Saya harus mengatakan bahwa peran selebritis dalam mempromosikan kebugaran sangat besar. Banyak anak laki-laki berlatih otot karena sosok Peng Yuyan. Tentu saja, banyak gadis melihat garis rompi Yuan Shanshan dan mengajukan permohonan kartu kebugaran. Kata garis rompi awalnya terinspirasi oleh Yuan Shanshan.Sejak itu, banyak sekali gadis yang belajar tentang kebugaran dan jatuh cinta pada kebugaran, dan beberapa gadis bahkan melangkah ke panggung kebugaran.
Beberapa tahun yang lalu, rutinitas kebugaran Yuan Shanshan seperti ini: lakukan 100 sit-up perut sehari, 4 set high leg lift, dan beberapa latihan inti lainnya. Beberapa netizen mengatakan dengan terus terang bahwa setiap kali mereka malas, mereka melihat foto Yuan Shanshan dan langsung menemukan motivasi.
Tapi setelah itu, Yuan Shanshan ditanyai oleh Yue Yunpeng tentang menjadi gemuk, Dia terus terang mengatakan bahwa dia tidak bisa berkembang ke arahnya, jadi dia memutuskan untuk berolahraga dan menurunkan berat badan!
Kebanyakan orang menghadapi masalah berat badan kembali setelah menurunkan berat badan, belum lagi para selebriti yang sangat sibuk, Selama mereka mengambil keputusan, tidak akan ada tujuan yang belum selesai!
Baru-baru ini, Yuan Shanshan memamerkan otot perutnya lagi, dan sekali lagi melatih garis rompi dan pinggang yang indah, terlihat lebih ramping. Hal ini benar-benar membuat banyak fans menghela nafas. Semula mengira dia gemuk, namun dia tidak menyangka tubuhnya bisa diatur dengan baik. Lalu bagaimana cara dia mengatur tubuhnya?
Yang pertama adalah diet. Untuk menurunkan berat badan, total asupan kalori harus dikontrol. Namun, Yuan Shanshan tidak hanya makan sayur. Sebaliknya, dia makan daging, sapi atau ikan. Hal ini membuatnya mencapai hasil penurunan berat badan yang sangat baik, begitu pula diet Kontrol adalah prasyaratnya.
Selain itu, olahraga adalah suatu keharusan, ia akan jalan cepat selama 1 jam setiap hari, tentunya jangan lupa untuk melakukan pemanasan dan relaksasi. Dia bersikeras untuk masuk, dan dia dengan cepat kehilangan sekitar 4,6 kg dalam waktu kurang dari 10 hari!
Menurunkan berat badan sebenarnya sangat sederhana. Yuan Shanshan berpikir bahwa "Saya akan membicarakannya besok" seharusnya tidak menjadi batu sandungan. Dia menyukai metode penurunan berat badan yang cepat ini. Tentu saja hal itu berdampak pada kesehatan.
Sejak itu, latihan kebugaran difokuskan pada menjaga bentuk tubuh, dan diet tidak begitu menuntut, dan tidak lagi mengejar penurunan berat badan yang berlebihan!
Banyak cewek yang takut dengan latihan kekuatan, tapi mereka tidak membutuhkannya sama sekali. Program latihan Yuan Shanshan berisi banyak sekali latihan otot. Melatih otot dengan benar bisa membuat Anda memiliki sosok yang lebih baik, dan tentunya Anda tidak perlu khawatir memiliki tubuh besar dengan berlatih sambil lalu!
Musim panas akan segera datang, dan sekarang adalah musim membuang daging. Sudahkah Anda berlatih?
- Wu Xuanyi terlalu membumi, mengenakan jaket bawah selama dua hari berturut-turut, berganti menjadi celana panjang hitam kecil yang lebih panjang.
- Pria itu tidak menyukai perut kecil, dan mengikuti rencana pelatihan Raytheon dan bersikeras berolahraga selama 30 hari untuk melihat efeknya
- Komunitas sumber terbuka teratas dunia telah berubah, dan insinyur Ali, Li Xiang dipilih sebagai anggota komite Tiongkok pertama!
- Jin Yuyan dalam Royal Love in the Palace Ruyi, mengenakan mantel dan jeans mewah, tersenyum ke cermin dan lesung pipit begitu menawan
- Berat! Hasil Ujian Masuk Perguruan Tinggi Shandong 2018 diumumkan! Di mana peringkat skor Anda di provinsi?