Saya tidak bisa berhenti menonton "We Are Real Friends" baru-baru ini. Empat wanita yang berusia lebih dari seratus lima puluh tahun bersama-sama berlari dan melompat di layar, tetapi mereka merasa seperti menonton drama remaja.
Dalam program tersebut, terdapat tautan yang memungkinkan putra pemilik restoran menebak usia keempat bersaudara tersebut. Pria tampan itu mengatakan bahwa S yang berusia 43 tahun adalah yang termuda, dan usianya sekitar 19 tahun.
Ketika dia dengan enggan mengatakan bahwa dia berusia 43 tahun, dia merasa heran di wajah lawannya. Meski ada pujian, penampilannya sangat nyata.Tetapi, tidak ada perbedaan antara S yang lebih tua dan usia 20-an!
Pertanyaan: Apakah ini Twisted Cedarwood?
Jawaban: Tidak, ini dia sekarang.
Berbeda dari era berbagi saat ini, bintang wanita dari S besar ketika mereka masih muda semuanya mengiklankan bahwa mereka tidak terawat dan murni serta alami. Hanya S besar, terus terang, tidak mungkin untuk mempertahankannya di usia 18 tahun, dan tidak mungkin untuk mempertahankannya di usia 25 tahun.
Jika ini adalah era dimana beauty blogger merajalela, maka Big S adalah beauty blogger yang asli. Kata-katanya yang blak-blakan membuat semua orang menyadari bahwa, oh, ternyata wanita cantik tidak menurunkan berat badan bagaimanapun cara mereka makan, dan mereka tidak terlahir untuk menjadi cantik.Wanita cantik butuh perawatan.
Little S mengatakan bahwa banyak aktor yang berperan sebagai ibu telah memenangkan penghargaan, dan aktor sebenarnya tidak menghargai usia. Dia menghargai jiwa batin.
S besar berbeda dari S kecil. Big S berkata bagaimana saya bisa berperan sebagai ibu Wang Dalu? Itu terlalu berlebihan. Dia menghargai usia dan mencintai kecantikan. Dia berjuang dengan usianya sendiri. Mengapa dia melewati empat? (Meskipun gadis mudanya Yan setidaknya bisa bertarung selama sepuluh tahun lagi)
Saya setuju dengan pandangan kedua saudara perempuan dan saya tidak bisa membantahnya. Karena salah satunya dari perspektif aktor dan yang lainnya dari perspektif perempuan. Kedua identitas ini digabungkan menjadi satu, sama seperti karir dan keluarga, tidak ada yang bisa dilepaskan.
Big S berjuang dengan angka, tetapi tidak pernah berjuang dengan penuaan. Karena selama bertahun-tahun, tingkat penuaannya jauh lebih lambat daripada orang biasa, dan dia merasa bahwa dia tidak mengalami masalah ini sama sekali ...
Dia telah melakukan banyak hal "indah", dan sangat kejam pada dirinya sendiri: untuk menjadi kurus, dia hanya makan satu atau dua suap nasi putih sehari dan memakai korset kapan saja, di mana saja. Untuk memutih, jangan makan makanan hitam; tidak peduli seberapa panas cuacanya, selalu bungkus erat-erat; bahkan perawatan rambut tidak luput, tidak ada yang bisa menyentuh rambutnya dengan tangannya, dan tidak bisa menjepit rambutnya di punggungnya. Di sandaran kursi, sang pacar harus mencabut rambutnya dulu. Selama Anda tidak muncul, Anda tidak perlu menyisir rambut Anda ...
Sekarang, tampaknya banyak metode pada waktu itu sebenarnya tidak sehat. Setelah berkeluarga dan punya buah hati, Big S juga perlahan berubah, caranya yang cantik tidak lagi agresif dan menjadi lebih lembut. Beberapa cara sebelumnya sudah tergantikan dengan cara yang lebih sehat.
Big S baru-baru ini memotong poni yang menggigit anjing untuk sampul COSMO kami. Tidak hanya modis dan cantik, tetapi juga terlihat ke belakang pada delapan belas tahun.
Jadi meski metode kecantikannya tidak semuanya diinginkan, tapi untuk perawatan kulit, memang tepat untuk melawan boss secepatnya. Wajah muda dari keempat bersaudara seperti "peri tua" juga mendapatkan manfaat dari kecantikan kecantikan yang telah ditekankan sejak awal usia 20-an ~
Untuk menjaga penampilan seorang gadis, selain mentalitas dan bentuk tubuh yang muda, kecantikan yang teliti adalah rajanya.
