Kulit gatal kering, dermatitis alergi, rambut rontok, mata kering, ketidaknyamanan gastrointestinal ... Matahari musim semi begitu cerah, begitu hangat, begitu cerah, segala sesuatu di dunia menunjukkan tren kemakmuran, bagaimana mungkin Anda tidak menyukainya! Tetapi banyak teman di Chongqing terganggu oleh "sisi buruk" musim semi- "kekeringan chun" melanda, dan berbagai gejala merugikan muncul. Dengan cara ini, bagaimana kita bisa merasakan hari musim semi yang indah ini? Apakah hot pot pedas dan enak ini dimakan atau tidak? Apa yang harus dilakukan setiap orang?
Kulit gatal kering, dermatitis alergi, rambut rontok
Udara kering akan menghilangkan kelembapan pada permukaan kulit, melemahkan fungsi sawar kulit, menyebabkan kulit kering dan gatal, bahkan penyakit kulit seperti dermatitis alergi. Karena kulit kepala kering di musim semi, rambut mudah kering dan patah, dan rambut rontok paling banyak pada bulan Maret dan April tahun ini.
Larutan
Minum lebih banyak air dengan suhu rendah 25; makan lebih banyak ceri, bayam dan daun bawang; gunakan produk perawatan kulit pelembab dengan tepat.
Mata kering
Musim semi adalah musim mata kering. Orang yang sepanjang hari menatap layar komputer lebih cenderung disusahkan oleh mata kering dan mata kering.
Larutan
Minum teh hijau, Tieguanyin, teh oolong dan teh lainnya; basuh mata Anda dengan air hangat untuk melancarkan sirkulasi darah di mata dan meredakan ketegangan otot; lakukan pijatan mata, setelah bangun di pagi hari, gosok tangan Anda untuk menghasilkan panas, kemudian tutup mata dan satukan jari-jari Anda Tutupi mata Anda dan berikan "kompres panas". Kemudian gunakan jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis Anda untuk menekan lembut area bola mata dan pijat selama sekitar 20 detik; setelah menggunakan komputer dalam waktu lama, lihat sekeliling dari waktu ke waktu untuk menghilangkan kelelahan mata dan lihat tanaman hijau.
Ulkus mulut, ketidaknyamanan pencernaan, sembelit
Meski luka kecil di mulut semacam ini tidak serius, namun selalu mengganggu. Pada musim kemarau, masyarakat cenderung lebih cemas dan gugup, dan mereka lebih menyukai makanan yang pedas dan hangat, yang dapat dengan mudah menyebabkan ketidaknyamanan saluran cerna dan sariawan. Musim kemarau juga merupakan periode tingginya angka kejadian sembelit.
Larutan
Istirahatkan perut dan usus secara teratur; makan secara teratur; bersikeras untuk tidur lebih awal dan bangun lebih awal; jangan makan terlalu banyak sebelum tidur; mencapai gizi seimbang; memperhatikan pola makan yang sehat, dan makan makanan yang kurang dingin seperti sayuran liar dan buah-buahan mentah , Dan makan lebih sedikit makanan pedas yang terlalu mengiritasi perut dan usus; tetap hangat. Perbedaan suhu antara siang dan malam di musim semi besar. Jaga agar perut Anda tetap hangat saat Anda keluar di pagi dan sore hari. Tambah atau lepaskan pakaian tepat waktu karena perubahan iklim. Minumlah secangkir teh jahe di pagi hari agar Anda tetap hangat. Tutupi alas tidur pada malam hari untuk mencegah masuknya dingin di perut dan menyebabkan kram saluran cerna atau memperparah penyakit lama.
Pilek, penyakit pernapasan kronis
Kekeringan lebih cenderung membawa masuk angin, karena kemampuan antivirus selaput lendir tubuh akan berkurang akibat kekurangan air. Banyak orang yang masih mengalami gejala seperti rongga hidung, faring kering, suara serak, dan air liur menurun di musim semi. Jika mengalami penyakit pernafasan kronis, sulit mengeluarkan dahak di lingkungan kering yang menjadi tempat berkembang biaknya virus. Sehingga memperburuk kondisi.
Larutan
Perhatikan kebersihan mulut Anda bisa berkumur dengan air garam ringan di pagi dan sore hari. Setelah berkumur, Anda mungkin ingin minum segelas air garam ringan untuk membersihkan dan melembabkan tenggorokan untuk mencegah infeksi bakteri, jangan makan tembakau, alkohol, jahe, merica, mustard, bawang putih dan yang pedas; Anda dapat melakukan lebih banyak latihan seperti berlari dan bermain bola, yang tidak hanya memperkuat kebugaran fisik Anda, tetapi juga membantu meningkatkan kapasitas paru-paru dan melindungi tenggorokan Anda.
Pusing, jantung berdebar
Jika Anda mengalami pusing, jantung berdebar-debar, kelelahan, wajah memerah, kram otot, gejala-gejala ini mungkin mengingatkan Anda bahwa tubuh Anda mengalami dehidrasi karena kekeringan. Kekurangan air akan membuat seluruh bagian tubuh sulit untuk mengalir, yang niscaya akan menyebabkan kelelahan dan penurunan kekebalan tubuh.
Larutan
Gunakan rehmannia mentah, daun mulberry dan jujube untuk membuat teh bersama. Ketiga bahan obat ini dapat menyehatkan yin dan darah serta menyehatkan kulit; rebus sop dengan kulit babi, wortel dan Ophiopogon japonicus untuk menutrisi kulit; selain dimakan, ada satu Lebih memperhatikan hal-hal yaitu jangan terlalu lama mandi. Beberapa orang suka mandi, butuh waktu lama, tapi mereka tidak tahu bahwa setelah kulit dirangsang oleh air panas, kelembaban akan mudah hilang. Apalagi jika Anda mandi dalam waktu lama, Anda akan rawan kekurangan suplai oksigen, dan jika ruangan terlalu sempit, pusing akan mudah terjadi jika uap air keluar.
Kualitas tidur buruk
Banyak orang yang mengalami bangun dari tidurnya, kekurangan air akibat kekeringan dapat membuat orang merasa gerah bahkan tidak bisa tidur.
Larutan
Siapkan beberapa pot tanaman hijau yang sedikit wangi seperti mint dan thyme, yang dapat menyerap debu dan udara lembab, serta menyegarkan pikiran Anda. Anda juga dapat menggunakan humidifier untuk mengurangi kekeringan pada lingkungan.
Sumber: Jaringan Kesehatan Wanita dan Anak China, Jianke.com, Jaringan Kesehatan Masyarakat, Berita Malam Beijing, Gereja Kesehatan Sanjiu, Berita Malam Qilu
- Berita Hangat Air Mata! Infark miokard suaminya jatuh di garis depan penyakit, tetapi petugas polisi mengirim topeng dan obat -obatan ...
- Biro Statistik: Rumah baru Wuxi naik 0,5% bulan ke bulan di bulan Maret, naik selama 13 bulan berturut-turut