"Potongan tahu adalah irisan kulit tahu yang kaya akan protein, dan protein tahu adalah protein lengkap. Tidak hanya mengandung 8 asam amino esensial, tetapi juga rasionya mendekati kebutuhan tubuh manusia, dengan nilai gizi yang tinggi; tahu Lesitin yang terkandung dalam sutra dapat menghilangkan kolesterol yang menempel pada dinding pembuluh darah, mencegah pengerasan pembuluh darah, mencegah penyakit kardiovaskular, dan melindungi jantung; sutra tahu juga mengandung berbagai mineral, suplemen kalsium, dan mencegah osteoporosis yang disebabkan oleh kekurangan kalsium. Ini meningkatkan perkembangan tulang, yang sangat bermanfaat bagi pertumbuhan tulang anak-anak dan orang tua. " Bahan
- Kulit tahu 100 gram
- sawi putih 200 g
Aksesoris
- wortel 30 g
- Rebung bambu hijau 50 gram
Bahan
- garam Jumlah yang tepat
- Bawang putih Jumlah yang tepat
- cuka Jumlah yang tepat
- Gula Jumlah yang tepat
- Minyak merica Jumlah yang tepat
- Minyak cabai Jumlah yang tepat
- Esensi Ayam Jumlah yang tepat
- Bubuk wijen Jumlah yang tepat
- Pedas sedang Rasa
- campuran Kerajinan
- Dua puluh menit membuang-buang waktu
- biasa Kesulitan
- 1 Potong dadih kacang menjadi serpihan kacang, cuci kubis dan sisihkan.
- Kocok potongan kacang dan kubis dalam panci air mendidih, lalu bilas dengan air dingin.
- Potong kubis dingin menjadi serpihan, kupas bawang putih dan potong menjadi pasta bawang putih.
- 4 Kupas selada, cuci dan suwir, kupas wortel, cuci bersih dan suwir.
- 5 Masukkan kacang suwir, parutan kol, irisan selada, dan wortel parut ke dalam mangkuk kecil, tambahkan bawang putih cincang, tambahkan garam, cuka, dan kecap.
- 6 Masukkan sesendok minyak pedas.
- 7 Masukkan sedikit cabai berminyak, sedikit gula pasir, minyak lada, sari ayam.
- Masukkan satu sendok penuh bubuk wijen dan aduk rata sebelum disajikan.
Tips
Bumbu untuk salad dingin disajikan sesuai selera.
-
- Udang Mete
-
- Roti Pelangi Milky
-
- [Salin KFC] Udang Topi Jerami Emas
-
- Daging Babi Parut Jamur
-
- Tumis daging babi suwir dengan daun bawang
-
- Ekor rambut direbus
-
- Irisan akar teratai paprika hijau
-
- Yuxiang Pork
-
- Ikan tanpa tulang kukus
-
- Sayap ayam kukus
-
- Convolvulus goreng dengan telur
-
- Muffin Kacang Madu