Manajemen tubuh super "kejam"
Pada tahun 2001, anjing Big S jatuh sakit, dan dia telah menjadi vegetarian sejak saat itu, dan bertahan selama lebih dari sepuluh tahun. Menu diet setan Big S adalah makan hanya dua gigitan nasi putih setiap hari di tempat kerja, dan kemudian menjadi vegetarian, dengan satu gigitan tahu di ujungnya. Kekuatan fisik mungkin tidak cukup, jadi saya minum setengah botol Coke Zero, yang hampir tiga teguk, dan ini makan besar S sepanjang hari. Dia menggunakan metode diet pisang untuk sementara waktu, makan hanya satu pisang sehari, yang sangat kejam pada dirinya sendiri.
Namun, cara ini terlalu tidak sehat dan tidak ada nutrisi untuk dibicarakan.Maklumi bahwa bintang wanita mati-matian menurunkan berat badan demi kecantikan, tetapi mereka sama sekali tidak disarankan untuk referensi.
Bahkan jika "makanan kelompok gadis Korea" yang dicari beberapa waktu lalu buruk, dapat dilihat bahwa makanan tersebut memiliki nutrisi yang sesuai untuk memastikan semua aspek kebutuhan tubuh.
Kemudian, Big S hamil. Dia mulai makan daging untuk kesehatan bayinya. Selama kehamilannya, beratnya bertambah 79kg dan memposting klaim Weibo bahwa dia tidak akan pernah menjadi orang kertas lagi. Setelah melahirkan anak keduanya, dia mulai mengatur bentuk tubuhnya dan kehilangan 20 pon sebulan.Bahkan suaminya Wang Xiaofei mengatakan bahwa tidak ada yang diputuskan istrinya untuk dilakukan.
Big S telah menerbitkan resep untuk menurunkan berat badan 20 pon dalam sebulan. Setelah membaca resepnya, saya dapat merasakan bahwa pada dasarnya ini adalah keadaan semi-lapar yang mendukung brunch. Konon ini cocok oleh ahli gizi untuknya, tetapi dia membelah dua sendiri. Dibandingkan dengan "diet pisang" dan "diet setan", ini jauh lebih baik.
Diet pasti akan membuat Anda kurus, tapi tidak hanya gemuk, tapi juga otot kita yang berharga. Makanan pokok umumnya terdiri dari karbohidrat, dan proporsi karbohidrat dalam total kalori dalam makanan yang wajar adalah 50% -65%. Asupan protein ditentukan oleh berat jenis kelamin (pria 1g per kilogram berat badan, dan wanita adalah per Kg berat badan 0.8g), sisanya adalah asupan lemak.
Jika Anda baru saja menurunkan berat badan, alih-alih campuran nutrisi yang wajar dan tubuh yang sehat dan energik, tubuh Anda akan berada dalam keadaan kekurangan energi untuk waktu yang lama dan memasuki mekanisme perlindungan kelaparan. Kinerja keseluruhan adalah mengurangi konsumsi energi secara signifikan untuk menjaga metabolisme basal minimum dan menghambat dekomposisi lemak. Secara aktif memecah otot yang intensif energi.
Jadi saran saya adalah makan sarapan secara normal, untuk memastikan bahwa sarapan mencakup tiga atau lebih jenis makanan berikut:
Sereal
Makanan sereal memberikan energi dan karbohidrat bagi tubuh manusia, yang sangat penting, seperti roti, roti kukus, roti, dll.
Makanan daging, unggas dan telur
Daging, unggas dan telur kaya akan nutrisi dan memberikan protein bagi tubuh manusia, seperti bacon, telur, dan telur bebek.
sayur dan buah
Sayuran dan buah-buahan menyediakan vitamin dan garam anorganik dalam jumlah besar bagi tubuh manusia, seperti apel, jeruk, dan salad.
Susu / produk susu, produk kedelai
Makan jenis makanan ini secukupnya, seperti susu, keju, dan susu kedelai.
Makan siang dengan hati-hati untuk memastikan protein dan serat makanan yang cukup untuk meningkatkan rasa kenyang, dan menambah mineral dan vitamin dalam jumlah yang sesuai. Protein dapat dicerna dari telur, produk kedelai, dan daging Serat makanan, vitamin dan mineral dapat dicerna dari buah-buahan dan sayuran. Makan lebih sedikit atau tidak untuk makan malam.
Selain memperhatikan pola makan, Anda juga harus mengembangkan kebiasaan olahraga dan gaya hidup yang baik. Jumlah latihan disesuaikan dengan situasi Anda sendiri, Anda perlu meningkatkannya secara bertahap, lakukan apa yang Anda bisa, dan jangan meningkatkan intensitas secara membabi buta untuk menghindari resistensi subjektif.
