Pernahkah Anda mendengar bahwa pria tertua di dunia ada di Islandia dan wanita tertua di Jepang? Ini karena Islandia dan Jepang menggunakan salmon sebagai makanan pokok mereka.Penelitian telah menunjukkan bahwa makan lebih banyak salmon tidak hanya memperpanjang umur, tetapi juga membantu wanita menjaga penampilan awet muda mereka. Bagaimana cara membeli ikan salmon di pasaran? Tentunya pilih yang warnanya lebih gelap, karena warna ikan salmon berbanding lurus dengan nilai gizinya, yaitu semakin gelap warnanya, semakin tinggi nilai gizinya, dan tentunya nilainya juga semakin tinggi. Sebaliknya, semakin gelap kandungan salmon, semakin tinggi astaxanthin. Semakin tinggi nilai yang tercermin setelah diserap oleh tubuh manusia. Salmon kaya akan asam lemak tak jenuh. Asam lemak tak jenuh merupakan unsur yang sangat diperlukan untuk memastikan fungsi fisiologis normal sel, dan juga digunakan sebagai prekursor untuk sintesis prostaglandin dan tromboksan manusia. Tubuh manusia mempertahankan kandungan normal asam lemak tak jenuh, yang dapat meningkatkan aktivitas sel otak dan meningkatkan kolesterol lipoprotein densitas tinggi, sehingga mencegah penyakit kardiovaskular. Salmon segar 250 g Donggu Yipin Xian 5g Lemon segar 20 g Pasta wasabi 5g
Langkah 1
Untuk membeli salmon segar, Anda harus membeli Liangyi yang relatif masih segar. Kemudian ubah salmon menjadi pisau untuk menghilangkan duri.
Langkah 2
Ubah menjadi strip dan masukkan salmon ke dalam freezer sebentar, agar lebih mudah untuk mengganti pisau.
LANGKAH 3
Letakkan di atas talenan bersih dan ganti pisau.
LANGKAH 4
Makanlah di atas es untuk menjaga tingkat kesegaran tertentu. Lebih baik menambahkan sedikit lemon dan memeras sedikit air di atas salmon.
LANGKAH 5
Bawa wasabi, dan sajikan dengan kecap Donggu.
-
- Sandwich roti panggang tebal yang dipotong cepat
-
- Sandwich Gnocchi
-
- Sandwich Cepat
-
- Daging babi rebus
-
- Sandwich Nasi Rumput Laut
-
- Sandwich dada ayam
-
- Kerang Kukus dengan Bihun Bawang Putih
-
- Sandwich Keju Telur Bacon
-
- Lobster rebus
-
- Sandwich Bagel Kue Beras Kacang Merah Matcha
-
- Hidangan lezat dengan warna cerah dan wangi, rasa elegan, lembut dan manis udang rebus minyak
-
- Sandwich Keju Ham dan Telur