Orang-orang berikut ini tidak cocok untuk berwisata di Tibet
1
Berbagai penyakit jantung organik, aritmia berat, hipertensi stadium II, berbagai penyakit darah, penyakit serebrovaskular;
2
Penyakit pernapasan kronis, penyakit paru obstruktif sedang atau lebih;
3
Diabetes, epilepsi, skizofrenia yang tidak terkontrol;
4
Menderita flu berat, infeksi saluran pernafasan bagian atas, suhu tubuh diatas 38 derajat celcius atau suhu tubuh dibawah 38 derajat celcius tetapi dengan gejala sistemik dan pernafasan yang jelas;
5
Dia telah didiagnosis dengan edema paru ketinggian, edema serebral ketinggian, hipertensi ketinggian dan wanita hamil risiko tinggi.
Musim terbaik untuk perjalanan Tibet
Cara terbaik adalah memasuki dataran tinggi di akhir musim semi dan pertengahan musim panas (Maret hingga Oktober). Kelembaban dan suhu udara selama periode ini sangat baik. Di musim semi, semuanya hidup kembali, burung dan bunga wangi, dan Anda akan merasa segar. Selama periode ini, suhu di Lhasa umumnya antara 5 ° C dan 18 ° C; di musim panas, meskipun suhu naik, suhu maksimum tidak terlalu tinggi. Suhu rata-rata hanya 7 ° C-19 ° C, dan suhu tertinggi pada musim panas di Lhasa umumnya tidak melebihi 30 ° C. Orang akan merasa nyaman dalam kondisi suhu seperti itu.
Selain itu, curah hujan di musim panas secara signifikan lebih tinggi daripada musim lainnya. Curah hujan dari bulan Juni hingga September menyumbang 90% dari curah hujan tahunan, dan sebagian besar hujan pada malam hari, yang meredakan iklim kering di dataran tinggi. Oleh karena itu, di Tibet, musim panas adalah musim yang paling menyenangkan dalam setahun. Di musim ini, rerumputan hijau, dahan dan daun pepohonan tumbuh subur, dan ada vitalitas di mana-mana, membuat orang merasa segar kembali.
Pada saat yang sama, karena pertumbuhan subur berbagai tanaman di musim semi dan musim panas, fotosintesis yang kuat, dan peningkatan relatif tekanan udara, kandungan oksigen di udara meningkat, sehingga keadaan hipoksia tubuh meningkat sampai batas tertentu.
Pertimbangan kesehatan lainnya
1
Perhatikan agar tetap hangat.Tibet memiliki perbedaan suhu yang sangat besar antara siang dan malam, dan suhunya rendah pada pagi dan sore hari. Umumnya suhu turun 6 ° C setiap 1000 meter di atas permukaan laut, jadi harus diperhatikan agar tetap hangat.Bahkan di musim panas, Anda harus menyiapkan jaket atau sweter. Sangat dingin tinggal di aula kuil yang gelap dalam waktu yang lama. Selain itu, menjaga tubuh tetap kering juga sangat penting.
2
Sinar matahari yang kuat dan sinar ultraviolet di dataran tinggi dapat merusak mata Anda, jadi sebaiknya siapkan topi matahari dan kacamata hitam. Ada banyak lingkungan salju dan es di Tibet. Sinar matahari yang kuat tercermin pada es, salju, dan air. Memaparkan mata Anda secara langsung ke lingkungan ini selama beberapa jam pada hari yang cerah dapat menyebabkan kebutaan salju. Oleh karena itu, Anda harus membawa kacamata salju atau setidaknya kacamata hitam bagus yang dapat menyaring sinar ultraviolet saat Anda beraktivitas di jalur salju ke atas. Buta salju dapat menyebabkan kebutaan sementara. Gejala ringannya adalah: berkedip, peka terhadap cahaya, pasir di mata, nyeri, mata merah, dan air mata terus menerus.
Jika kebutaan salju terjadi, basuh mata Anda dengan obat tetes mata, pergi ke tempat gelap atau tutup mata Anda dengan handuk dingin, kurangi penggunaan mata Anda, dan cobalah untuk istirahat. Istirahat yang baik dan lingkungan yang menenangkan dapat meredakan gejala kebutaan salju pada waktunya, tetapi biasanya dibutuhkan waktu 5 hingga 7 hari untuk pulih sepenuhnya.
3
Semua rute wisata di Tibet berdebu dan kondisi sanitasi tidak baik, jadi lensa kontak tidak boleh digunakan. Jika Anda ingin memakainya, Anda juga bisa mempertimbangkan untuk menggunakan lensa sekali pakai Lensa kontak dijual di Lhasa dengan harga yang sebanding dengan yang ada di daratan.
4
Saat pertama kali pergi ke dataran tinggi, karena iklim yang kering, beberapa turis rawan mimisan dan bibir pecah-pecah. Di Bandara Gongga, Anda sering melihat beberapa turis meninggalkan Lhasa dengan pipi dan hidung terbakar. Jadi bawalah tabir surya, body lotion dan lip balm.
5
Bawalah salep hidung luar dan pelega tenggorokan untuk meredakan rasa tidak nyaman pada hidung dan tenggorokan yang disebabkan oleh kekeringan.
