Jelas tidur siang itu penuh energi, kenapa masih cuek?
Hari ini, semuanya bisa dibagikan. Dari sepeda hingga mobil, dari payung hingga rumah, dan bahkan baru-baru ini ada aplikasi berbagi pacar "sekali klik untuk menemukan pacar favorit Anda", yang membuat orang terlihat berantakan. Meski hanya menemani cewek lajang pergi berbelanja dan ngobrol untuk menghilangkan rasa bosan, tidak seharusnya motivasi semua orang sesederhana itu, bukan?
Meskipun telah dikeluhkan, perhatian dan topiknya juga telah sepenuhnya hilang dari produk lain di kabin tidur dengan periode yang sama. Seperti namanya, ini adalah tempat tidur bersama, tetapi bukan tempat tidur tradisional atau kamar hotel, tetapi ruang mini dengan sentuhan teknologi.
Jangan meremehkan ruangan kecil ini, yang dilengkapi dengan kipas angin kecil, Wi-Fi dan soket, serta ada tempat tidur sekali pakai gratis di pintu untuk memastikan kebersihan. Ponsel APP memindai kode untuk masuk, menutup pintu dan secara otomatis menguncinya, Anda dapat tidur nyenyak. Harganya tidak mahal, hanya 6 yuan untuk setengah jam.
Begitu berita keluar, telapak tangan banyak orang bengkak, dan mereka berjanji akan menyelesaikan 100 tugas pada sore hari, namun mereka begitu mengantuk pada pukul satu hingga dua atau tiga. Sekalipun mereka menuangkan kopi, percuma saja. Dengan kabin tidur bersama, rasanya seperti tengah hari Anda bisa berbaring dan tidur siang yang nyenyak, dan menebus waktu tidur yang hilang karena begadang untuk menonton drama tadi malam, jadi Anda tidak perlu khawatir tertidur saat rapat di sore hari dan dimarahi.
Namun, kebanyakan orang mempertanyakan 200%, dan kekhawatiran terbesar adalah itu terlalu kotor, bukan?
Perdebatan antara yang pro dan kontra benar-benar meriah. Banyak orang bersumpah untuk mencoba sesuatu yang baru. Namun, berbagi kabin tidur semalaman diperintahkan untuk menghentikan bisnis untuk perbaikan karena bahaya keamanan. Meski keselamatan pertama bisa dimengerti, masih ada beberapa penyesalan.
Konsep kapsul luar angkasa sebenarnya bukan hal baru, banyak hotel bertema serupa di China, namun kabinnya lebih luas, peralatan lebih lengkap, bahkan ada TV.
Di Jepang, tempat kelahirannya, konsep kapsul luar angkasa juga rusak. Sebuah hotel kapsul bernama "Books and Beds" meletakkan kapsul luar angkasa di rak buku. Anda bisa berbaring dan membaca buku dengan tenang, dan tidur saat Anda mengantuk.
Selain kabin tidur bersama domestik, angin tidur siang baru-baru ini menyapu seluruh Eropa. Di Spanyol, yang memiliki kehidupan yang malas dan istirahat makan siang yang panjang, setiap siang, banyak pekerja kerah putih yang menganggur di jalan. Sekarang mereka akhirnya memiliki tempat baru-Nap Bar.
Ada kamar single yang mewah dan ranjang atas dan bawah yang terjangkau.Tentu saja, Anda juga bisa mengambil pekerjaan Anda, duduk di sofa dan tempat kerja, dan mengejar ketinggalan. Seperti kabin tidur bersama, juga menyediakan tempat tidur dengan sandal gratis, penutup mata, tas cuci, dan kaos longgar yang bisa digunakan sebagai piyama. Hal yang paling intim adalah untuk mencegah Anda tidur berlebihan dan melewatkan jam kerja, staf juga akan menyediakan layanan bangun secara manual.
Harganya juga sangat murah, biaya sofa dan workstation hanya 3 euro per jam (sekitar 23 yuan), dan tempat tidur hanya 9 euro (sekitar 59 yuan).
Jangan berpikir bahwa angin sepoi-sepoi adalah hal yang dibuat-buat, nyatanya, itu masih masuk akal fisiologis tertentu! Istirahat makan siang adalah bagian dari siklus tidur alami, tetapi sekarang kebanyakan orang telah menghentikannya karena pekerjaan. Namun begitu kondisi terpenuhi, ia masih bisa dibangunkan kembali. Ini dia pertanyaannya. Tidak ada kabin tidur dan tempat tidur bersama. Bagaimana Anda bisa mendapatkan tidur siang yang berkualitas di kantor?
[Posturnya salah, bangun dan tertidur]
Kondisi kantor terbatas, dan kebanyakan orang hanya bisa mengumpulkan bahan di tempat, berbaring di meja dan tidur sebentar. Faktanya, hal ini dengan mudah dapat membahayakan tubuh.
Pertama-tama, ini akan menyebabkan kompresi bola mata, mempengaruhi penglihatan, dan secara tidak sengaja meningkatkan kejadian miopia dan glaukoma tinggi. Kedua, tulang belakang leher dan tulang belakang Anda akan ditembak saat berbaring, menyebabkan sedikit deformasi Jika Anda terus berbaring tengkurap dalam waktu lama, otot bahu dan pinggang Anda juga dalam keadaan tegang sehingga menyebabkan nyeri otot.
Meski berbaring adalah posisi terbaik untuk tidur siang, tidak ada atasan yang boleh setuju memindahkan tempat tidur Anda ke kantor, bahkan kursi lipat pun mewah. Oleh karena itu, jika tidak bisa mengatasi kekurangan bawaan, Anda bisa mencoba meregangkan tubuh setelah tidur siang dan melakukan beberapa gerakan sederhana untuk mengatasinya.