Jalan cepat dan jogging adalah metode latihan yang sangat baik, jaga detak jantung rata-rata di atas 130. Ingatlah untuk tidak terlalu intens. Setiap kali berolahraga, Anda akan terengah-engah dan berkeringat. Pertumbuhan kebugaran jasmani kita merupakan proses bertahap, setelah kebugaran jasmani berangsur membaik, kita dapat mencoba kombinasi sederhana antara latihan kekuatan + aerobik, sehingga para gadis yang menyukai kecantikan harus menaatinya.
Jangan sembarangan mengikuti trend menurunkan berat badan, kesehatan adalah yang terpenting. Tingkatkan kebugaran fisik mereka secara keseluruhan dan tingkatkan kualitas hidup. Jika Anda memiliki kebiasaan baik, rutin berolahraga, makan sehat, menjalani hidup aktif, dan bekerja teratur, maka secara alami Anda bisa memiliki tubuh yang baik.
Pemutih menyeluruh
Selain kurus, Big S juga memeras otaknya untuk mencari kulit putih. Banyak aktris terlahir berkulit putih, dan pemutihan adalah semacam perawatan bagi mereka. Hal ini dapat dilihat dari foto-foto Big S ketika dia masih kecil bahwa dia tidak dilahirkan berkulit putih, dan dia juga menertawakan dirinya sendiri karena "hitam dan gemuk".
Di program sebelumnya, Big S membagikan proses pemutihannya tidak dalam semalam, setelah upaya yang tak terhitung jumlahnya di antara penonton, ketekunan adalah hal terpenting.
Tentu saja cara whitening dari Big S belum sepenuhnya benar. Mari kita cari tahu mana yang menjadi khazanah dan mana yang harus dibuang ~
Salah: minum antikoagulan
Kata Big S di pasaran memang ada antikoagulan, sebagai produk pemutih bisa langsung efektif, membuat kulit putih seketika. Efeknya sangat bagus, tapi efek sampingnya sangat besar. Big S mengatakan bahwa efek samping dari meminum ini adalah dia tidak bisa membeku, selama dia menabraknya sedikit, dia akan menghasilkan kemacetan dan memar, yang sangat menakutkan.
Tentu saja, Big S mengakui kepada publik bahwa dia salah dan berkata: "Saya adalah contoh yang buruk. Jangan belajar dari saya. Saat itu, saya tidak peduli dengan efek sampingnya. Saya hanya memakannya tanpa alasan jika saya mendengarnya." Sangat menyakitkan, bahkan mengancam jiwa! Gadis yang menyukai kecantikan, meskipun mereka sedikit memperlakukan diri mereka sendiri untuk menjadi cantik, jangan coba-coba!
Benar: pelindung matahari
Dari akar penyebabnya, pemutih juga bisa dikatakan melanin, dan hitam mengacu pada melanin, yang ada di lapisan bawah kita masing-masing. Saat sinar ultraviolet disinari ke kulit, maka secara otomatis melanin yang ada di bagian bawah kulit akan menghasilkan zat yang melindungi kulit.Dengan adanya metabolisme, bagian melanin ini akan berpindah dari bagian bawah kulit ke permukaan, membentuk bintik-bintik dan kusam yang biasanya paling kita takuti. Oleh karena itu, penghambatan produksi melanin dan dekomposisi melanin yang ada adalah intinya.
Kali ini, kita akan membahas tentang tabir surya biasa, yang merupakan langkah penting dalam memutihkan. Siklus kausal, sebenarnya jangan membicarakan tentang pemutihan jika tabir surya tidak bagus.
Perlindungan matahari dibagi menjadi perlindungan matahari lembut dan perlindungan matahari keras. Tabir surya lembut mengacu pada tabir surya dan lotion tabir surya untuk tabir surya fisik atau tabir surya kimiawi. Perlindungan matahari yang keras mengacu pada tindakan perlindungan matahari, seperti kacamata hitam yang dapat mengurangi penuaan akibat foto dan garis-garis halus akibat menyipitkan mata, dan alat pelindung matahari terbesar di seluruh tubuh.
Big S juga mendemonstrasikan metode perlindungan matahari fisik yang efektif dan bebas dari kesalahan bagi kami. Misalnya, ada sejenis manusia yang disebut topeng besi (Gini Wajah), yang merupakan raja pelindung matahari untuk mengisolasi sinar ultraviolet sepenuhnya. Di saat yang sama, tidak peduli seberapa panas cuacanya, Big S akan memakai tabir surya untuk melindungi kulit dari sinar UV.
