Penurunan berat badan berhubungan dengan fisik Ada pepatah Cina kuno yang mengatur pengobatan yang tepat Bentuk tubuh yang berbeda harus mengadopsi metode yang berbeda untuk mengurangi lemak agar efektif. Kegagalan untuk meresepkan obat yang tepat, diet buta atau olahraga saja tidak akan mencapai hasil penurunan berat badan terbaik. Hanya dengan menemukan metode yang paling cocok Anda bisa mendapatkan hasil dua kali lipat dengan setengah usaha, sebaliknya, tidak hanya buruk untuk menurunkan berat badan, tetapi juga berbahaya bagi kesehatan Anda. Metode mana yang paling "tepat" untuk menurunkan berat badan, buruan lihat editornya. Jika Anda melihat yang paling cocok untuk Anda, jangan lewatkan!
Fisik yang kekurangan Qi adalah salah satu dari sekian banyak jenis tubuh, dan itu juga merupakan fisik yang membuatnya sulit untuk menurunkan berat badan. Fisik defisiensi qi mengacu pada kekurangan energi seseorang, kurangnya kekuatan fisik dan energi, kelelahan setelah sedikit bekerja, dan fungsi kekebalan yang buruk serta ketahanan terhadap penyakit. Fisik defisiensi qi terutama dimanifestasikan di organ dalam yang lebih lemah, terutama paru-paru dan limpa. Orang dengan fisik defisiensi qi lebih longgar, tidak tegak, pucat atau kekuningan. Karena kekurangan Qi, saya sering merasa lelah dan malas, keseluruhan orang relatif malas, dan cara bicaranya juga lemah.
Seperti kita ketahui bersama, jika ingin menurunkan berat badan dengan cepat, olahraga adalah cara yang paling langsung dan efektif Pengobatan Tiongkok juga menunjukkan bahwa orang gemuk dengan fisik defisiensi qi perlu mengisi kembali qi dan menyegarkan limpa, dan perlu berolahraga lebih banyak, tetapi metode latihan untuk orang dengan fisik berbeda juga berbeda. Penderita bengkak ingin menurunkan berat badan, yang terbaik adalah memilih latihan yang lebih menenangkan. Bagi penderita bengkak tidak dianjurkan untuk berolahraga dengan intensitas yang lebih tinggi. Bukan hanya tidak mudah menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi akan merusak vitalitas tubuh dan tidak kondusif bagi kesehatan. Saat ini, metode penurunan berat badan ruang kecil perlu ditekankan. Metode penurunan berat badan ruang kecil paling cocok untuk mengatasi bengkak. Namun, sebagai metode penurunan berat badan yang paling nyaman dan sederhana saat ini, metode penurunan berat badan ruang kecil tidak memiliki persyaratan yang terlalu unik untuk olahraga. Tidak ada persyaratan yang terlalu rumit untuk metode latihan dan lokasi latihan, dan banyak ahli penurunan berat badan telah memverifikasi bahwa ini adalah cara yang sangat tepat untuk menurunkan berat badan.Oleh karena itu, metode penurunan berat badan ruang kecil jelas merupakan pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan.
Selain olahraga, Anda juga harus mengontrol pola makan secara ilmiah dalam keseharian Anda untuk mengatasi bengkak, sehingga Anda bisa lebih mudah mendapatkan efek penurunan berat badan yang efektif. Karena orang dengan kekurangan qi lebih peka terhadap dingin dan panas dalam makanan, mereka harus makan lebih banyak makanan dengan seks hangat dan beberapa bahan yang memiliki efek menyegarkan qi dan limpa untuk kesehatan yang baik. Makanan yang terlalu dingin harus dihindari. Anda bisa makan lebih banyak nasi japonica, daging sapi, kurma merah, dll., Dan makan lebih sedikit makanan pedas, panas, dan dingin.