Tempelkan pinggul Anda dengan lembut ke tepi kursi kantor, luruskan lengan Anda secara horizontal, gunakan kaki dan perut Anda untuk mempertahankan posisi ini selama 10 detik, lalu berdiri tegak dan istirahat sebentar, lalu ulangi gerakan tersebut.
Setelah berdiri tegak, tekan kaki Anda ke permukaan kursi kantor, lalu tekuk lutut dan jongkok hingga paha sejajar dengan lantai, dan tahan selama 10 detik.
Duduk di kursi putar, letakkan beberapa buku di paha Anda, bantalan jari-jari kaki Anda semaksimal mungkin, tahan selama 20 detik, lalu istirahat dan ulangi gerakan tersebut.
[Jangan biarkan diri Anda terlalu banyak saat tidur siang]
Tidur siang bukan saat Anda ingin tidur, Anda bisa tidur jika Anda mau, dan lamanya waktu masih terbatas. Meskipun Anda tidur terlalu larut dalam drama tadi malam, Anda harus mengikuti aturan waktu ini.
Istirahat makan siang sebaiknya tidak terlalu lama, sebaiknya dalam waktu 30 menit. Ini tidak hanya akan menghilangkan kelelahan secara efektif, tetapi tidak akan berubah menjadi zombie setelah bangun tidur.
[Apa yang Anda makan menentukan kualitas tidur Anda]
Jika Anda ingin tidur malam yang nyenyak, jangan terlalu berminyak untuk makan siang. Makanan berminyak akan meningkatkan kekentalan darah, memperburuk penyakit arteri koroner, kemudian menambah berat badan, dan tidak bisa rileks lebih baik. Jadi, mari berpegangan tangan dengan makanan yang lebih ringan!
Setelah bangun tidur jangan langsung masuk ke mode kerja seperti pegas, postur yang benar adalah bangun perlahan, sisakan waktu untuk mengisi volume darah, encerkan kekentalan darah, dan biarkan diri Anda bangun perlahan.
Pada saat yang sama, jangan lupa minum segelas air, yang tidak hanya dapat mengisi kembali air, tetapi juga memberikan efek mabuk.
[Item ini membuat Anda tidur lebih nyaman]
Kondisinya sulit, dan kita harus bekerja keras untuk menciptakan kondisi agar diri kita bisa tidur lebih nyenyak. Berikut beberapa item yang mungkin bisa membuat Anda tidur nyenyak.
Bantal Burung Unta
Harga: 699 yuan
Tidur siang memang tidak seperti di rumah, Anda bisa menutup tirai dan tidur nyenyak, tapi sandaran kepala ini bisa membantu Anda melakukannya. Meskipun bentuknya agak berlebihan, efek bayangannya jauh lebih kuat daripada masker mata, dan bahan yang sangat plastik juga memungkinkan Anda menemukan postur tubuh yang paling nyaman, dan tidak lagi menderita sakit punggung setelah bangun tidur.
Masker Mata Kao Steam
Harga: 99 yuan
Uap sekitar 40 dengan lembut membungkus mata Anda dan membuat Anda rileks seperti spa uap. Melihat komputer setiap hari begitu lama, saya masih belum meluangkan waktu untuk merawat bola mata saya yang keras.
Dubs penyumbat telinga pengurangan kebisingan
Harga: 154 yuan
Rekan kerja yang suka bergosip mungkin bertengkar dengan Anda saat tidur siang. Gunakan penyumbat telinga untuk membunuh mereka. Tidak seperti penyumbat telinga biasa yang harganya masing-masing beberapa yuan, penyumbat telinga ini secara aktif dapat mengurangi kebisingan selain memblokirnya.Bahkan jika dipakai di konser, penyumbat tersebut bisa sangat tenang dan bentuknya juga bagus.
Sleep Master membungkam penutup mata tidur
Harga: 190 yuan
Area penutup yang besar benar-benar tidak memberi sinar matahari sedikit kelonggaran, memungkinkan mereka untuk masuk ke dalam penutup mata dari celah. Selain itu, tali pengikatnya juga dapat berfungsi sebagai penyumbat telinga untuk memblokir kebisingan bagi Anda. Membunuh dua burung dengan satu batu, saya merasa uang itu sangat berharga!
APLIKASI white noise Taomix2
Karena tidur yang singkat, kita harus lebih memperhatikan kualitas tidur. Anda dapat menggunakan white noise untuk meningkatkannya. Lingkungan alami yang terdengar seperti taman dan hutan membuat orang merasa rileks, memungkinkan Anda untuk sementara melupakan laporan atau PPT yang menyusahkan dan mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
Saatnya tidur siang, saya akan ke Zzzzzzzzzzz
Sumber Gambar
Visual China / Oriental IC / di dalam
Fashion COSMO konten asli
Dilarang mencetak ulang tanpa izin
Jika Anda perlu mencetak ulang, silakan hubungi kami untuk hak cipta
Jangan lupa untuk menempatkan "Fashion COSMO" favorit Anda di atas
Mulailah hidup modis Anda untuk pertama kalinya
Klik di sini untuk melihat lebih banyak konten menarik!
- Dapatkah Meituan, yang telah mulai melakukan pemesanan taksi, "harus membuat kesepakatan besar" di bidang baru?
- Ma Sichun mengeluh bahwa dia lebih kuat dari pacarnya Ou Hao, jadi dia berubah menjadi wanita yang kuat dengan jaket bantalan bahu yang besar!
- Eksposur blockbuster fesyen Su Youpeng, berbagai gaya yang penuh tekstur sesuai dengan identitas baru
- Piala Takdir Huya: Wei Shen sekali lagi menjadi titik terang, mengungkapkan hubungan tak terpisahkan antara Wei Shen dan sandal