Gadis-gadis sekarang pada dasarnya sadar akan pentingnya tabir surya yang lembut Tabir surya digunakan dari botol ke botol, tetapi banyak orang tidak peduli dengan tabir surya yang keras. Padahal, pelindung matahari keras adalah cara untuk memblokir langsung sinar ultraviolet, terutama di kota.
Tentunya kamu tetap harus sering-sering mengoleskan tabir surya saat keluar rumah, dan kamu juga perlu memperhatikan untuk mengaplikasikannya kembali agar tidak terbakar matahari dan kecokelatan! Untuk kecantikan, masalah ini bukanlah apa-apa ~
Benar: Perhatikan kebiasaan Anda
Selain pelindung sinar matahari, kita juga bisa memutihkan dari kebiasaan kita sehari-hari.
Untuk tujuan memutihkan, Da S memiliki prinsip yang hampir tidak dapat dipatuhi oleh orang biasa, yaitu tidak makan makanan hitam, seperti kecap, cuka hitam, kopi, dll., Kecuali jika perlu untuk mengurangi pembengkakan, akan minum kopi hitam. Pada saat yang sama, makan lebih banyak vitamin C, almond, susu, susu kedelai, dan bubuk mutiara.
Pernyataan "tidak ada yang bisa dimakan" agak terlalu ekstrim. Biasanya makan lebih banyak makanan yang kaya vitamin C, seperti tomat, kiwi, jeruk, stroberi, dan sebagainya. Pada saat yang sama, makanan berwarna terang seperti susu, telur, tahu, dan ikan dapat dengan mudah mengeluarkan melanin dan mengurangi beban organ dalam.
Makan makanan yang kurang peka cahaya, seperti daun bawang, seledri, bayam, dan lobak putih (tentu saja harus bergizi seimbang, bukan berarti tidak makan sama sekali).
Tidur lebih awal di hari kerja sebenarnya tidak berantakan, karena terlambat tidur tidak hanya akan menyebabkan pori-pori membesar dan penurunan metabolisme pada kulit, tetapi juga mengurangi melatonin yang akan membebani ginjal.
Setelah melengkapi foundation tersebut, Anda bisa menggunakan produk perawatan kulit dengan fungsi pemutih. Hampir semua merk sekarang memiliki satu set lengkap garis pemutih.Jika ada kebutuhan akan pemutih, seluruh rangkaian produk perawatan kulit dapat diganti dengan efek pemutih. (Tapi periksa ramuannya dengan teliti. Kalau ada asam A, itu tidak tersedia untuk ibu hamil.)
Soal pemutihan ditentukan oleh gen masing-masing orang. Secara umum, jumlah maksimal yang dapat Anda putihkan adalah warna kulit di sisi dalam lengan Anda, karena pada dasarnya tidak mungkin mendapatkan sinar matahari. Dikatakan bahwa memutihkan seratus keburukan, memutihkan membutuhkan ketekunan jangka panjang, dan tidak dapat dicapai dalam semalam dengan suatu produk.
Kecantikan bukan hanya soal penampilan, tapi juga hati yang kuat dan berani. Seperti yang dikatakan Big S: Kebahagiaan membutuhkan usaha dan harga. Tidak ada yang namanya grup kemenangan di dunia, dan ada kerja keras di belakangnya. Saya tidak ingin membicarakannya. Saya hanya ingin meninggalkan harapan kepada semua orang.
Sumber Gambar
Oriental IC / Sina Weibo
Fashion COSMO konten asli
Reproduksi yang tidak sah dilarang
Jika Anda perlu mencetak ulang, silakan hubungi kami untuk hak cipta
Jika Anda menyukai artikel ini, jangan lupa untuk menyukainya ~
- Ekonomi digital Wucheng sedang menuju ke "ketinggian baru"! Cai Yan terjun jauh ke dalam perusahaan taman ini untuk mencari kekuatan
- OMG | Bunga make up belom jadi, Rihanna si "pengusaha swasta" bohongi saya untuk keluarkan uang lagi
- Pengingat "Motivasi Ujian": calon ujian masuk perguruan tinggi tidak boleh membawa ponsel, kamera, dan barang terlarang lainnya
- Super cute Q versi Monkey King, 68 yuan untuk dibawa pulang, turunan festival film yang tampan masih belum siap?
- Ujian masuk perguruan tinggi, kasih sayang keluarga Tionghoa, pertumbuhan wanita ... Gambar Lingmeng berfokus pada hot spot sosial dan titik-titik kesulitan mata pencaharian orang
- Lebih dari 10 juta kandidat bergegas mengikuti ujian Ujian masuk perguruan tinggi nasional 2019 dimulai hari ini
- Tata letak desainnya hanyalah versi kecil dari wilayah Shanghai! Tahukah Anda cerita di balik Taman Xujiahui?