- Sosis ikan 2 saja
- wortel 0,5 saja
- Nasi 200 g
- timun 0,5 saja
- telur 2 saja
- Cahaya Rasa
- menggoreng Kerajinan
- setengah jam memakan waktu
- biasa Kesulitan
- 1 usus ikan dan wortel kimun potong dadu, sisihkan
- 2 butir telur, tumis, sisihkan
- 3 Masukkan wortel, telur, usus ikan dan telur, dan tumis bersama, 3-5 menit
- 4 Masukkan nasi putih ukuran besar
- Tambahkan mentimun yang sudah dipotong dadu
- 6 Keluarkan kulit udang dari panci
- 7 sosis ikan warna-warni dan wortel telur nasi goreng
Tips
Sutra Hati Xiancao 1: Wortel digoreng terlebih dahulu dengan minyak Karoten pada wortel terdapat pada dinding sel wortel Dinding selnya terdiri dari selulosa yang tidak dapat langsung dicerna oleh tubuh manusia. Itu harus dicincang dan dimasak untuk memecahkan dinding sel sehingga karoten dapat dilepaskan dan diserap tubuh. Oleh karena itu, cara terbaik untuk makan wortel adalah dengan menumisnya dengan minyak untuk melepaskan karoten sepenuhnya sebelum memakannya. 2: Ketimun masih dimasukkan terakhir, efeknya memperbaiki warna, tidak perlu ditumis, untuk menghindari hilangnya nutrisi. Nutrisi Xiancao 1: Kekurangan vitamin A pada anak-anak merupakan penyebab utama penyakit pernapasan. Kekurangan vitamin A rentan terhadap infeksi saluran pernafasan dan pencernaan; sekali masuk angin dan diare, vitamin A akan semakin menurun. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan penurunan fungsi kekebalan. Vitamin A memiliki efek perlindungan pada mukosa saluran pernapasan dan saluran pencernaan. Di antara banyak makanan, wortel adalah vitamin A paling tambahan. 2: Karoten mudah teroksidasi Menggunakan panci presto untuk merebus selama memasak dapat mengurangi kontak wortel dengan udara Tingkat pengawetan karoten dapat mencapai 97%. Nasi, daging kambing dan siu mai
Sebelumnya
Mie goreng
Lanjut