Di Korea Selatan, di mana industri binaraga berkembang pesat, berkat basis massanya yang besar, banyak sekali anak muda yang mulai berinvestasi dalam industri binaraga, dan angka yang dikembangkan oleh para pria benar-benar membuat iri!
Pria bernama Jun Cho ini adalah salah satunya. Dia berumur 24 tahun dan tidak memiliki pacar atau hiburan dalam hidupnya. Hanya ada beberapa teman baik yang bekerja keras bersama setiap hari, dan dia mencurahkan hampir seluruh waktunya untuk fitnes, menaklukkan zat besi di gym, yang memberinya rasa pencapaian penuh.
Dia pernah mengucapkan kalimat ini: Satu-satunya tempat di mana saya bisa melepaskan testosteron adalah di gym. Kehidupan yang kuat tidak membutuhkan cinta!
Jun Cho memiliki bakat fitnes yang tinggi. Ia mulai berolahraga secara formal saat berusia 19 tahun. Tingginya 181 cm. Ia mencapai 84,6 kg pada usia 22 tahun, dengan kadar lemak tubuh minimal 3,8% dan otot yang sangat jernih. Sekarang ia berusia 24 tahun. Pada sekitar 89 kg, kadar lemak tubuh adalah 4,6%. Tentu saja, kadar lemak tubuh akan turun di bawah 5% hanya selama periode persiapan!
Sekarang dia memiliki hampir 80.000 penggemar di Internet. Seperti inilah penampilannya selama musim sepi, dan tingkat lemak tubuhnya meningkat tajam. Jun Cho percaya bahwa ketika kadar lemak tubuh meningkat, dia merasa lebih baik, tetapi dia menjadi lebih tidak aman.
Bagian tubuhnya yang paling dia puaskan adalah bahunya. Bahunya yang lebar selalu mengesankan. Netizen sering memuji latihan bahunya. Ini juga salah satu alasan mengapa dia berulang kali memenangkan hadiah pertama di atas panggung dan memenangkan kejuaraan kebugaran 2016. Bahu yang lebar membuatnya terlihat lebih kuat dan lebih bugar!
Untuk melatih otot bahu, olah raga favoritnya adalah Arnold's push, yang dapat melatih otot deltoid anterior dan tengah, yang memiliki efek stimulasi yang sangat baik pada otot bahu. Dalam proses pelatihan, jangan cepat serakah, Anda perlu memahami dengan cermat kekuatan otot bahu!
Dia berharap pada akhirnya dia bisa berlatih hingga berat 92 kg, yang merupakan tubuh paling ideal. Binaraga adalah tujuan hidupnya. Apakah dia bisa naik Arnold Classic atau Orsay di masa depan? Kita lihat saja!
- Mantel pendek putih Wang Kai dan celana jins kecil, pujian setiap hari penggemar: pangeran yang berjalan keluar dari mitos
- Gadis kebugaran Thailand dengan pinggang panjang dan kaki panjang, dari 76 hingga 86 pound, kini sosok berusia 29 tahun iri pada orang lain
- "Dead or Alive 6" Madman Ray Dao bergabung dalam pertempuran. Panggung baru menunjukkan suasana Tahun Baru Imlek!
- Perselingkuhan baru Deng Ziqi terungkap, dan kakinya setebal lima hingga lima poin, tetapi dia tidak tahu bahwa estetikanya bahkan lebih menakutkan.