"Nilai gizi cumi-cumi sangat tinggi. Cumi kaya akan protein, kalsium, taurin, fosfor, vitamin B1 dan nutrisi lain yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Kandungannya sangat tinggi, tetapi kandungan lemaknya sangat rendah. Ada banyak cara untuk memasak, menumis, memanggang, memanggang, dll. Saya masih lebih suka cumi segar, jadi mengukus juga merupakan metode yang enak ~ " Bahan
- Cumi-cumi sedang 3 baris
- Jamur enoki 1 genggam kecil
Aksesoris
- cabe merah 1
- bawang merah 1
- Bawang putih 1 kelopak
- Jahe 1
- kecap 2 sdm
- saus tiram 1/2 sendok makan
- cuka Sebagian kecil
- Gula sedikit
- Esensi Ayam sedikit
- garam Jumlah yang tepat
- minyak Jumlah yang tepat
- Cahaya Rasa
- uap Kerajinan
- setengah jam memakan waktu
- sederhana Kesulitan
- 1 Siapkan bahan yang dibutuhkan;
- 2 cincang jahe, bawang putih cincang, daun bawang putih cincang, daun bawang cincang hijau, potong-potong; merica;
- 3 Potong akar Flammulina velutipes dan cuci;
- 4 Setelah cumi-cumi dikupas dan diolah, potong-potong;
- 5 Rebus air dalam panci, rebus cumi sebentar, angkat dan tiriskan;
- 6 Tambahkan sedikit minyak ke dalam panci kecil, tambahkan daun bawang, jahe, dan bawang putih hingga harum, matikan api, lalu tambahkan garam, kecap manis, saus tiram, cuka, gula dan sari ayam;
- 7 jamur enoki ditempatkan di bagian bawah piring, dengan cincin cumi di atasnya;
- 8 Tuang saus campur di atasnya;
- 9 Saat air di dalam steamer mendidih, panaskan dengan api besar dan kukus selama 5 menit;
- 10 Terakhir, taburi irisan daun bawang dan cabai merah parut, rebus sedikit minyak dan tuangkan di atasnya.
Tips
A. Jangan merebus cumi terlalu lama, 3-5 detik agar tetap segar dan empuk; b) Flammulina velutipes juga dapat direbus sebelum dikukus, dengan bebas; c. Masakan kukusnya bahannya lebih segar, dan saya pribadi merasa rasanya lebih ringan dan rasanya lebih enak.
-
- Pemerkosaan yang Direbus dengan Jamur
-
- Potongan Camilan Jalanan Panas ----- Crispy Chicken Chop
-
- Sederhana, menggugah selera dan renyah lauk - Lobak Kimchi
-
- Oatmeal apel
-
- Pasta wijen kenari Buku harian rasa pertama
-
- Pasta Oatmeal Wijen Hitam Wolfberry
-
- Nasi Telur Guiyang
-
- ayam pedas sichuan
-
- Ayam Pedas Chongqing
-
- Guizhou Ciba Ayam Pedas#Nenek Arwana Emas Township Minyak Mustard Kecil Hidangan Kampung Terkuat#
-
- Ayam pedas
-
- Rahasia Sejahtera Ayam Pedas