Orang berusia di atas 40 tahun mudah terkena penyakit jantung koroner? Makan beberapa bahan kecil setiap hari untuk melindungi jantung dari penyakit
Almond almond kupas dengan tangan
Kacang almond dapat mencegah penggumpalan trombosit dan mengurangi risiko penyakit jantung. Kacang yang kaya lemak, seperti kacang tanah dan almond, dianggap sebagai salah satu makanan yang wajib dimakan setiap hari dan bermanfaat bagi sistem kardiovaskular di Amerika Serikat.
Almond almond kupas dengan tangan
Kacang mengandung asam amino esensial dan asam lemak tak jenuh yang baik untuk jantung. Bahkan makan kacang-kacangan hanya sekali seminggu dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular hingga seperempatnya. Di antara mereka, almond sangat direkomendasikan
Mie kacang merah dan barley
Barley bisa menurunkan kolesterol. Biji Coix berserat tinggi tidak hanya dapat memutihkan, tetapi juga efek penurun kolesterolnya tidak kalah dengan gandum. Biji coix yang merupakan serat yang larut dalam air dapat mempercepat ekskresi kolesterol dari hati.
Mie kacang merah dan barley
Percobaan menemukan bahwa setelah satu bulan mengonsumsi Coix Seed, kolesterol darah subjek turun secara signifikan, dan Coix Seed memiliki komponen penurun lipid darah lain yang tidak diketahui. Bihun kacang merah dan barley ini enak dan mudah diseduh
Bubuk Kacang Hitam Walnut Wijen Hitam
Yang sering kita ketahui tentang wijen hitam adalah rambut hitam bisa menyehatkan kulit, selain itu juga bisa mencegah pengerasan pembuluh darah. Biji wijen hitam yang mengandung antioksidan kuat, tidak hanya memperlambat penuaan, menghitamkan rambut, tetapi juga membuat pembuluh darah lebih elastis.
Bubuk Kacang Hitam Walnut Wijen Hitam
Konsumsi teratur juga dapat mencapai efek feses yang lembut mencegah sembelit. Cara Pemakaian: Biji wijen sangat bergizi sehingga harus digigit dan dipecah agar efektif. Dianjurkan agar biji wijen mentah ditumis di atas api kering terlebih dahulu, agar bahan aktifnya akan keluar dengan cara dipanaskan dan dimunculkan.
Lima kati tepung kedelai murni yang baru digiling
Kedelai juga bisa menurunkan kolesterol. Kedelai mengandung berbagai macam asam amino esensial, dan sebagian besar merupakan asam lemak tak jenuh yang dapat meningkatkan metabolisme lemak tubuh dan kolesterol. Makan teratur juga baik untuk jantung
Lima kati tepung kedelai murni yang baru digiling
Secara khusus mengandung antioksidan, serat protein dan monosakarida, yang merupakan sumber protein yang baik dan sangat cocok untuk vegetarian sebagai makanan pokok. Kedelai dan beras memiliki efek yang saling melengkapi, hanya membentuk sumber protein yang lengkap.
Membuka baju Almond Selatan
Kacang almond tidak hanya kaya protein, tapi juga vitamin E dan arginin, fungsinya untuk membuka pembuluh darah, mencegah pembekuan trombosit, dan mengurangi risiko penyakit jantung. Tapi kacang almond tinggi kalori, sebaiknya kurangi asupan lemak lain saat makan.
Membuka baju Almond Selatan
Haluskan almond menjadi bubuk, campur menjadi sayuran atau taburkan di atas nasi, tidak hanya bisa menambah rasa, tapi juga bisa menyerap nutrisi almond sepenuhnya, atau dipotong-potong dan minuman bubur yang baik
Mie barley murni
Karena nilai gizinya yang tinggi, barley dikenal sebagai "raja rumput di dunia"; di Eropa disebut "kehidupan dan kesehatan"; di Jepang, baru-baru ini telah terdaftar sebagai makanan anti kanker, sehingga nilainya menjadi dua kali lipat.
Mie barley murni
Li Shizhen mencatat dalam "Compendium of Materia Medica": Barley dapat "menyegarkan limpa dan perut, menyegarkan paru-paru dan membersihkan panas, serta menghilangkan rematik dan kelembaban." Dalam beberapa tahun terakhir, sejumlah besar penelitian ilmiah dan praktik klinis telah membuktikan bahwa makan jelai dapat menghambat pusat pernapasan dan membuat pembuluh darah perifer istimewa. Apakah vasodilatasi paru
Bubuk wijen hitam murni yang baru digiling
Biji wijen hitam dihaluskan dan ditumbuk menjadi bubuk, lalu ditaburkan di atas nasi dan sayur mayur, sehingga wijen dapat dikonsumsi sepenuhnya. Giling menjadi bubuk halus dan seduh menjadi teh. Fakta membuktikan bahwa ini adalah cara cerdas menjaga kesehatan yang dapat mencukupi nutrisi.
Bubuk wijen hitam murni yang baru digiling
Asam lemak tak jenuh dan lesitin dalam wijen hitam dapat menjaga elastisitas pembuluh darah dan mencegah aterosklerosis, yang merupakan sumber lemak yang baik. Biji wijen hitam, kaya zat besi dan vitamin, juga merupakan makanan yang diyakini pengobatan Tiongkok dapat menyehatkan darah dan menyehatkan lima organ dalam.
-
- Anda yang kurus dan memiliki pakaian berdaging tidak perlu melakukan diet untuk menurunkan berat badan
-
- 7 jenis "Raja kelembaban" alami, makan sedikit setiap hari untuk menyegarkan limpa dan menghilangkan kelembaban, menghaluskan perut dan merilekskan
-
- Diabetes jangan panik, 7 macam ramuan adalah "obat yang baik" untuk menurunkan gula darah, dan gula darah terus turun
-
- Ibu pascapersalinan tidak membuang lokia bersih, makan 7 makanan lagi selama persalinan untuk membantu melepaskan lokia dan terlihat baik
-
- Keempat makanan alkali ini adalah "insulin alami", makan sedikit setiap hari untuk menstabilkan gula darah secara efektif
-
- Paruh baya dan lanjut usia harus memperhatikan, biasanya minum empat jenis air ini, sering mencuci pembuluh darah, mencegah ketiganya tinggi
-
- Obat kelembaban klasik diturunkan di tangan seorang dokter Tiongkok kuno selama seabad
-
- Hati yang buruk, penampilan yang buruk, minuman favorit hati, satu gelas sehari, menyehatkan hati dan melindungi hati
-
- Ada penderita diabetes dalam keluarga yang datang untuk melihat, minum 4 obat hipoglikemik orang biasa ini lebih sering selama titik balik matahari musim panas
-
- Saat wanita mencapai usia 35, mereka tidak ingin menjadi tua. Makan lebih banyak makanan vegetarian yang kaya antosianin untuk melindungi kulit dari penuaan.
-
- Banyak orang tidak tahu bahwa itu adalah "insulin" alami. Jika Anda makan sedikit setiap hari, gula darah Anda stabil dan tidak naik.
-
- Mereka adalah "metformin" alami, makan sedikit setelah makan, menurunkan gula darah dan lebih sehat