"" Jauh tinggal di kota yang menghadap ke Jiacheng, musim semi menuju musim panas agar cerah. "Pagi musim panas, bawakan susu oatmeal panggang untuk menambah nutrisi dan tambahkan sentuhan menyenangkan pada musim panas yang panjang. Oat sangat bergizi, mengandung banyak nutrisi, dan memiliki kandungan gula yang sangat rendah, merupakan salah satu makanan hijau dan sehat bagi masyarakat modern. Penggunaan oatmeal dalam jangka panjang dapat mengontrol indikator kesehatan orang dengan tiga kali tinggi (lemak darah tinggi, tekanan darah tinggi, dan gula darah tinggi) dan mencegah terjadinya penyakit berkat bahan aktif oat -glukan dan polifenol dalam oat. (Turunan asam sinamat, asam p-kumarat, asam p-cyanobenzoic), yang secara efektif dapat menguraikan kolesterol dalam tubuh manusia, sehingga mengurangi kandungan lemak darah, dan memiliki sifat antioksidan yang baik. Untuk anak laki-laki dan perempuan yang ingin menurunkan berat badan dan tetap bugar, makan oatmeal membantu mengurangi penumpukan gula dalam tubuh, meningkatkan protein, meningkatkan motilitas saluran cerna dan mempercepat metabolisme zat sisa dalam tubuh, serta mencegah sembelit. Bagi sahabat pelestarian kesehatan paruh baya dan lansia yang ingin memperpanjang umurnya, sering kali mengonsumsi oat. Mereka dapat mengonsumsi asam linoleat dan vitamin dalam jumlah yang cukup untuk memperkuat fisik tubuh dan membantu mencegah penuaan serta menjaga fungsi tubuh. Studi dalam pengobatan Tiongkok kuno dan literatur modern telah menunjukkan bahwa makanan berbahan dasar gandum dapat mencegah dan menunda kanker. Peneliti modern melakukan percobaan pengobatan tumor oatmeal pada hewan. Hewan yang menderita tumor menggunakan oatmeal saat melahirkan. Laju pertumbuhan tumor di tubuh melambat bahkan menyusut. Dibandingkan dengan hewan yang tidak mengonsumsi oatmeal, siklus hidupnya relatif memperpanjang. Meskipun tidak dapat menyembuhkan kanker, ia dapat menghambat 30% tumor dan meningkatkan kelangsungan hidup hingga 50%, dan memiliki efek anti kanker tertentu. Rasakan perutnya, usap-usap wajah bulatmu, kamu yang sedang menurunkan berat badan atau menganjurkan hidup sehat tidak perlu melankolis. Bagaimana caranya kamu bisa menikmati sarapan enak, sehat dan bergizi di musim panas ini? Ayo buat susu oatmeal panggang bersama! " Bahan
- haver 40 g
- Susu skim 100ml
- telur 1 potong
Aksesoris
- Aroma manis Rasa
- dipanggang Kerajinan
- sepuluh menit memakan waktu
- sederhana Kesulitan
- 1 Siapkan bahan dan panaskan oven pada suhu 180 ° selama 10 menit.
- Masukkan semua bahan ke dalam wadah.
- 3 Aduk rata.
- 4 Masukkan ke dalam oven dan panggang sekitar 20 menit.Anda bisa menghias atasnya dengan makanan dan makan favorit Anda.
Tips
Jika Anda menyukai rasa yang keras, Anda bisa memperpanjang waktu memanggang.
-
- Mie goreng dengan rebung dan irisan daging babi
-
- Mie beras hitam panas
-
- Labu Telur Gulung
-
- Kue Beras Cranberry
-
- Mie panas, kue babi cincang
-
- Potongan pedas berminyak
-
- #trustbeauty#jus stroberi segar
-
- #trustbeauty# Sarapan vitalitas tiga menit dari oatmeal berbusa susu
-
- teh pomelo
-
- [Bao Nao Yi Zhi] Embun Kacang Tanah dan Kenari
-
- [Teh susu yang lezat juga bisa dibuat sendiri di rumah] Teh susu gaya Hong Kong
-
- Jus Labu