Ketika saya bangun, saya merasa seperti berada di negeri dongeng, tidak terkejut! Pada pukul 5:46 tanggal 16 Januari, Shanghai Central Meteorological Observatory mengeluarkan sinyal peringatan oranye untuk kabut tebal, dan Modu berada dalam kabut berkabut.
Sumber: Biro Meteorologi Shanghai
Lingkaran teman Modu yang tidak sabar untuk turun salju,
Diaktifkan Mode "Mainkan dengan kabut"
Perhatian! ! !
Meski sekilas
Semuanya abu-abu,
Tapi pagi ini Bukan kabut,
Tapi kabut yang serius !
Fotografi: Zhu Yingying
Pagi-pagi sekali, Zhou Dajun memeriksa kualitas udara, dan itu menunjukkan "sangat baik".
Jadi inilah masalahnya! Bisakah saya keluar pada hari yang berkabut? Apakah itu akan membahayakan kesehatan? Mari kita dengarkan apa yang dikatakan para ahli.
Jika kualitas udaranya "sangat baik", dapatkah saya keluar dan melakukan senam pagi seperti biasa? jawabannya negatif.
Zhu Linjun, kepala dokter dari Departemen Pengobatan Pernafasan Rumah Sakit Pusat Distrik Putuo, mengatakan bahwa secara umum, dalam kasus kualitas udara yang baik, penurunan jarak pandang terutama disebabkan oleh uap air, dan tidak membahayakan orang normal setelah terhirup. Namun pada cuaca berkabut seperti pagi ini, kelembapan udara sangat tinggi. Sangat mudah untuk menempel pada partikel halus seperti debu dan bakteri dalam kabut . Pada hari yang berkabut, partikel-partikel ini lebih mungkin masuk ke paru-paru dengan bernapas, menyebabkan iritasi pada saluran pernapasan dan paru-paru manusia, dan berdampak buruk pada tubuh.
"Jadi, saya sarankan Anda tidak keluar untuk kegiatan. Setelah peringatan kabut dicabut dan jarak pandang menjadi lebih tinggi, keluar lagi . Khususnya pada lansia, penderita penyakit pernafasan, asma, bronkitis kronis dan penyakit lainnya harus memberikan perhatian khusus, setelah menghirup partikel tersebut kemungkinan besar akan mengalami gejala seperti batuk, dahak, dan dada sesak. Untuk beberapa orang dengan alergi, alergi dapat dipicu. "
Pada saat yang sama, ada banyak pasien flu selama periode ini, dan banyak rumah sakit di Shanghai berbaris.
Fotografi: Zhu Yingying
Zhu Linjun berkata, " Virus, bakteri, jamur mudah berkembang biak di lingkungan yang lembab , Kelembaban tinggi dan suhu tinggi, cuaca seperti ini akan meningkatkan kemungkinan penyebarannya, jadi cuaca seperti ini seharusnya Cobalah untuk menghindari pergi ke tempat umum yang ramai . Belakangan ini, banyak pasien yang datang ke dokter berasal dari perusahaan atau keluarga yang sama, kemungkinan tertular lebih tinggi dari biasanya pada hari-hari berkabut, dan diperlukan perlindungan. "
Para lansia bisa berhenti berolahraga pagi dan memilih tinggal di rumah. Bagaimana dengan orang yang harus pergi bekerja atau bekerja di luar ruangan?
Zhu Linjun mengatakan bahwa secara umum, ketika kualitas udara bagus, kabut tidak akan berdampak pada orang normal, jadi jangan terlalu khawatir. Tetapi jika Anda Biasanya Anda memiliki kekebalan yang buruk atau penyakit dasar, Anda dapat memilih untuk memakai masker saat Anda harus keluar , Dapat memblokir sebagian dari udara lembab, dan juga dapat memblokir virus flu.
Perlu dicatat bahwa masker kapas biasa, masker medis sekali pakai, dll. Tidak memiliki efek pemblokiran pada sebagian besar virus, dan tidak berguna untuk virus influenza yang umum baru-baru ini. Direkomendasikan untuk menggunakan masker anti kabut N90 dan N95 saat keluar pada hari-hari berkabut.
Perhatian warga di rumah Jangan buka jendela untuk ventilasi , Untuk mencegah sejumlah besar uap air di udara luar dan membawa partikel masuk ke dalam ruangan. Pada saat ini, jika jendela dibuka untuk ventilasi, pakaian dan furnitur akan lebih rentan terhadap jamur, dan juga dapat meningkatkan kemungkinan penyakit pernapasan.
Zhu Linjun berkata: "Kelembaban yang terlalu tinggi tidak baik untuk tubuh manusia. Secara umum, kelembaban dalam ruangan dijaga pada 40% sampai 50%. Kelembaban yang terlalu tinggi dapat dengan mudah menyebabkan peningkatan kuman, dan kelembaban yang terlalu rendah dapat menyebabkan mata kering dan mimisan. , Batuk kering, dll. "
Setelah merekam film kabut tebal sesuka hatinya, Zhou ingin memberi tahu semua orang berita yang tidak menyenangkan. Kabut perlahan menghilang, tetapi kemudian kabut datang lagi.
Pada jam 3 sore tanggal 16, ramalan cuaca menunjukkan "polusi ringan". Data terbaru yang baru saja dirilis menunjukkan hal itu Kualitas udara telah mencapai polusi sedang .
Sumber: Biro Meteorologi Shanghai
Lantas, apa yang harus dilakukan saat kabut tebal bertemu kabut asap pada saat bersamaan?
Para ahli merekomendasikan agar Anda menghindari keluar rumah sebanyak mungkin.Jika Anda harus keluar, Anda harus memakai masker tahan PM2.5 untuk mencegah polutan memasuki paru-paru dari hidung dan mulut Anda. Saat kembali dari perjalanan, Anda harus ingat untuk mencuci muka, tangan, mulut, rongga hidung dan bagian lain yang terpapar udara, banyak minum air putih dan makan lebih banyak buah dan sayuran untuk meningkatkan kekebalan Anda terhadap bakteri dan kuman.
Anda juga bisa makan makanan yang menyegarkan limpa, membersihkan paru-paru dan menghilangkan kelembapan, seperti lili, jamur putih, pir, water chestnut, ubi, jamur, lentil putih, barley, sarang burung, dan makanan lainnya. Jenis makanan ini memiliki dua ciri: pertama, warnanya lebih putih, putih kelima unsurnya sesuai dengan paru-paru, dan memiliki efek menyehatkan paru-paru; kedua, sifat dan rasanya datar, obatnya tidak panas dan dapat berperan baik dalam menutrisi paru-paru dan kesehatan.
Selain itu, cuaca yang tercemar mudah mempengaruhi suasana hati masyarakat karena kurangnya sinar matahari, udara keruh, cahaya lemah, dan tekanan udara rendah, tubuh mengeluarkan lebih banyak kelenjar pineal, dan sekresi tiroksin dan adrenalin relatif rendah.
Orang dalam cuaca seperti ini akan merasa sangat berat, gugup, dan tertekan. Oleh karena itu, Anda harus memperhatikan pengaturan emosi dalam cuaca yang tercemar, misalnya menonton acara TV komedi di rumah untuk membahagiakan diri sendiri.
- 330/7 juta restoran, 677 yuan per kapita, panduan restoran Mutiara Hitam oleh Dianping ini layak untuk dikumpulkan!