Hanya ingin mengajari semua orang lebih banyak
Disebutkan sebelumnya: Latihan dada-salah satu gerakan yang paling umum dilihat burung. Asuka adalah aksi otot dada yang sangat ideal, yang dapat merangsang otot dada secara lebih langsung dan kuat. Inilah yang kita semua sepakati.
Tetapi dalam gerakan burung, kita telah melihat masalah yang sangat umum: para penggemar kebugaran yang mempraktikkan gerakan burung sebenarnya lebih merangsang bahu daripada otot dada secara lebih langsung.
Hari ini kami menganalisis gerakan klasik pelatihan dada, yang memiliki efek yang sangat signifikan pada ketebalan dan garis otot pektoralis mayor: Terbang Dumbbell
Mendengarkan dan menonton, penting untuk mempelajari halter terbang dengan baik dari amuscle00: 0002: 10
[Bagaimana cara berlatih?
[Jangan sampai tertangkap]
Pelatihan dasar hari ini dibagikan di sini, berharap dapat membantu lebih banyak penggemar kebugaran. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang kebugaran, Anda dapat mengeklik untuk mengikuti kami dan berbagi kebugaran bersama.
Teman-teman yang suka kebugaran dapat mengikuti kami, sumber artikelnya adalah akun publik WeChat, tolong tunjukkan sumber artikel yang dicetak ulang akun publik WeChat amuscle
- Kontribusi luar biasa Wu Lei dalam serangan paruh waktu La Liga +: setelah 2 orang berturut-turut, lawannya terpana
- Dia = Ding Yan Yuhang + Lawson + Motel! Gong Xiaobin: Saya sangat senang! Caesar: Tidak ada yang perlu dikatakan!
- Tindakan apa yang harus saya pilih? 90% ahli menggunakannya untuk mengembangkan punggung yang bernilai tinggi
- Ketujuh tidak bisa menyimpannya! Guntur menghadapi tiga masalah besar, setelah besok, mungkin akan mengunci yang kedelapan di barat
- Video pendek kewirausahaan masih "layak". Video yang menarik tidak akan membuat video "sepi" berkualitas tinggi
- Interpretasi produser tentang "Resident Evil 7": Gayanya telah banyak berubah tetapi tidak menyimpang