Tomat memiliki efek mendinginkan darah dan menenangkan hati, menyegarkan perut dan menghilangkan makanan, menghilangkan panas dan detoksifikasi, meningkatkan cairan tubuh dan menghilangkan dahaga, serta meningkatkan nafsu makan. Ini kaya akan karoten, vitamin C, vitamin B, vitamin P, serat makanan dan likopen. Tomat bisa dimakan mentah atau dimasak, pilih sesuai selera. Baik likopen dan wortel larut dalam lemak, jadi makanan yang dimasak lebih baik untuk diserap, dan tingkat penyerapannya rendah saat dimakan mentah. Ikan gurame mengandung vitamin B, niasin, asam lemak tak jenuh, kalsium, fosfor, besi, seng, selenium, dll. Serta kandungan lemaknya yang rendah, sehingga Anda tidak takut terlalu banyak mengonsumsi lemak. tomat 300 gram ikan mas rumput 100 gram Bawang putih 3 kelopak Jahe Jumlah yang tepat daun bawang cincang Jumlah yang tepat garam Jumlah yang tepat minyak Jumlah yang tepat
Langkah 1
Lepaskan lapisan hitam ikan mas rumput, cuci, dan potong menjadi irisan setebal koin.
Langkah 2
Tambahkan garam, merica, tepung maizena dan aduk rata. Tuang sedikit minyak salad dan aduk rata. orang
LANGKAH 3
Cuci tomat dan pecahkan potongan-potongan kecil. Saya tidak mengupasnya. Kandungan likopen subkutan paling tinggi. Anda bisa mengupas kulitnya jika tidak suka. (Cara mengupas tomat: potong pisau silang di bagian bawah, masukkan ke dalam air dan rebus sampai kulitnya retak, Anda bisa dengan mudah mengupasnya.)
LANGKAH 4
Masukkan sedikit minyak ke dalam panci dan aduk bawang putih hingga harum.
LANGKAH 5
Nyalakan api besar dan tuangkan tomat.
LANGKAH 6
Tumis tomat dengan minyak merah. Tuang ke dalam air, rebus selama beberapa menit, dan kecilkan api.
LANGKAH 7
Tambahkan irisan jahe. (Ikannya sangat segar, jadi Anda tidak perlu menambahkan bawang putih atau jahe) Masukkan fillet ikan tanpa tumpang tindih. Fillet ikan berubah warna, digulung, tambahkan garam, dan daun bawang cincang.
-
- Pleurotus eryngii dengan saus
-
- Nasi goreng kecap # speed breakfast
-
- Bola Mutiara Kuning Telur
-
- Sepuluh menit untuk mendapatkan camilan populer [branding jagung]
-
- Jamur dan hati pemerkosaan
-
- Steamed Sea Bass
-
- Daging babi cincang kukus dengan tahu telur
-
- Mie goreng
-
- Sup bergizi musim panas --- sup iga babi labu jagung
-
- Sup Tulang Kipas Jagung Berangan
-
- Selamat bersenang-senang
-
- #The 4th Baking Contest and Is Love Food Festival#Double-layer Precious