Dalam beberapa tahun terakhir, dengan peningkatan standar hidup yang disebabkan oleh perkembangan pesat ekonomi China dan tekanan sosial yang meningkat selama masa transisi, penyakit kardiovaskular telah melampaui tumor di daerah perkotaan dan pedesaan, menjadi penyebab utama kematian dan kecacatan di antara orang China. Menurut Laporan Kardiovaskular China 2017, jumlah pasien kardiovaskular di China telah mencapai 290 juta, dan prevalensi serta kematian masih terus meningkat.
Pada 27 Maret, Huami Technology (NYSE: HMI), perusahaan perangkat pintar terkemuka di dunia, secara resmi merilis buku putih kesehatan jantung pertamanya. Pada awal 2017, Huami Technology adalah yang pertama merilis Midong Health Band 1, yang ditingkatkan menjadi 1S pada September 2018; dengan sensor ECG built-in dan sensor optik presisi tinggi (PPG), melalui jaringan saraf AI, dll. Algoritma kecerdasan buatan, Teknologi Huami dapat memantau kesehatan jantung 24 jam.
Hingga pertengahan Desember 2018, Huami Health Cloud Service telah mengumpulkan dan menganalisis lebih dari 11,95 juta data ECG. Buku putih menganalisis faktor-faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan jantung dari berbagai dimensi seperti tidur, pola makan, bentuk tubuh, dan iklim, dan menyajikannya dalam bentuk visual, dengan harapan dapat membantu pengguna memahami pengetahuan kesehatan jantung lebih dalam, dan meningkatkan kesehatan jantung melalui penyesuaian gaya hidup .
Barometer kesehatan jantung-rata-rata detak jantung selama tidur
Denyut jantung tidur rata-rata mengacu pada denyut jantung rata-rata selama tidur di malam hari. Penelitian telah menemukan bahwa rata-rata detak jantung saat tidur adalah indikator terbaik dari indikator detak jantung untuk memprediksi risiko kematian akibat kardiovaskular dan semua penyebab kematian, dan ini dapat disebut sebagai "barometer kesehatan jantung". Semakin tinggi rata-rata detak jantung saat tidur malam, semakin tinggi risiko penyakit kardiovaskular dan risiko kematian dari semua penyebab.
Penelitian yang relevan telah menunjukkan bahwa setelah rata-rata detak jantung saat tidur melebihi 66 denyut per menit, risiko penyakit jantung akan meningkat secara signifikan, yang memerlukan perhatian khusus. Data besar Midong menunjukkan rata-rata detak jantung tidur pengguna gelang kesehatan Midong adalah 63,26 yang secara umum berada dalam kisaran sehat. Di antara mereka, pria memiliki detak jantung rata-rata tidur paling banyak 62 detak per menit, sedangkan wanita sekitar 1 detak per menit lebih tinggi daripada pria.
Tidur yang tidak cukup atau berlebihan berdampak buruk bagi jantung
Baik hati? Tidak begadang dan tidur lebih awal baik untuk kesehatan jantung, tetapi tidur terlalu awal belum tentu. Menurut data besar Midong, pria tertidur antara pukul 10: 30-11: 30 malam dan memiliki detak jantung tidur rata-rata terendah; sedangkan wanita tertidur sekitar pukul 10: 00-11: 00 di malam hari dan memiliki detak jantung tidur rata-rata terendah. Bagi orang yang tertidur sebelum pukul 10, detak jantung pria dan wanita berada pada level yang tinggi, disarankan untuk menyesuaikan waktu tidur berdasarkan jam biologisnya sendiri.
Data juga menunjukkan bahwa ketika pria dan wanita tidur selama sekitar 7 jam, detak jantung tidur rata-rata adalah yang terendah, kurang dari 6 jam, lebih tinggi dari 9 jam, detak jantung rata-rata tidur akan jauh lebih tinggi, terlalu banyak tidur atau kurang tidur. Kesehatan jantung yang buruk. Faktanya, pada 2015, National Sleep Foundation of the United States merekomendasikan orang dewasa tidur selama 7-9 jam, dan bagi mereka yang berusia di atas 65 tahun, 7-8 jam.
Kualitas tidur tentunya tidak hanya berkaitan dengan lamanya tidur, tetapi juga sangat berkaitan dengan proporsi tidur nyenyak. Semakin tinggi proporsi tidur nyenyak, semakin rendah detak jantung tidur rata-rata. Pada saat yang sama, kualitas tidur yang tinggi tidak hanya dapat menurunkan detak jantung rata-rata saat tidur dan melindungi jantung, tetapi juga mengurangi risiko demensia.
