Asparagus kaya akan vitamin B, vitamin A, asam folat, selenium, zat besi, seng, dan elemen jejak lainnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa hanya 200 gram asparagus hijau segar per orang per hari yang dapat memenuhi kebutuhan tubuh manusia akan nutrisi yang disebutkan di atas. Bagaimana cara membuat asparagus enak? Hari ini saya akan mengajari Anda membuat tenderloin daging sapi goreng dengan asparagus ... daging sapi 150 gram asparagus 200 g Bawang kecil 3 kecap 1 sendok saus tiram 1 sendok Lada hitam yang dihaluskan sedikit minyak wijen 1 sendok Gula 1 sendok garam Setengah sendok pati 2 sendok Memasak anggur 2 sendok
Pertama-tama rendam daging sapi, tambahkan dua sendok anggur masak, satu sendok kecap (saya menggunakan kecap yang direbus), satu sendok saus tiram, satu sendok gula, dua sendok pati, satu sendok minyak wijen, dan rendam selama sekitar setengah jam. Cuci asparagus dan potong dengan pisau miring, lalu potong bawang kecil menjadi irisan.
Masukkan minyak ke dalam wajan panas, sedikit lebih banyak dari biasanya, sekitar 3 sendok.
Tempatkan beef tenderloin, tumis cepat dengan api besar sampai warnanya berubah, lalu sajikan.
Daging sapi tumis akan menghasilkan lebih banyak minyak, menuangkannya kembali ke dalam wajan, dan menggoreng bawang.
Tambahkan asparagus dan tumis bersama,
Tambahkan setengah sendok makan garam secukupnya.
Tuang daging suwir ke dalam panci,
Aduk rata!
Isi itu!
-
- Jamur putih ginseng dan sup biji teratai, meningkatkan kekebalan dan menghilangkan panas
-
- Kerang silet yang ditumis (menghilangkan panas, mendetoksifikasi, dan menghilangkan masalah)
-
- Sup Iga Panas Casserole
-
- Teh Herbal Amaranth Plantain untuk membersihkan panas, menghilangkan kelembaban dan racun, dan menghilangkan panas
-
- Sup Iga Babi Labu Pahit Nanas (menghilangkan panas, meningkatkan penglihatan dan menghilangkan kekeringan)
-
- Sup tulang babi Meidousha Ge membersihkan panas dan menghilangkan kelembaban
-
- Qingre Qian Scallion Soup dari Chaozhou
-
- Untuk menghilangkan panas dan mengurangi panas dan bengkak Sup Iga Cadangan Rumput Laut Melon Musim Dingin
-
- Membersihkan Panas dan Detoksifikasi Sup Tulang Babi Gill Ikan Kembung
-
- Tumis dada ayam dengan tauge kacang hijau
-
- Tumis jamur dengan asparagus (anti kanker dan anti oksidasi), menghilangkan panas dan diuresis, meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi lemak dan menurunkan berat badan
-
- Tumis kuncup wolfberry untuk api yang jernih