Bubur adalah makanan yang paling inklusif untuk pelestarian kesehatan, bisa manis, asin, berdaging, dan vegetarian. Ada banyak ragamnya dan cocok untuk diet obat. Hari ini kami mempersembahkan kepada Anda dua bubur obat yang baru-baru ini muncul di "Biografi Miyue": kurma merah dan bubur ubi japonica dan sup kurma merah.
1. Bubur beras Japonica dalam "Miyue Biography"
Jujube memiliki sifat dan rasa yang damai, dapat menyehatkan pembuluh darah, memperkuat limpa dan perut, dan ubi memiliki efek menyegarkan limpa dan qi, menyehatkan paru-paru dan yin, menyehatkan ginjal dan memperkuat esensi. Kombinasi keduanya tidak hanya lembut dan mudah dicerna, tetapi juga memiliki efek menutrisi paru-paru serta menutrisi qi dan darah.
Bahan: 1 mangkuk nasi japonica, 2 ruas ubi cina, 5 kurma merah, air secukupnya
praktek:
1. Setelah nasi dicuci, bangun setengah jam, kupas ubi dan kurma merah potong dadu.
2. Masukkan nasi dan ubi ke dalam panci dengan air mendidih.
3. Setelah mendidih, atur kompor ke api kecil dan didihkan sampai kental, dan taburi dengan kurma merah yang dipotong dadu. Sesuai preferensi pribadi, goji berry atau kismis dapat ditambahkan.
2. Sup Kurma Merah "Miyue Biography"
Sup Jujube memang memiliki efek magis untuk menenangkan saraf, menutrisi darah, memperkuat limpa, dan menutrisi perut. Di sini kami telah menyempurnakan resep Niangniang. Selain kacang merah dan lengkeng, kami juga menambahkan wolfberry dan mawar, yang tidak hanya bergizi tetapi juga bergizi. Mangkuk sangat enak.
Bahan: 10 buah kurma merah, setengah mangkuk kacang merah, 5 lengkeng, 5 jahe, 20 gram wolfberry
praktek:
1. Rendam kacang merah semalaman agar lembut dan mempersingkat waktu memasak.
2. Rebus kacang merah dan kurma dengan api besar.
3. Tambahkan lengkeng yang sudah dikupas dan didihkan selama setengah jam.
4. Tambahkan irisan jahe dan goji berry setelahnya, dan biarkan mendidih selama 15 menit.
Untuk lebih banyak konten, silakan ikuti akun publik WeChat
ID Pelangsing Kebugaran Yoga: yoga36524
- Zhang Shaohan yang berusia 36 tahun berganti seragam sekolah, dan langsung kembali ke usia 16 tahun. Dalam foto terbaru, kakinya terlihat bersinar.
- The Angel Sisters of the League of Legends telah dikerjakan ulang, dan keterampilan Kyle telah sepenuhnya diubah, dan mereka akan menjadi hegemon di tahap selanjutnya!
- Daftar peristiwa besar dalam lingkaran e-sports pada tahun 2018: tahun yang penuh sorotan dan kepahitan
- Upacara penghargaan tahunan telah menjadi festival setelan model pria e-sports Siapa yang paling tampan di benak Anda?
- 6 Pria Bertato Terkuat di Industri Fitnes Ini Seperti Musuh Otot Siapa yang paling mirip Lu Zhishen?
- Yang Mi membawa pakaian musim dingin, namun secara tidak sengaja mengenai sepatu tersebut bersama kekasihnya Tang Yan, namun netizen tersebut berkata: Seorang penjaja dan peri
- Tiga trik pemain League of Legends yang paling terlewat, yang pertama tidak terkalahkan dalam pertarungan tim, dan yang kedua adalah memainkan segalanya
- Tuhan membantu menurunkan berat badan! Sejak saya menggantinya untuk makan malam, saya dengan mudah kehilangan 12 pound dalam 3 minggu