"Mengandung protein, gula, lemak, vitamin dan wortel, dan bahan nutrisinya menempati urutan pertama di antara sayuran serupa, dan ini dikenal sebagai" Mahkota Sayuran ". Brokoli dapat meningkatkan kemampuan kulit untuk melawan kerusakan dan membantu menjaga elastisitas kulit. " Bahan
- Brokoli Jumlah yang tepat
Aksesoris
Bahan
- Bawang putih Jumlah yang tepat
- saus tiram Jumlah yang tepat
- pati Jumlah yang tepat
- garam Jumlah yang tepat
- Asin dan manis Rasa
- membakar Kerajinan
- sepuluh menit membuang-buang waktu
- sederhana Kesulitan
- 1 Bahan: brokoli, cabai merah, bawang putih.
- 2 Pecahkan brokoli menjadi potongan kecil dan rendam dalam air garam sebentar. (Saya memotongnya dengan gunting, rapi!) ** Berendam dalam air garam selama beberapa menit dapat membuat cacing kubis keluar dan juga membantu menghilangkan sisa pestisida.
- 3 Potong lada menjadi kubus kecil, dan potong bawang putih menjadi bawang putih cincang.
- 4 Saus bumbu: saus tiram + air + sedikit garam, aduk rata, sisihkan.
- 5 Pati + air diatur menjadi air dan pati siap.
- 6 Tambahkan air dan sedikit garam ke dalam panci.
- 7 Tambahkan setetes minyak (agar brokoli tampak lebih cerah setelah blansing).
- 8 Setelah air mendidih, masukkan brokoli ke dalam panci dan rebus selama sepuluh detik, setelah warnanya menjadi hijau, segera buang air dinginnya. (Waktu blansing harus dikontrol dengan baik, waktunya tidak boleh lama!)
- 9 Kontrol air jaring dan mulailah menempatkan pelat. (Pastikan untuk mengontrol kelembapannya! Jika tidak, saus tiram akan encer saat saus dituangkan).
- 10 Cari mangkuk besar dengan akar brokoli menghadap ke atas dan kembang kol diletakkan secara merata di bagian bawah.Setelah menempatkannya, letakkan piring yang lebih besar dari mangkuk terbalik untuk membentuk.
- 11 Tampilan setelah terbalik.
- 12 Tuang minyak ke dalam panci, goreng bawang putih cincang dan merica.
- 13 Tuang saus bumbu dan rebus perlahan.
- 14 Setelah saus mendidih, tuangkan air kanji di sepanjang sisi panci.
- 15 Rebus hingga lengket, matikan api, dan tuangkan di atas brokoli.
Tips
Tuang minyak ke dalam wajan, goreng bawang putih cincang dan cabai, tuangkan saus dan rebus perlahan.
-
- Snow Mountain Rose Tea Egg ---- Aroma romantis
-
- Kue sarapan
-
- Roti Kelapa Bentuk Hati
-
- Roti Pasta Kacang
-
- Steak lada hitam
-
- Camilan terkenal juga bisa dijadikan hidangan --- Youxi Bu Duck
-
- Bakpao babi panggang tanpa diuleni
-
- Roti Pedesaan Prancis Rye
-
- Roti Kelapa Ubi Jalar Ungu
-
- Xylitol Black Sesame Oat Toast
-
- Versi pemanggang roti matcha cranberry toast
-
- Honey Bean Rolls Versi mesin roti