Berhenti merokok secara signifikan dapat meningkatkan kesehatan jantung
Menurut penelitian big data Midong, dibandingkan dengan perokok, rata-rata detak jantung saat tidur untuk non-perokok dan mereka yang berhenti merokok secara signifikan lebih rendah. Para ahli percaya bahwa merokok di satu sisi merangsang rangsangan saraf simpatis, meningkatkan detak jantung, dan meningkatkan beban pada jantung. Di sisi lain, merokok merusak endotel vaskular dan menyebabkan aterosklerosis, menyebabkan trombus menyumbat pembuluh darah.
Bagi perokok, berhenti merokok secara signifikan akan mengubah keadaan kesehatan jantung. Data menunjukkan bahwa rata-rata detak jantung tidur orang yang tidak pernah merokok adalah 62,42, sedangkan rata-rata detak jantung tidur orang yang berhenti merokok adalah 62,75. Perbedaan keduanya sangat kecil. Pengguna gelang kesehatan Midong mungkin menemukan bahwa detak jantung tidur rata-rata mereka mulai menurun dan jantung mereka menjadi lebih sehat setelah beberapa hari berhenti merokok.
Orang dengan "rasa berat" dan obesitas berisiko tinggi
Dalam hal pola makan, orang yang makan makanan berbahan dasar daging memiliki rata-rata detak jantung tertinggi saat tidur, sedangkan orang yang mengonsumsi makanan vegetarian memiliki rata-rata detak jantung paling rendah saat tidur. Detak jantung orang yang mengonsumsi daging dan sayuran seimbang relatif rendah. Orang dengan "selera berat" perlu waspada. Kebiasaan makan asin dan berminyak akan sangat memengaruhi tingkat detak jantung.
Sejalan dengan itu, semakin baik tubuh, semakin rendah detak jantung rata-rata selama tidur; terlepas dari apakah mereka kurus atau gemuk, angka ini akan meningkat, dan tren orang gemuk bahkan lebih jelas. Data menunjukkan bahwa rata-rata detak jantung tidur orang-orang bertubuh standar adalah 61,9, sedangkan rata-rata detak jantung orang gemuk adalah 65,1, yang mendekati level berbahaya. Berdasarkan faktor-faktor di atas, Midong Big Data merekomendasikan agar Anda mengangkat kaki, tutup mulut, kurangi garam dan minyak, serta menyehatkan jantung Anda dengan pola makan vegetarian.
Kaum muda juga perlu mewaspadai fibrilasi atrium
Fibrilasi atrium adalah salah satu aritmia yang umum, diperkirakan jumlah penderita fibrilasi atrium di China telah melebihi 8 juta. Menurut Pedoman Fibrilasi Atrium China 2018, tingkat prevalensi fibrilasi atrium di antara penduduk berusia 30 hingga 85 tahun adalah 0,65%, dan tingkat prevalensinya meningkat seiring bertambahnya usia, dan tingkat prevalensi orang berusia di atas 80 tahun setinggi 7,5%.
Gelang kesehatan midong juga memiliki fungsi monitoring aritmia secara real-time termasuk atrial fibrillation selama 24 jam. Menurut ECG pengguna yang dianalisis oleh Huami Health Cloud Service, pada tahun 2018 saja, lebih dari 13.000 catatan fibrilasi atrium telah dikonfirmasi oleh dokter. Data menunjukkan bahwa di antara pengguna gelang kesehatan Midong, lebih dari 1/4 orang yang diduga menderita fibrilasi atrium berusia di bawah 35 tahun, menunjukkan bahwa selain pencegahan dan pemantauan fibrilasi atrium pada lansia, kaum muda tidak dapat mengabaikan pencegahan fibrilasi atrium.
Para ahli mengingatkan bahwa fibrilasi atrium dapat menyebabkan stroke, gagal jantung, infark miokard, demensia, dan penyakit lainnya, terutama fibrilasi atrium paroksismal dan fibrilasi atrium tanpa gejala sulit dideteksi dengan metode tradisional. Pemantauan jangka panjang disarankan. Saat ini, tingkat penuaan Tiongkok semakin dalam, dan masalah kesehatan jantung menjadi semakin menonjol; dan teknologi inovatif termasuk perangkat pintar yang dapat dipakai tidak diragukan lagi memberikan ide dan kemungkinan baru untuk memperbaiki situasi ini dengan lebih baik.
Cari Zhongguancun online di toko APP untuk melihat peringkat evaluasi ponsel dan notebook terbaru pada tahun 2018
- WeChat bisa makan jika kamu mau? ! "Perusahaan Makanan WeChat" ini dijatuhi hukuman sepuluh juta sebagai kompensasi dan mengganti namanya
- UEFA Champions League-Messi mencetak dua gol untuk membuat sejarah Barcelona mengunci nama 2-0, Manchester City maju 1-1
- Pembelian khusus Festival Musim Semi Dunia Satwa Liar Jinan mengundang Anda untuk menonton "All Animals Welcome Spring"