Chestnut tradisional yang digoreng dengan gula dicampur dengan gula dan pasir, dan pasir hitam dicampur dengan chestnut, dan rasanya manis. Tapi kastanye itu tinggi kalori dan menambah banyak gula, Bagi saya yang berat badannya turun, saya benar-benar tidak berani makan lebih banyak. Faktanya, chestnut pada dasarnya manis, dan dengan metode saya, Anda bisa membuat chestnut yang enak di rumah. kastanye 500 g air Jumlah yang tepat
Langkah 1
Cuci chestnut segar.
Langkah 2
Potong kastanye secara horizontal dengan pisau, dan buat bukaan sepanjang mungkin, dengan kedalaman sekitar 5mm.
LANGKAH 3
Kukus di atas panci selama 15 menit.
LANGKAH 4
Panaskan wajan, tuangkan chestnut kukus, tumis selama 5 menit dengan api kecil, dan tumis sampai bukaannya besar. api kecil! api kecil! api kecil! Katakan hal-hal penting tiga kali ~
LANGKAH 5
Tumis chestnut tanpa gula, aromanya lebih pekat, rasanya agak manis ~ makan selagi panas!
-
- Kue yogurt rendah lemak bebas minyak # Jadikan dirimu lebih sehat #
-
- Versi panci besi enamel tanpa menguleni roti Eropa roti gandum kenari gula merah, sarapan sehat rendah gula dan bebas minyak
-
- Gorengan sehat
-
- Camilan sehat "Wortel dan Allah" untuk menggertakkan gigi!
-
- Tortilla susu kedelai yang sehat dan bergizi, makanan pokok ringan untuk menurunkan berat badan, orang tua akan menyukainya
-
- Camilan sehat rendah lemak: dada ayam panggang # di rumah "rumah" untuk membuat makanan bergaya #
-
- Mint Shrimp Fried # Lakukan sendiri dengan lebih sehat #
-
- Asinan kubis sehat tanpa pengawetan
-
- Big Pan Chicken # Lakukan sendiri dengan lebih sehat #
-
- #Buat Kue Brownie Keju Anda sendiri yang lebih sehat
-
- Yakitori ~ Buatan rumah lebih sehat dan higienis
-
- Sarapan Sehat - Pasta Kacang Ubi Jalar