresinya semakin parah. Jadi dia minum 100 pil tidur saat keluarganya pergi. Kakaknya baru saja membatalkan karena insiden sementara dan menemukannya terbaring di lantai saat dia pulang.
Ketika dia bangun, dia sudah terbaring di ranjang rumah sakit. Sejak saat itu, dia memutuskan untuk mengubah dirinya sendiri. Setelah melihat model binaraga di TV di rumah sakit, dia memutuskan untuk pergi ke gym dan berlatih seperti mereka. kuat.
Jadi dia memulai jalan pelatihan kebugaran gilanya. Dia berolahraga 6 hari seminggu dan menghabiskan 3 jam di gym setiap hari. Dia tidak akan melepaskan pelatihan setiap otot di tubuhnya. Untuk meningkatkan lingkar otot, dia membutuhkan rata-rata setiap hari Makan 4 kali makan dan tingkatkan menjadi 6 kali makan nanti.
Angkat keras semacam ini membuat ototnya tumbuh dengan cepat, tetapi dia belum puas dan menyewa seorang pelatih binaraga. Setelah hampir 5 tahun berlatih, beratnya bertambah 130 kilogram, dan ukurannya yang kuat membuatnya terlihat Jangan sampai kehilangan banyak otot pria sama sekali. Meskipun sang ibu masih tidak mengerti mengapa putrinya memilih binaraga, dia selalu menjadi pendukung kuat Melissa.
Ia suka berlatih dengan beban berat dan kecil, mencoba berbagai peralatan fitnes dan program pelatihan baru, yang dapat membantunya menembus batas, menjaga pertumbuhan otot, dan membuat otot terlihat lebih penuh.
Dia pernah berbagi di Internet bahwa dia mempraktikkan bagian belakang bahu sebagai: anti-burung dumbbell rawan, anti-burung kawat baja unilateral, dan dayung T-bar lebar. Inilah yang menurutnya praktik terbaik untuk trapezius dan otot deltoid. Tindakan!
Melissa tidak hanya tidak mengalami depresi, tetapi telah memenangkan banyak kejuaraan binaraga dan memiliki anak sendiri.Untuk masa depannya, dia berkata bahwa dia akan selalu menempuh jalan binaraga, tidak peduli betapa sulitnya itu.
- Qi Wei memukul bajunya dan Wu Jinyan berkata bahwa 10 kucing yang lebih gemuk itu benar-benar menang. Netizen: Dagingnya ada di tempat yang tepat
- Penjualan online Double Eleven Vivo hampir mencapai 5 merek Internet teratas, dengan kontribusi X20 terbesar
- Jolin Tsai benar-benar tahu cara bermain, menggunakan "celana pendek" sebagai pinggang, dan celana lebar kaki yang serasi sehingga modis