- Paha ayam 70 g
- tomat 70 g
- Bawang 120 g
- paprika 70 g
- Rosemary 8g
- Bubuk jahe 5g
- Bubuk jinten 5g
- Lada hitam yang dihaluskan 5g
- garam laut 2g
- kecap 5ml
- saus tiram 3g
- Xianxian Rasa
- dipanggang Kerajinan
- setengah jam membuang-buang waktu
- sederhana Kesulitan
- 1 Timbang dan bagi bagian paha ayam tanpa kulit dan tanpa tulang Gunakan pisau untuk mengelus ayam secukupnya. Jika Anda bukan mitra pengurang lemak, Anda tidak perlu terlalu merepotkan. Cukup gunakan pisau dengan kaki ayam, dan seluruh kaki ayam akan terlihat lebih enak dan terasa lebih enak.
- 2 Kelompok bumbu berkumpul untuk mengambil gambar. 3 dari kiri adalah rosemary.
- 3 Campur semua bumbu dengan ayam, tambahkan bawang bombay, tutup dan masukkan ke dalam lemari es.
- 4 Tomat dan paprika, potong rata dan sisihkan.
- 5 Masukkan semua bahan ke dalam loyang, dan tutupi kulit ayam serut pada ayam, yang tidak hanya dapat menambahkan minyak dan air ke ayam, tetapi juga mencegah ayam gosong. Masukkan loyang ke dalam oven dan panggang dengan suhu 220 ° selama 20 menit, kemudian balikkan paha ayam dan panggang selama 10 menit. Anda bisa memakannya dari panci!
- 6 memuat! Aroma bawang merah, asam manis tomat, serta rasa lada hitam dan rosemary yang menawan, sungguh nikmat! ! !
- 7 Keluarkan kulit ayam dari cermin. Jika anda mempunyai teman yang suka makan kulit ayam, anda juga bisa memakannya, ini tidak terlalu capek.
- 8 Gambar produk jadi.
Tips
Makan lemak dikurangi, jadi tidak ada minyak. Tapi lemak di kulit ayamnya sendiri sudah cukup. Ada sedikit garam secara keseluruhan, tapi rasanya enak! Saat membumbui ayam, akan lebih nikmat jika bisa disiapkan semalaman. Saya memasaknya dan memakannya selama 20 menit. Slimming Meal | Bihun Campuran Sayuran
Sebelumnya
Kue Jagung Rasa Madu
Lanjut