Persiapan sebelum keberangkatan
1
Persiapan mental
Meskipun Tibet adalah tempat suci, itu bukan daerah terlarang, dengan maraknya mobil tanpa pengemudi dalam dua tahun terakhir, banyak orang telah berkunjung ke Tibet. Satu-satunya perbedaan dari pariwisata di tempat lain adalah bahwa Tibet adalah dataran tinggi, dan terutama dataran tinggi tempat tinggal orang Tibet. Pertama-tama, jangan takut dengan dataran tinggi. Bagi orang biasa, pergi ke Tibet tidak lebih dari perjalanan ke dataran tinggi. Secara umum Ada masa adaptasi 2 hingga 3 hari saat pertama kali Anda tiba di dataran tinggi, jadi jangan gugup.
Di daerah dataran tinggi, setiap orang akan mengalami berbagai tingkat sesak dada, sesak napas, dispnea dan gejala hipoksia lainnya, sakit kepala, nyeri otot umum, dan insomnia. Namun bukan berarti Anda tidak bisa beradaptasi dengan ketinggian. Reaksi ini normal. Jika Anda bisa melindungi diri dengan benar, gejala di atas umumnya akan membaik atau hilang setelah 1 hingga 3 hari.
Tetapi setelah reaksinya lega, bukan berarti Anda dapat melakukan apa pun yang Anda inginkan, Anda harus mengontrol perilaku Anda untuk memainkan peran yang baik. Ketika Anda pertama kali tiba di dataran tinggi, yang terbaik adalah kurang mandi, jangan pernah masuk angin, minum lebih banyak air dan kurangi olahraga.
Selain itu, dataran tinggi memiliki perbedaan suhu yang sangat besar, mudah masuk angin dan masuk angin. Pada saat ini, ingatlah bahwa lebih baik panas daripada dingin dan kenakan lebih banyak pakaian. Tetaplah bersikap optimis, seperti bepergian dengan mobil di tempat biasa, jangan khawatir dengan ketinggian berapa meter di atas permukaan laut.
2
Persiapan material
Ini juga pertanyaan yang sering ditanyakan oleh orang-orang yang bepergian ke Tibet. Sepertinya tidak ada tanah manusia di Tibet. Anda harus menyiapkan banyak barang terlebih dahulu untuk memenuhi kebutuhan Anda di Tibet. Nyatanya, Tibet sekarang sangat berkembang dan pada dasarnya Segala sesuatu yang bisa dibeli di daratan bisa dibeli di Tibet, dan karena perbaikan transportasi dan perkembangan perdagangan, harganya tidak semahal legenda, jadi jika Anda tidak memiliki kebutuhan khusus, bahkan jika Anda tidak membawa apa pun, Selama Anda membawa dompet, Anda bisa hidup dengan baik di Tibet.
3
Jenis pakaian apa yang dibutuhkan Tibet?
Apa yang dibawa?
Jaket, bulu domba, sepatu hiking atau sepatu perjalanan, sweater, pakaian dalam termal, jaket bulu angsa (digunakan di daerah dataran tinggi, seperti jalur gunung, dan Tibet memiliki perbedaan suhu yang besar antara pagi dan malam) kaus kaki dan pakaian dalam (karena cucian tidak pasti selama perjalanan, yang terbaik adalah menyiapkan Beberapa yang mudah diganti) kacamata anti-ultraviolet, tabir surya, lip balm, botol air dan perlengkapan mandi, obat-obatan yang dapat digunakan sendiri, kamera / film / notebook / senter / charger.
Selain itu, Anda bisa membawa beberapa makanan berkalori tinggi, seperti coklat, dendeng, dan asinan sawi. Bawalah permen karet, karena permen karet dapat meredakan tinnitus dan sakit kepala, berhati-hatilah agar tidak terlalu padat, yang dapat menyebabkan mulut kering.
4
Tentang pengobatan
Obat-obatan umum tersedia di Tibet, terutama untuk pengobatan penyakit gunung. Harus dikatakan bahwa ada lebih banyak dan lebih baik obat-obatan di Tibet. Namun, menurut kebiasaan pribadi, Anda dapat membawa obat flu, obat mabuk perjalanan, obat penghilang rasa sakit, glukosa, obat saluran pencernaan, dll. Untuk meminum obat anti penyakit ketinggian, minumlah beberapa hari sebelum pergi ke Tibet (walaupun tidak terlalu berguna).
5
Persiapan kendaraan
Saat mengemudi di Tibet, Anda harus membawa SIM, SIM, dan KTP Anda untuk diverifikasi oleh otoritas setempat. Silakan pergi ke bengkel untuk menguji kendaraan Anda sebelum keberangkatan, seperti rem (termasuk minyak rem), oli mesin, aki, ban (termasuk ban serep), lampu mobil, dll., Untuk menghindari ketidaknyamanan yang disebabkan oleh kendaraan yang "sakit". Isi kendaraan dengan bensin sehari sebelum keberangkatan. Harap bawa tali derek dan alat perbaikan bersama mobil Anda.
Tashi Delek Jika Anda ingin bepergian ke Xinjiang, Tibet, Nepal, silakan hubungi WeChat: xz60000 untuk meminta panduan itinerary
- Jalan Nasional 318 yang paling indah, entri Sichuan-Tibet, pintu keluar Qinghai-Tibet, Danau Garam Chaka, tur klasik mengemudi sendiri selama 19 hari
- Setelah penjualan tahunan sebesar 120 juta, raja toko Yunnan akan membuka 20 toko di Sichuan tahun ini
- Peningkatan kualitas dan penurunan harga, Baoneng endorsement, dan revisi Qoros 3 bisa membuat Anda tergiur