Menjaga mulut tetap terbuka dan membuka kaki "adalah" aturan emas "dalam dunia kebugaran dan penurunan berat badan. Efeknya memang tidak biasa. Tetapi sebagian besar gadis yang menurunkan berat badan menjalani hidup mereka seperti pertapa, dan mereka bahkan tidak makan. Sekilas kata camilan adalah menghindarinya, juga untuk menurunkan berat badan dan kebugaran tubuh Jamur asing sedang menyantap jajanan sehat dan pelangsing ini ~ wah, sudah lihat-lihat kan?
Cokelat Hitam Makan cokelat untuk menurunkan berat badan!
Saya dan teman-teman kecil saya kaget! Apakah itu tidak terduga? Padahal, alasannya sangat sederhana: dark chocolate umumnya mengacu pada cokelat dengan kandungan kakao padat antara 70% dan 99%, atau kandungan susu kurang dari 12%. Pertama-tama, lemak dark chocolate tidak setinggi yang diperkirakan orang, dan sebagian besar adalah lemak tak jenuh, yang tidak akan diubah menjadi daging tubuh. Selain itu, dark chocolate akan membakar lemak dan kalori dalam tubuh selama proses pencernaan dan penyerapan. Selain itu biji kakao mengandung zat yang disebut "polifenol" yang baik untuk kesehatan, juga terdapat pada anggur merah dan teh hijau, namun kandungan cokelatnya lebih dari dua kali lipat dari anggur merah! Meskipun ada sedikit rasa pahit, rasa cokelat hitam lebih lembut daripada cokelat manis dan berminyak, dan rasa kakaonya lebih kuat! Pantas saja Seven Seas dalam "The Dragon of Medicine" menyebut cokelat hitam untuk orang dewasa! Karena itu, Anda bisa makan cokelat tanpa perlu khawatir menjadi gemuk! Lihat cokelat hitam yang direkomendasikan oleh editor ~ Jus buah dan sayuran
Dikatakan bahwa di belakang panggung Victoria's Secret Show dan pekan mode utama akan diisi dengan jus buah dan sayuran. Jika 70% tubuh manusia biasa adalah air, maka 70% tubuh supermodel adalah jus buah dan sayur! Dokumenter BBC "Eating, Fasting, Longevity" memperkenalkan: 70% nutrisi buah dan sayur ada dalam kulit dan serat nabati, dan sisanya adalah gula dan kalori. Dapatkan nutrisi sebanyak mungkin dari setiap kalori untuk menjaga bentuk tubuh Anda. Kredo pertama. Para supermodel menganggap ini sebagai metode detoksifikasi, yang dapat membantu memulihkan tubuh dan corak ke keadaan yang lebih baik, tanpa puasa ekstrem seperti model sebelumnya, sehingga Anda bisa sering melihatnya dalam fotografi jalanan. . Bahkan bintang Eropa dan Amerika tergila-gila dengan segelas jus buah dan sayuran ini! Dari memegang bentuk cekung kopi hingga menampung jus buah dan sayur! Bubuk Jus Hijau Barley Ruoye Bubuk Jus Hijau Barley Ruoye diperkirakan telah diminum dengan banyak jamur dingin. Detoksifikasinya sangat baik. Ini adalah anugerah bagi orang-orang dengan kebiasaan makan yang tidak teratur di sekolah dan tempat kerja! Orang dengan sembelit tidak perlu takut! Efek detoksifikasi paling jelas terlihat saat saya memakannya sendiri, sedangkan efek kecantikan dan kecantikan tidak ada perasaan untuk sementara waktu. Diperkirakan akan banyak pendingin jamur yang tidak suka rasanya, menurut saya ini rasa green tea, rasa yang sedikit lebih orisinil. Menambahkan yogurt atau susu akan memudahkan untuk makan. Enzim Enzim menjadi populer dalam dua tahun terakhir, bahkan lebih dari 20 juta orang di Jepang telah meminumnya setiap hari. Enzim dapat mengatur fungsi, meningkatkan metabolisme, mendetoksifikasi dan menurunkan berat badan, membersihkan darah, menyeimbangkan pH tubuh, dll., Yang hampir memenuhi kebutuhan kesehatan umum penduduk perkotaan. Enzim terutama cocok untuk orang-orang berikut: · Orang yang kekurangan makanan alami seperti sayuran · Orang yang mudah lelah karena stres jangka panjang · Orang yang ingin meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan · Orang dengan penyakit kardiovaskular dan gejala sisa. Faktanya, efek penurunan berat badan dari enzim adalah melalui pengaturan perut dan usus. Proses mempercepat siklus metabolisme tubuh dan menghilangkan pemborosan adalah proses penurunan berat badan. Setelah meminum enzim, Anda akan makan lebih sedikit daripada sebelum meminum enzim. Jumlah makanan berkurang tanpa terlihat, dan sampah di dalam tubuh semakin sedikit. Apalagi enzim akan mengeluarkan zat racun dalam darah, sehingga peredaran darah menjadi normal, peredaran darah dipercepat dan lancar, dan tubuh tidak begitu mudah menumpuk lemak, lalu berangsur-angsur menurunkan berat badan. Apel
