Meskipun setiap orang biasanya tidak makan dengan buruk, selama liburan, reuni keluarga, tidak dapat dihindari untuk menyiapkan banyak makanan kaya untuk merayakan tahun baru, dan berharap untuk kebahagiaan dan keamanan tahun depan. Ada banyak makanan Tahun Baru Imlek, jadi lebih perhatikan pola makan Anda.
Hindari makan berlebihan
Dihadapkan pada meja yang penuh dengan ayam, bebek, ikan, seafood, sayur-mayur, manisan dan buah-buahan, aneka jajanan, saya makan banyak tanpa menyadarinya. Oleh karena itu, saat musim liburan harus memperhatikan pola makan, jangan makan berlebihan. Makan berlebihan dapat mengganggu pencernaan normal makanan di saluran cerna, menyebabkan pusing, ketidaknyamanan saluran cerna, diare, sembelit, dll, dan kasus yang serius dapat menyebabkan maag akut. .
Hindari daging yang besar dan berminyak
Meski punya banyak daging saat liburan, tapi juga harus mengontrol diri.Jangan makan terlalu banyak setiap hari.Makan banyak daging dan makanan berminyak akan menambah beban kandung empedu dan ginjal.Untuk penyakit seperti diabetes, nefritis, dan insufisiensi ginjal Dari penderita, kerusakan ginjal akan lebih serius. Karena itu, jangan makan dan minum makanan dengan kandungan lemak tinggi dalam jumlah besar, agar tidak mengganggu kesehatan Anda.
Hindari minum berlebihan
Selama festival, mereka akan meminum sedikit alkohol untuk bersenang-senang, tetapi berhati-hatilah untuk tidak minum terlalu banyak, dan keluarga serta teman-teman juga harus berhati-hati untuk tidak membujuk orang untuk minum terlalu banyak. Penderita penyakit hepatobilier sebaiknya tidak minum alkohol, yang akan langsung merusak sel hati, dan bahkan menyebabkan degenerasi atau nekrosis sel hati. Menyebabkan kondisinya semakin parah. Jika Anda minum terlalu banyak, Anda bisa meminumnya dengan hawthorn, kulit jeruk keprok, dan air babi krisan untuk membantu menenangkan diri.
Ada juga beberapa masalah keamanan pangan yang harus diperhatikan.
Anda membeli banyak makanan saat tahun baru, dan mau tidak mau Anda akan menghasilkan banyak makanan, pengawetan makanan harus dilakukan. Sisa dan sisa makanan harus disimpan di lemari es. Makanan mentah dan matang harus disimpan secara terpisah. Susu segar, daging, ikan dan makanan laut harus ditempatkan di bagian bawah lemari es, dan makanan olahan di atasnya.
Sebagian besar makanan laut kaya nutrisi dan memiliki efek yin dan kecantikan yang menutrisi.Namun, penderita penyakit kronis dengan tekanan darah tinggi, penyakit kardiovaskular dan kolesterol tinggi, serta lansia dengan pencernaan yang buruk, sebaiknya tidak memakannya secara berlebihan.
Untuk memastikan kesehatan yang baik, jangan makan ikan atau daging besar selama musim liburan, tetapi makanlah sayuran dan daging bersama-sama.Sayuran, selada, selada, seledri, jamur, wortel, dll, harus dicocokkan secara wajar.
Pola makan anak-anak harus sangat berhati-hati. Banyak kudapan yang mengandung pigmen non-food grade, perasa, pengawet, dll., Yang tidak baik untuk kesehatan anak, jadi kendalikan pola makan anak.
Singkatnya, Festival Musim Semi adalah waktu untuk reuni keluarga, kebahagiaan dan kegembiraan.Selain merayakan festival, kita juga harus memperhatikan makan dan minum yang sehat, agar kita bisa menjalani Festival Musim Semi dengan sehat dan aman.
- Rumah para anggota Partai Revolusi Nasional, yang dipuji oleh Wan Exiang, memiliki penjelajahan ini di seluruh negeri!
- "Kelas Berat" Xi Jinping memberikan instruksi penting untuk pekerjaan di area uji Bijie! Wang Yang menghadiri simposium di front persatuan untuk berpartisipasi dalam pembangunan Zona Eksperimental Bi
- Lahirnya "Mal Cloud Pengentasan Kemiskinan Boai"! Wan Exiang berharap anggota Revolusi Demokratik bisa lebih memperhatikan
- Penghargaan untuk Bijie selama 30 Tahun | Komite Sentral Komite Revolusi Nasional meminta seluruh partai untuk membantu masalah ini!
- "Kelas Berat" Xi Jinping memberikan instruksi penting untuk pekerjaan di area uji Bijie! Wang Yang menghadiri simposium di front persatuan untuk berpartisipasi dalam pembangunan Zona Eksperimental Bi