- Kubis ungu 10 gram
- timun 1
- Roti panggang 100 gram
- telur 2 buah
- sosis 1
- badam 10 gram
- pisang 1
- yogurt 1 gelas
- Telur gulung 2 buah
- Pasta jagung 1 mangkuk
- Rasa manis Rasa
- lain Kerajinan
- Dua puluh menit memakan waktu
- biasa Kesulitan
- 1 Siapkan bahan baku seperti roti panggang, sosis, mentimun, telur, dan kol ungu.
- 2 kubis ungu, parutan mentimun dan sosis, potong-potong
- 3 Masukkan minyak bagian bawah ke dalam wajan anti lengket, kocok telur dan goreng hingga kedua sisinya berwarna cokelat keemasan
- 4 Telur gorengnya harum sekali
- 5 sosis di atas roti panggang
- 6 Masukkan kubis ungu lalu telur goreng, kol ungu, irisan ketimun dan terakhir tutupi dengan roti panggang lagi.
- 7 Sandwich roti panggang yang sudah jadi memiliki dua di tengah
- 8 irisan pisang dicoret
- 9 roti lapis roti diletakkan di atas piring, almond ditempatkan dalam bentuk bunga, kubis ungu digunakan sebagai batang bunga, pisang digunakan sebagai akar
- 10 sarapan bergizi yang baik
- 11 Makanlah sarapan untuk hari yang baik dan miliki suasana hati yang baik
- 12 bar sarapan energi positif
Tips
Sarapan adalah stasiun energi, dan sarapan bergizi adalah permulaan hari. Bagi tubuh yang telah mengonsumsi energi selama hampir 10 jam tanpa mengisi ulang, sarapan sangat penting. Sarapan membangunkan tubuh dan memulai metabolisme tubuh yang efisien; sarapan dapat menyuplai energi ke otak terlebih dahulu, sehingga kita memiliki pemikiran dan penilaian yang jernih untuk pekerjaan dan pembelajaran hari itu. Melewatkan sarapan pagi tidak hanya akan menyebabkan ketidakseimbangan nutrisi dan penyakit pencernaan, tetapi juga ketidaknyamanan fisik, mudah menua, dan ketidakmampuan untuk berkonsentrasi. #Kecantikan # jeli kelapa
Sebelumnya
Selada dengan tomat
Lanjut