Dengan perkembangan berkelanjutan dari industri kebugaran, banyak orang mulai membuat makanan kebugaran, tetapi apakah Anda menemukan bahwa kacang sering menjadi pengunjung makanan kebugaran?
Ini adalah makanan kebugaran yang dibuat oleh pria berotot. Kacang-kacangan diperlukan hampir setiap kali makan. Tahukah Anda alasannya?
Tentu saja, ada yang mengatakan bahwa saya biasanya makan apa saja yang saya inginkan, pertama-tama menjadi pria gemuk, lalu menyikat lemak. Ini juga pilihan. Saat ini, tidak ada yang khusus tentang apakah harus makan kacang atau berapa banyak kacang yang harus dimakan.
Pertama-tama, poin pertama adalah kacang-kacangan kaya akan protein, dengan rata-rata 19-25g protein per 100g.Kandungan ini tidak kalah dengan daging dan sebanding dengan kebanyakan ikan berkualitas tinggi.
Asam amino yang terkandung dalam kacang-kacangan, seperti arginin, menghasilkan oksida nitrat yang dapat melebarkan pembuluh darah, menjaga kestabilan tekanan darah, dan membantu pria meningkatkan fungsi ereksi.
Namun, lemak paling kurang dalam makanan kebugaran tradisional, dan asam lemak adalah nutrisi penting bagi tubuh manusia. Terutama seperti almond, ia mengandung banyak asam lemak tak jenuh, terutama asam linoleat, yang dapat meningkatkan penyerapan vitamin yang larut dalam lemak, membantu mengontrol kadar kolesterol total, mencegah aterosklerosis, dan membuat sistem kardiovaskular lebih sehat.
Dan kacang-kacangan juga mengandung vitamin E dan unsur magnesium yang merupakan zat yang dibutuhkan oleh binaragawan Jika pola makan Anda relatif monoton, seperti hanya makan dada ayam rebus dengan sayur, dan tidak pernah makan minyak, gunakan kacang saja. Minyak sayur adalah pilihan terbaik.
Seseorang pasti bertanya, jenis kacang apa yang terbaik?
Tentu saja, jika Anda ngotot untuk mengevaluasi kacang mana yang memiliki nilai gizi terbaik? Itu hanya bisa dikatakan almond.
Meskipun sebagian besar kacang-kacangan memiliki kandungan protein yang baik, disarankan agar Anda tidak membatasi diri pada satu jenis, karena campuran beberapa jenis kacang lebih efektif.
Selain itu, poin terpenting adalah Anda hanya boleh makan segenggam kacang, jika Anda memakannya sebagai makanan, berat badan kemungkinan akan bertambah!
- Kontestan malam penghargaan tahunan LOL menjelma sebagai model pria, dan bidang bunga komunikasi e-sports memang pantas didapatkan!
- Bubur menyehatkan orang, Zhou menurunkan berat badan! Bubur Pengobatan Tradisional Cina: Tonik untuk qi dan darah, dan menurunkan berat badan!
- Zhang Shaohan yang berusia 36 tahun berganti seragam sekolah, dan langsung kembali ke usia 16 tahun. Dalam foto terbaru, kakinya terlihat bersinar.
- The Angel Sisters of the League of Legends telah dikerjakan ulang, dan keterampilan Kyle telah sepenuhnya diubah, dan mereka akan menjadi hegemon di tahap selanjutnya!
- Daftar peristiwa besar dalam lingkaran e-sports pada tahun 2018: tahun yang penuh sorotan dan kepahitan
- Upacara penghargaan tahunan telah menjadi festival setelan model pria e-sports Siapa yang paling tampan di benak Anda?
- 6 Pria Bertato Terkuat di Industri Fitnes Ini Seperti Musuh Otot Siapa yang paling mirip Lu Zhishen?