White Lily, mengenakan setelan dan rok high-end, muncul di acara tersebut, tetapi semua orang kagum dengan kakinya yang seperti bambu!
Bai Baihe, seorang aktris film dan televisi, lahir di Qingdao, Shandong pada Maret 1984 dan lulus dari Departemen Pertunjukan dari Akademi Drama Pusat. Pada tahun 2006, ia mulai memasuki lingkaran bisnis pertunjukan karena penampilannya dalam "The Days Related to Youth". Film "33 Days of Broken Relationship" telah menjadi populer, dan dibintangi oleh "Monster Hunt 1 \ 2" telah menarik penggemar dan memang salah satu aktris yang kuat.
Dalam beberapa tahun terakhir, bunga lili putih sudah jarang muncul di depan umum. Belakangan ini bunga lili putih yang low key berpartisipasi dalam variety show, mengenakan dress biru laut, memakai sepatu bot hitam hak tinggi, dan desain sabuk kulit hitam yang memperlihatkan pinggang yang ramping. Desain berongga dengan V di bagian belakang memamerkan punggung yang menawan.
Saya harus mengatakan bahwa tubuh Bai Lily benar-benar bagus, dan kemampuannya untuk memakai juga luar biasa. Oleh karena itu, telah sering dicari panas. Hari ini kita akan mengambil beberapa bentuk lain dari Bai Lily. Foto langsung Bai Lily yang baru-baru ini menghadiri sebuah acara terungkap. Dia mengenakan setelan kotak-kotak dan rok dengan tumit stiletto perak dan rambut setengah tarik. Dia segar, alami dan lembut, dan kaki Bai Baihe yang ramping dan lurus bahkan lebih kuat. Nilai nominalnya sangat tinggi, dan sosoknya yang anggun juga membuat iri orang lain.
Menjaga bentuk tubuh yang baik tidak dapat dilakukan tanpa kebugaran, bukankah Anda repot-repot pergi ke gym? Lebih baik membentangkan matras yoga dan berdiskusi tentang latihan yoga Mari belajar Yoga Hero Pose + Forward Bend bersama Anda hari ini. Yoga tidak hanya mempercantik kaki, tetapi juga meningkatkan pencernaan dan membentuk pinggang yang ramping dan lembut.
1. Membungkuk ke depan secara heroik
Pose pahlawan, juga dikenal sebagai pose yoga berlutut, termasuk dalam pose hatha yoga. Ini adalah salah satu pose duduk yang umum. Nama Sansekerta adalah Virasana, di mana Vira berarti "pahlawan". Praktisi bisa mulai dari postur berlutut, membuka sedikit lutut, punggung kaki di atas tanah, dan jari-jari kaki menghadap ke belakang, sehingga bokong jatuh di antara kedua kaki. Perhatikan relaksasi otot bahu, dan selesaikan pose yoga hero. Tegakkan ke lantai, rentangkan tulang belakang, rentangkan punggung bawah, dan sandarkan tulang dada ke kaki sebanyak mungkin sehingga dahi sedikit menyentuh lantai.
Efek Asana:
A. Memperkuat kaki, meregangkan otot inti kaki, melenturkan lutut dan pergelangan kaki, menghilangkan nyeri sendi, memperbaiki telapak kaki rata, mencegah kram kaki, dll, memperkuat garis kaki.
B. Melatih otot perut dan tulang belakang lumbal, menghilangkan lemak di pinggang dan perut, meredakan sakit punggung, merangsang hati, melancarkan pencernaan, mencegah sembelit dan penyakit perut.
C. Menutrisi sistem saraf, meningkatkan sirkulasi darah, meredakan emosi buruk, melepaskan stres, dan merilekskan tubuh dan pikiran.
D. Melatih otot panggul, menyehatkan ovarium, dan mendorong ekskresi toksin panggul, salah satu pose perbaikan wanita pascapersalinan.
Poin pelatihan:
A. Berlutut di tanah dengan lutut menyatu, buka kedua sisi betis, jaga punggung kaki tetap menempel di tanah, luruskan tulang punggung, dan rapatkan pinggul sehingga pinggul jatuh di antara kedua kaki.
B.Angkat lengan, telapak tangan ke depan, tarik napas, turunkan bahu, tekuk tubuh ke depan sehingga telapak tangan di lantai, coba letakkan dada di pangkal paha, sentuhkan dahi ke lantai, rentangkan tulang punggung dan punggung bawah, serta pertahankan postur 30-60 kedua.
Postur hari ini akan dijelaskan, bisa juga berdasarkan kepahlawanan + puntiran tulang belakang atau + tekuk punggung. Kita akan bertemu lagi lain kali.
- Kaki Li Xirui terlalu indah, bukan? Mengenakan rok hitam ketat untuk memamerkan kaki pensilnya, memang kaki yang bagus
- Mengenakan gaun tube top, Nazha memamerkan sosok baiknya, bersikeras untuk berlatih yoga, dan dengan mudah memiliki sosok yang anggun
- Kulit big S berusia 43 tahun ini masih selembut seorang gadis, jika kamu bersikeras berlatih seperti ini, kamu bisa dengan mudah mendapatkan kecantikan
- Choo Ja-hyun yang berusia 40 tahun mengambil ulang foto pernikahan yang indah. Dia memamerkan kakinya yang lurus dan indah. Dia memiliki tubuh yang bagus.
- Gaun eksotis dewi nasional Tong Liya sangat indah, dan sosoknya yang anggun dan anggun sangat memukau
- Otot perut Lu Xingcai begitu mempesona, ternyata dia ngotot untuk fitnes dan bugar seperti ini, makanya dia cepat belajar
- Kecantikan modis Jiang Seoqi, garis rompi otot perut sangat menarik perhatian, dan sosok baiknya membuat iri para supermodel
- Maskapai domestik melanjutkan penerbangan satu demi satu; Caesars Tourism memperkenalkan strategi investasi milik negara | TD Evening News