"Terakhir kali statistik, Ma Ma, hal berikutnya yang paling ingin diketahui orang tentang resep diet praktis adalah sarapan. Sarapan harus kaya, bergizi, dan mudah dibuat. Energi harian kita adalah 1 / 3 harus didapat saat sarapan, kandungan dan kualitas sarapan sangat penting. Sarapan harus kaya, tetapi harus mudah dicerna, tidak berminyak, dan makanan harus memiliki rasa kenyang yang lebih tinggi untuk membuat seluruh pagi energik. Misalnya untuk memasak bubur sederhana ini, kupas dan potong labu (1 menit), lalu tuang kubus labu kuning ke dalam panci dan masak, Anda bisa dengan cepat melakukan hal lain seperti menyikat gigi dan membasuh muka.Setelah kurang lebih 3 menit, air akan mendidih. Tuang oatmeal dan goji berry, masak selama 2 menit, oatmeal labu yang bergizi baik-baik saja. " Bahan
- labu 80 gram
- havermut Setengah mangkuk
- Wolfberry Beberapa
Aksesoris
- Asli Rasa
- memasak Kerajinan
- sepuluh menit memakan waktu
- sederhana Kesulitan
- 1 Kupas labu kuning dan potong kecil-kecil. Tambahkan air ke dalam panci, tuangkan potongan labu dan masak. (Air harus mengalir di atas labu)
- 2 Setelah air dalam panci mendidih, masak kubus labu kuning selama 3 menit lagi dan akan lunak. (Jika Anda suka makan pasta, gunakan food processor untuk membuat pasta. Jika Anda ingin melatih kemampuan mengunyah bayi Anda, masak saja potongan-potongan kecil seperti ini)
- 3 Tuang dalam oatmeal instan dan aduk rata.
- 4 Tuang dalam wolfberry dan masak selama 2 menit.
- 5. Karena rasa oatmeal akan sedikit kasar, bayi akan lebih menyukainya jika Anda menambahkan sedikit gula atau madu untuk membumbuinya.
Tips
Air yang digunakan untuk memasak labu bisa diganti dengan susu atau susu kedelai. Labu juga bisa diganti dengan ubi jalar dan ubi ungu. Ibu Grapefruit berfokus pada makanan bergizi untuk bayi berusia 0-6 tahun, dan satu makanan bergizi pelengkap untuk bayi setiap hari! Akun publik WeChat: yzmmfood
-
- Sushi
-
- Paket mawar coklat
-
- Daging "Mother's Taste" dengan ham dan tahu kering
-
- Tahu kering mekar yang kaya
-
- Elegant Lucky Pig Hand- Dapur Pribadi "Fish Kitchen"
-
- Langkah demi langkah daging kancing 4D
-
- Hati babi goreng
-
- #Musim GugurCara makan#Cranberry Tremella Peach Gum Saponin Rice Soup
-
- Hangatkan Hati dan Perut [Sup Tahu Jamur Enoki dalam Saus Tomat]
-
- Sup Bacon dan Melon Musim Dingin#Serikat Pemakan Daging#
-
- Sup jamur putih mulut asin#tantangan resep butik#
-
- Ikan bass kukus