Makan sup mie berkalsium tinggi setidaknya sekali seminggu!
2016-12-01 Original Rencana Pertumbuhan Bahagia Anak NVTUFEI
1 Ingin mengatakan sesuatu
Mie sangat ringan dan bergizi, tetapi rasanya seperti bau ikan yang samar-samar Anak-anak saya sangat suka minum sup, dan mereka akan menyeka mie bersama-sama pada akhirnya.
2 Diam-diam memberitahumu ...
Kuah kaldu tersebut sebaiknya dikonsumsi minimal seminggu sekali, tidak hanya sebagai penambah protein, tetapi juga sebagai nutrisi utama bagi bayi dan balita karena mengandung lebih banyak kalsium.
Banyak ibu memilih suplemen kalsium untuk anaknya, padahal selama mereka memiliki cukup ASI dan nafsu makan yang baik dan seimbang, tidak perlu suplemen kalsium.
Sup Mie Ikan Bayam Jamur
Bahan: Mie halus 20g 1 ikan mas
2 irisan jahe, 1 jamur shiitake, 2 bayam
Pertandingan: Menyarankan
P S: Cocok untuk 10M + bayi, dan pasti
Tidak ada alergi terhadap bahan-bahan di atas!
PPS: Bahan-bahan di atas hanya mewakili jumlah produksinya.
Tidak mewakili jumlah yang ditambahkan;
Langkah-langkah produksinya adalah sebagai berikut
Langkah pertama Siap membuat bahan
Tahap kedua
Tuang sedikit minyak zaitun ke dalam panci, panaskan minyak di atas api yang lebih besar, tambahkan ikan mas crucian yang sudah dicuci di kedua sisi dan goreng sampai berwarna cokelat keemasan;
PS: Cuci ikan mas crucian setelah dibeli, terutama film hitam yang menempel di perut, dan ingat untuk memotong sirip hiu di akhir;
langkah ketiga
Tuang dalam air mendidih yang bisa melebihi ikan dan didihkan.Sementara itu, buang buih, tambahkan 2 iris jahe, nyalakan api besar dan didihkan selama sekitar 20 menit;
langkah keempat
Rendam bayam dalam air bersih selama 5 menit untuk menghilangkan sebagian besar sisa pestisida dan rendam jamur;
langkah kelima Cuci dan potong jamur yang direndam;
Langkah keenam Rebus bayam dalam panci selama beberapa detik, potong dan sisihkan;
Langkah ketujuh
Saat ini sup ikan hampir siap, daging ikan diambil, dan sup dituangkan, untuk mencegah tulang ikan harus disaring;
Langkah kedelapan
Tambahkan air mendidih dalam jumlah yang sesuai ke dalam panci susu dan didihkan, tambahkan jamur parut dan 20g mie halus;
LANGKAH 9
Setelah mi matang, sisakan sedikit kuah mi di dalam panci, agar Anda tidak boleh memasukkan terlalu banyak air, cukup tambahkan kuah saat mi hampir matang;
Langkah kesepuluh
Tambahkan 2 sendok makan sup ikan ke mie yang sudah dimasak, tambahkan sayuran hijau dan nyalakan api;
Langkah kesebelas
Isi mangkuk untuk makan malam.
PS:
1. Bagaimana dengan sup ikan yang tersisa?
Kemas dan segel dan bekukan. Lain kali Anda memakannya, masukkan ke dalam mie dan masak, dan makan dalam 3 hari
2. Bagaimana dengan ikannya?
Taruh daun bawang dan jahe di atas ikan dan tuangkan sedikit minyak di atasnya.Terakhir, tuangkan Lee Kum Kee Steamed Fish Drum Oil, ikan kukus yang cantik!
Deskripsi: Makanan yang direkomendasikan Umur bulan hanya digunakan sebagai kategori referensi, ibu harus memilih atau menambah makanan sesuai dengan keadaan bayinya yang sebenarnya!
- Fashionable dan cantik, dan penuh pesona untuk musim gugur dan musim dingin, Anda pasti hangat dan cantik
- 200.000 SUV impor Prancis, jarak sumbu roda 2 meter 69 yang dilengkapi 6 kantung udara, terlihat lebih baik dari Angkewei
- Para bandit juga melawan Jepang Setelah "18 September", pahlawan hutan hijau timur laut "Old North Wind" membunuh musuh dan melayani negara.