Jika Anda ingin memperbaiki insomnia, Anda dapat memulai dengan diet Anda dan makan beberapa makanan yang membantu tidur. Krisan krisan adalah "sayuran penolong tidur" alami, biasa disebut "sayuran kaisar". Satu piring dimakan setiap tiga hari.
Meskipun krisan sangat umum, namun kaya akan nutrisi, makan teratur baik untuk tubuh, dan secara positif meningkatkan mental dapat mengatasi insomnia.
Krisan krisan bisa dimakan dengan berbagai cara, seperti ditumis, dibalut dingin, diisi, dll, semuanya memiliki rasa yang berbeda.
Makanan yang diperkenalkan hari ini adalah krisan kukus.
Saat kita membuat bubuk krisan kukus ini, kita siapkan bahan utamanya terlebih dahulu, segenggam krisan, bawang putih, cuka secukupnya, minyak wijen secukupnya, takaran tepung secukupnya, takaran garam secukupnya, dan sedikit minyak cabai.
1. Pertama-tama taruh krisan yang sudah disiapkan dalam air bersih dan rendam sebentar, agar kotoran yang menempel di atasnya bisa luntur, baru dibilas beberapa kali saja.
2. Masukkan krisan yang sudah dicuci ke dalam wadah, taburkan sedikit tepung ke dalamnya, dan segera balut tepung pada krisan tersebut.
3. Pada saat ini, tuangkan air secukupnya ke dalam kukusan, pertama-tama sebarkan kain sangkar di atasnya, lalu ratakan krisan di atasnya dengan halus, pastikan merata.
4. Kukus dengan api besar selama kurang lebih 15 menit Selama periode ini, proses bawang putih, hancurkan dan masukkan ke dalam mangkuk kecil, kemudian masukkan bumbu lainnya ke dalam dan aduk rata.
5. Setelah krisan dikukus, keluarkan dan taruh di wadah, lalu tuangkan jus yang sudah disesuaikan di atasnya, setelah bahannya enak bisa ditaruh di atas piring.
Sudahkah Anda mempelajari metode mengukus krisan krisan? Fitur terbesar dari sayuran kukus adalah tidak berminyak dan membantu mengikis minyak. Selain itu, sayuran kukus memiliki rasa kenyang yang kuat, mengurangi rasa lapar, dan baik untuk menurunkan berat badan. Tolong, krisan memiliki kalori yang rendah dan merupakan makanan hijau, tidak hanya meredakan tekanan usus, tetapi juga memberikan kontribusi bagi kesehatan tubuh.
Selain itu, berbagai asam amino dan vitamin pada bunga krisan setelah diserap dapat membantu menenangkan pikiran dan pikiran. Aroma krisan sendiri dapat meredakan emosi gugup, menghilangkan stres sendiri, dan meningkatkan kualitas tidur.
Temukan reporter, minta laporan, minta bantuan, unduh APP "Qilu One Point" di pasar aplikasi utama atau cari applet WeChat "One Point Intelligence Station". Lebih dari 600 reporter media arus utama di seluruh provinsi menunggu Anda untuk melaporkan secara online! Saya ingin melaporkan
- Benarkah "Batu Energi" bisa mencegah kanker dan menjaga kesehatan? Ahli: setara dengan melakukan 117 rontgen dada
- Siaran langsung | Siaran langsung pertama Luo Yonghao dengan barang, PK mengambil barang dengan saudari Wei Ya
- Kekayaan bambu tidak bagus? Percuma memasang paku besi, mengajarimu "menumbuhkan akar dulu", daunnya hijau dan berkilau
- Hanya membutuhkan waktu 5 menit, yang lebih baik daripada berjalan selama 1 jam, dan Anda bisa sehat di rumah
- "Retrograde hero" kembali dengan pujian, Rumah Sakit Pengobatan Tradisional Cina Juxian menyambut tentara Hubei He Zaimei
- Tanaman ivy yang selalu hijau dapat berbunga dan menghasilkan buah, dan satu cabang memotong pot besar
- Penguraian kode profesional Sekolah Kejuruan Teknik Otomotif Yantai: Teknologi Manufaktur dan Perakitan Mobil