Musim dingin sangat dingin dan tubuh lemah, jadi Anda harus makan lebih banyak melon dan sayuran yang sehat Ini adalah penolong yang baik untuk detoksifikasi dan kecantikan. Hari ini saya akan memperkenalkan beberapa melon dan sayuran sehat, yang murah dan sehat.
selada
Khasiat: Selada kaya akan vitamin dan elemen jejak, dan kandungan airnya paling baik di antara sayuran. Makan lebih banyak dapat membantu kulit mengisi kembali kelembapan, dan juga memiliki efek pengobatan tambahan pada jerawat yang disebabkan oleh fungsi pencernaan yang buruk.
Selada
Khasiat: Kandungan yodium yang tinggi dalam selada bermanfaat untuk metabolisme dasar dan perkembangan fisik tubuh manusia. Nutrisi daun selada jauh lebih tinggi dibandingkan dengan batang selada. Orang yang rawan batuk di musim gugur bisa makan lebih banyak daun selada untuk meredakan batuknya.
terong
Khasiat: Saponin yang terkandung dalam serat terong memiliki efek menurunkan kolesterol. Terong mengandung solanine, yang memiliki efek penghambatan tertentu pada kanker.
labu
Khasiat: Labu ini kaya akan nutrisi dan lengkap.Buahnya mengandung gula, vitamin, protein dan 17 macam asam amino yang dibutuhkan tubuh manusia. Selain itu labu kuning juga kaya akan kalium, kalsium, magnesium, selenium, zat besi, seng dan lain sebagainya. Kandungan karoten dalam labu kuning 8-20 kali lipat dari semangka, dan merupakan sumber vitamin A.
- Wanita kaya pasca-80-an yang telah berada di salju selama 10 tahun: ayahnya pernah menjadi orang terkaya di China, dan sekarang bernilai puluhan miliar!
- Eksekutif Huawei mengundurkan diri untuk memulai bisnis, 12 meter persegi toko kecil menghasilkan 10 juta setahun, 47 toko setahun