: Apel penurun lipid kaya akan pektin, selulosa, vitamin C, dll, sehingga memiliki efek yang sangat baik dalam mengurangi lemak. Apel dapat membantu menghilangkan kelebihan natrium, yang dapat mencegah edema kaki dan mengurangi penyerapan panas. Seledri
: Diuresis dan bengkak Seledri kaya akan serat, sehingga disebut makanan berserat tinggi. Jagung: meningkatkan ekskresi
Jagung adalah makanan rendah kalori, dimakan sebagai makanan penurun berat badan, yang memiliki perasaan kenyang dan penurunan berat badan. Jagung adalah "tanaman emas" yang diakui di dunia, kaya akan selulosa, Bawang: meningkatkan pencernaan,
Mineral sulfida Bawang bebas lemak dapat meningkatkan pergerakan usus, sedangkan serat makanan larut yang kaya dapat merangsang motilitas gastrointestinal, dan oligosakarida juga dapat menahan pertumbuhan bakteri jahat di usus, secara efektif memperbaiki sembelit. Melon musim dingin: mencegah penumpukan lemak
Saya yakin banyak MM yang menurunkan berat badan telah mencoba metode penurunan berat badan melon musim dingin, karena melon musim dingin mengandung propilen glikol, yang secara efektif dapat menghambat konversi gula menjadi lemak. Telur:
Mengemulsi lemak dan kolesterol menjadi partikel kecil Lesitin yang terkandung dalam kuning telur merupakan pengemulsi yang dapat mengemulsi lemak dan kolesterol menjadi partikel yang sangat kecil, yang digunakan tubuh setelah dikeluarkan dari pembuluh darah. Telur juga dapat meningkatkan high-density lipoprotein dalam darah dan melindungi pembuluh darah dari pengerasan. Dari sini tampaknya metode penurunan berat badan telur didasarkan pada ilmu pengetahuan, dan juga merupakan metode penurunan berat badan praktis yang efektif melalui latihan. Saat berat badan mencapai standar, asupan kalori dan konsumsi kalori seimbang agar efek penurunan berat badan bertahan. Daun bawang: Meningkatkan motilitas gastrointestinal
Daun bawang yang tipis dan panjang bagus untuk menurunkan berat badan. Kandungan serat kasar pada daun bawang sangat tinggi, terutama bila daun bawang dimasak bersama dengan sayuran bergizi yang memiliki efek penurunan berat badan, efek nutrisi dan penurunan berat badan semakin terlihat jelas. Jamur: menjaga kelembapan di usus
Jamur merupakan makanan rendah kalori dengan hampir tidak ada kalori, jadi tidak perlu khawatir makan berlebihan. Jamur kaya akan serat makanan, dan mengandung lebih banyak protein dan asam amino dibandingkan sayuran biasa. Kelp: menghilangkan kolesterol
Kelp mengandung banyak yodium, mineral ini membantu meningkatkan fungsi tiroid dalam tubuh, dan sangat membantu untuk konsumsi kalori dan metabolisme tubuh, sehingga mencapai penurunan berat badan dan pengendalian berat badan. Tahu: tidak ada kolesterol
Tahu adalah makanan penurun berat badan yang bernutrisi tinggi, tinggi mineral, dan rendah lemak. Kaya proteinnya bermanfaat untuk meningkatkan kebugaran jasmani dan menambah rasa kenyang, serta bermanfaat untuk persistensi penurunan berat badan. Cocok untuk penderita obesitas sederhana.
Jika keinginan Anda adalah menjadi petir
Silakan ikuti akun publik WeChat: Yoga Fitness Slimming ID: yoga36524
Dapatkan lebih banyak pengajaran yoga, kelas kebugaran, metode penurunan berat badan
- Zhang Junning sangat keren, sepatu bot tinggi dan celana bergaris meledak di udara, netizen: "Rainbow Bag" luar biasa
- Versi baru dari foto Shancai no P yang diekspos Shen Yue dimuntahkan gemuk dan berminyak! Tapi masalahnya tidak berhenti sampai di situ
- Mengapa pengguna di seluruh dunia suka membeli ponsel vivo, analis kanal memberi tahu Anda alasannya
- Menolak menjadi gemuk, ratu garis rompi akan memamerkan otot perutnya lagi, dan jangan biarkan kata "katakan besok" menjadi batu sandungan
- Linghu versi baru begitu panas, netizen: Jangan siksa aku! Kembalikan kepalaku yang paling klasik, Lu Songxian
- Wu Xuanyi terlalu membumi, mengenakan jaket bawah selama dua hari berturut-turut, berganti menjadi celana panjang hitam kecil yang lebih panjang.
- Pria itu tidak menyukai perut kecil, dan mengikuti rencana pelatihan Raytheon dan bersikeras berolahraga selama 30 hari untuk melihat efeknya
- Komunitas sumber terbuka teratas dunia telah berubah, dan insinyur Ali, Li Xiang dipilih sebagai anggota komite Tiongkok pertama!