Suhu udara semakin tinggi dan tinggi, tetapi nafsu makan semakin rendah dan semakin rendah. Di musim panas, saya hanya ingin makan es dingin, tetapi demi keseimbangan gizi dan kesehatan yang baik, kita tetap perlu mempertahankan kebiasaan makan yang normal! Apa yang harus dilakukan jika Anda tidak memiliki nafsu makan yang membengkak setelah makan Dengan makanan pembuka dan makanan lezat musim panas ini, ibu tidak perlu lagi khawatir tentang tidak makan dengan patuh!
Labu pahit dingin
Rekomendasi pertama adalah pare dingin, semua orang tahu bahwa pare memiliki efek membersihkan panas dan mengurangi panas, meningkatkan penglihatan dan detoksifikasi. Meskipun pare itu enak, semua orang ditolak oleh rasanya yang pahit.Bagaimana cara membuat pare dingin yang tidak pahit dan tidak enak? Jawabannya sangat sederhana: Pertama, buang biji labu pahit, potong secara diagonal, lalu asinan dengan garam, masukkan ke dalam panci dan rebus dengan air, dan terakhir tambahkan garam, kecap, gula, cuka, MSG, minyak wijen, minyak wijen. , Aduk rata dan selesai!
salad sayur
Salad sayur kaya akan serat pangan, memiliki rasa yang menyegarkan, dan mudah dibuat, sangat cocok untuk dikonsumsi saat musim panas. Pertama-tama siapkan selada, sawi putih, kol merah, brokoli, dan biji jagung. Bahan-bahannya juga bisa di sesuaikan dengan kesukaan Anda. Lalu masukkan brokoli dan biji jagung ke dalam panci untuk blansing, angkat dan tiriskan airnya, dan terakhir tambahkan Campurkan saus salad. Taruh di lemari es agar terasa lebih enak!
Irisan akar teratai dingin
Rasa irisan akar teratai dingin sangat segar dan menyegarkan, dan caranya juga beragam. Kupas dan iris akar teratai terlebih dahulu, kemudian masukkan ke dalam panci dan rebus.Setelah mengeluarkan irisan akar teratai, segera buang air dingin, dan terakhir campur dengan kecap, garam, monosodium glutamat, daun bawang, irisan jahe, ketumbar, dan garam.
Lily tumis dengan seledri
Seledri dan lili sama-sama bahan dengan nilai gizi yang lebih tinggi, dan jika dipadukan sama-sama memiliki efek menurunkan tekanan darah. Pertama cuci seledri dan lily, masukkan ke dalam air mendidih dan masak, lalu masukkan ke dalam panci dan tumis dengan cepat. Bakung tumis seledri yang empuk dan menyegarkan sudah selesai.
Sup Tahu Jamur Segar
Minum sup di musim panas sangat baik.Sup tahu jamur memiliki efek membersihkan panas, mendetoksifikasi, dan melembabkan kulit. Trik untuk menyiapkan hidangan ini adalah dengan menumis jamur terlebih dahulu sebelum merebus sup, menambahkan air panas, dan terakhir menambahkan irisan tahu dan udang kering, taburi dengan daun bawang cincang, dan tambahkan sedikit merica untuk membuat sup tahu jamur segar yang lezat keluar dari panci. La!
Telur yang diawetkan dengan mentimun
Telur yang diawetkan dicampur dengan mentimun adalah hidangan flu biasa. Telur yang diawetkan dapat memperbaiki gejala panas, pendarahan, dan sakit gigi. Ketimun mengisi kembali air dan lemak. Kedua jenis ini sangat cocok untuk konsumsi musim panas.
Sup Kacang Merah dan Barley
Di musim panas, selain minum sup kacang hijau, Anda juga bisa mencoba sup kacang merah dan jelai.Buncis merah memiliki efek mengisi qi dan darah, dan jelai memiliki efek menguatkan limpa dan perut, tetapi merupakan pilihan terbaik untuk teman kesehatan. Cuci kacang merah dan barley, rendam dalam air selama 2 jam, lalu rebus dalam panci.
Telur Kukus dengan Udang dan Tahu
Telur kukus yang lembab dan enak ini lebih cocok untuk anak-anak. Rendam udang terlebih dahulu selama 15 menit. Setelah telur dikocok, tuangkan merata ke bagian dalam tahu yang berlemak. Masukkan udang yang sudah direndam ke dalam panci dan kukus selama 5-10 menit. Di musim panas, bayi menangis dan tidak suka makan. Bunda bisa menggunakan hidangan ini untuk menaklukkan mereka!
Menara Yuba Bayam
Bayam yang menyegarkan sangat cocok disantap saat musim panas, disajikan dengan yuba, parutan wortel, dan kacang cincang, ditambah dengan jus berbumbu, tidak terlalu enak.
Hidangan musim panas yang sederhana dan mudah ini
Apakah kamu sudah menerimanya?
Cepat dan coba!
- Mahasiswa menjual 5,5 juta rumah seharga 3,2 juta, dan orang tua mereka roboh! Pada akhirnya pengadilan menjatuhkan hukuman ...
- "CCTV Concerned" Pria itu tertembak tapi bertanggung jawab atas kecelakaan itu. Apa yang dia lakukan?
- Terbang dekat dengan tanah, prototipe uji maglev berkecepatan tinggi 600 kilometer per jam milik China diluncurkan dari jalur perakitan
- Bebas sewa selama 3 tahun, bebas sewa, subsidi pembelian rumah 600.000 yuan ... Apakah Anda tertarik dengan bakat tulus ini?