Penelitian telah menemukan bahwa beberapa orang dengan kekurangan qi tidak suka berpartisipasi dalam aktivitas sosial, dan suara mereka dalam percakapan sehari-hari relatif kecil dan tertutup. Jika Anda ingin mengubah situasi ini, Anda harus mencoba mengubah segalanya dalam hidup Anda. Anda harus berpartisipasi dalam lebih banyak aktivitas sosial setiap hari, dan Anda dapat belajar sebanyak mungkin untuk berkomunikasi dengan orang lain dan berkomunikasi. Dalam menghadapi kehidupan sehari-hari, Anda juga harus menjaga suasana hati yang positif dan bahagia, agar tidak hanya suasana hati yang lebih baik, tetapi juga kondusif untuk kesehatan, dan berat badan juga menurun. Oleh karena itu, jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda tidak boleh melewatkan metode penurunan berat badan yang ekonomis dan terjangkau untuk tubuh kekurangan qi!
Selain itu, perlu dicatat bahwa orang dengan kekurangan qi dan fisik tidak dapat dengan cepat mengganti energi dalam jumlah besar, jika tidak, mereka cenderung kekurangan suplementasi. Jika Anda ingin menyehatkan tubuh Anda, Anda tidak boleh mengonsumsi suplemen dalam jumlah besar sekaligus. Sebaliknya, Anda harus meminumnya secara perlahan, sebaiknya di musim gugur dan musim dingin. Jika tidak, tidak hanya tubuh tidak akan pulih, tetapi juga panas internal dapat terjadi. Untuk mendapatkan efek bergizi yang lebih baik, Anda sering dapat mengonsumsi sup atau bubur. Nasi japonica, ubi jalar, ubi jalar, astragalus, dll. Semuanya adalah pilihan yang sangat baik.
Prinsip diet dari metode penurunan berat badan untuk konstitusi defisiensi qi: qi yang menyegarkan dan qi yang bergizi, karena paru-paru mengatur qi dari seluruh tubuh, ginjal menyimpan vitalitas, dan limpa serta lambung adalah "sumber biokimia qi", sehingga limpa, lambung, paru-paru dan ginjal harus hangat dan bergizi. Kurangi makan makanan yang mengonsumsi gas, seperti kangkung dan wortel mentah. Kurangi makan makanan dingin, berlemak, manis, dan berminyak untuk menghindari kerusakan Zhongyang dan menyebabkan dahak dan lembab.
Singkatnya, jika penderita kekurangan qi dan konstitusi ingin menurunkan berat badan, mereka harus mengembangkan gaya hidup ilmiah, bersikeras untuk tidur dan bangun pagi setiap hari, tidak begadang, dan berhati-hati agar tidak terkena angin dan kehidupan setelah berolahraga. Jangan terlalu lelah, agar tidak menurunkan berat badan dan menyebabkan kerusakan serius pada kesehatan Anda. Selain itu, Anda juga harus memperhatikan kehidupan sehari-hari Anda harus teratur, Anda harus tidur siang yang cukup di musim panas untuk menjaga tidur yang cukup. Selalu perhatikan agar tetap hangat, hindari berkeringat dan kena angin saat persalinan atau olah raga yang intens, dan jangan bekerja terlalu banyak, agar tidak merusak kebenaran.
- The Blues mungkin akan menjual Morata, juara Serie A favorit Abramovich, ingin membeli 100 juta! Sheva selanjutnya?
- Alberta Ferretti hanya mengundang aktris Tiongkok, rok kasa elegan Zhang Li untuk membantu pertunjukan!
- "Berdiri di garis depan dengan berani" -Provinsi Shandong merayakan ulang tahun ke-40 reformasi dan membuka pameran fotografi bertema hari ini
- Ronaldo: Segalanya mungkin di dunia sepakbola! Dimungkinkan juga untuk kembali ke klub lama di masa depan!
- Netizen dari wilayah lain membahas kemenangan iG: raja baru lahir, dan Rookie adalah mid laner nomor satu di dunia
- Kepala simulasi pertunjukan besar Gucci terlalu menakutkan? Netizen: Ini lebih terlihat seperti patung lilin bayi!
- Ilmuwan kualitas air adalah tamu "Beautiful China", dapatkah memecahkan masalah besar pencemaran air dengan membran?
- Topik minggu depan | Seberapa tinggi status kucing di lingkaran mode? Saya tidak mengatakan Anda benar-benar tidak tahu