"Ada penelitian bahwa hidangan berwarna gelap mengandung lebih banyak antosianin dan nutrisi, dan efek nutrisinya jauh lebih baik daripada hidangan berwarna terang, jadi Anda harus makan lebih banyak sayuran hijau tua seperti bayam kepala Malan. Selalu hijau dan sejenisnya, tetapi juga makanlah warna biru dan ungu sebanyak mungkin karena antosianin adalah yang paling melimpah dan dapat melawan penuaan secara efektif! Sayur ungu tidak banyak. Tidak boleh disebut ubi ungu. Mereka tidak bisa dimakan sebagai sayuran. Ubi ungu sangat sulit didapat dan mudah teroksidasi menjadi coklat setelah dipotong. Hati-hati dengan kubis ungu, karena antosianin mudah hancur di bawah suhu tinggi. Saya pernah berhasil mengukus semangkuk nasi merah muda sakura menjadi ... khaki ... Tapi kulit terong sepertinya lebih baik, asalkan tidak dimasak lama, tidak akan langsung berubah menjadi khaki, jadi tentu saja lebih baik makan lebih banyak terong ~~ Terong dengan poin, meskipun tidak ada daging (yang bersabar di musim panas untuk makan perut babi), sama saja enak ~ Di dalam, tentang perbedaan antara MSG, Esensi Ayam dan Mie Ayam, jika Anda tertarik, saya akan berbicara secara terpisah. Meskipun saya tidak tahu cara mensintesis, saya tahu metode sintesis. Jadi mana yang sehat dan mana yang tidak sehat secara alami terkendali ~~ " Bahan
- Terong bulat Jumlah yang tepat
- tomat Jumlah yang tepat
- Bawang Merah Jumlah yang tepat
Aksesoris
- Mie ayam Jumlah yang tepat
- Xianxian Rasa
- menggoreng Kerajinan
- Dua puluh menit membuang-buang waktu
- sederhana Kesulitan
- 1 Siapkan bahan utama Terong bulat cenderung tidak kehilangan warnanya saat dimasak dibandingkan terong panjang, jadi pilih terong bulat
- 2 butir bawang merah, potong kecil-kecil
- 3 Potong tomat menjadi potongan-potongan kompor (tidak mudah melukai tangan Anda, ini pengalaman yang saya pelajari dari kerabat yang pada dasarnya tidak bisa memasak)
- 4 buah terong dipotong kecil-kecil
- 5 Masukkan minyak ke dalam panci, masukkan bawang merah dan goreng hingga harum
- 6 Kemudian masukkan tomat dan goreng sedikit jus
- 7 Masukkan terong, tambahkan sedikit garam
- 8 Tambahkan sedikit bubuk ayam ke bumbu sebelum akhirnya keluar dari panci ~~ Bawang hijau kering yang saya gunakan untuk membuat biskuit terakhir kali masih sedikit, jadi saya taburkan di atasnya ~
Tips
Terong adalah setan penghisap minyak super, jadi terong tidak perlu disiapkan sebelum digoreng ... Tentu terong gorengnya sangat enak, apalagi kalau digoreng dengan babi, saya bisa makan panci besar ... orz ...
-
- kebab domba
-
- Kue Gulungan Kulit Harimau
-
- Changdi e Panggang Oven Internet dengan Cranberry Toast
-
- Tahu tua yang digoreng
-
- [Resep Ibu Komori] Udang Merah Keju Argentina Goreng
-
- Sepuluh menit saus tomat super empuk dan saus mentega yang direbus dada ayam
-
- Ini pertama kali saya tahu dada ayam masih bisa dilakukan seperti ini, enak dan tidak tumbuh daging
-
- Gurita goreng
-
- Paha ayam madu bawang putih makanan super gagal nol
-
- Edisi Rumah Kepiting Renang Pan goreng super lezat Zero Failure
-
- Sayap ayam goreng asin
-
- [Ayam rebus dengan rebung musim panas]