Mereka semua mengatakan "satu putih menutupi seratus keburukan", begitu banyak teman biasanya menemukan cara untuk memutihkan. Jika ingin memutihkan, sangat penting untuk melengkapi unsur gizi yang sama, yaitu vitamin C. Vitamin C dapat menghambat peningkatan pigmen, mencerahkan flek, memiliki efek memutihkan, dan juga dapat mengecilkan pori-pori serta mengatur tekstur kulit. Oleh karena itu, jika kita bisa makan lebih banyak makanan kaya vitamin C akan sangat membantu untuk memutihkan, cara makanan bergizi ini benar-benar bisa membuat Anda putih dari dalam ke luar.
Hari ini saya akan berbagi dengan Anda salah satu jenis makanan yang bisa dikatakan sebagai "vitamin C alami", yaitu ubi. Makan lebih banyak makanan kentang adalah cara yang sangat baik untuk melengkapi vitamin C. Di antara berbagai makanan kentang, ubi jalar memiliki efek terbaik dalam melengkapi vitamin C. Setiap 100 gram ubi jalar mengandung 30 mg vitamin C, jauh lebih banyak dibandingkan apel, anggur, persik, pir, dan buah-buahan lainnya. Dan keuntungan mengkonsumsi ubi jalar sebagai suplemen vitamin C adalah bagaimanapun cara memasak, menggoreng, memanggang dan cara memasak lainnya tidak akan merusak vitamin C di dalamnya, karena vitamin C yang terkandung di dalamnya merupakan "gabungan vitamin C", yaitu tahan panas. Penggorengan dan penggorengan tetap bisa dipertahankan.
Makanya teman-teman yang ingin memutihkan tidak boleh ketinggalan, biasanya ubi jalar bisa lebih banyak makan. Hari ini, saya akan berbagi resep bola ubi kelapa. Enak tanpa menambah berat badan. Ini memutihkan bintik-bintik dan membuat Anda putih sekali. Mari kita lihat. Ini adalah "vitamin C alami", sering dimakan untuk memutihkan kulit, menghilangkan noda, dan menjadi putih untuk pujian semua orang.
[Bola Kentang Manis Kelapa]
Bahan: 350g ubi jalar, 130g tepung ketan, 30g gula pasir halus, kelapa secukupnya. Langkah-langkah latihan:
Langkah 1: Cuci ubi setelah dikupas, potong menjadi irisan, dan kukus hingga mudah meresap dengan sumpit. Keluarkan dan tekan menjadi haluskan selagi panas.Tambahkan gula secukupnya dan aduk rata.
Langkah 2: Tambahkan tepung ketan pada ubi tumbuk secara bertahap Karena kandungan air pada ubi jalar berbeda, jumlah spesifik tepung beras ketan harus disesuaikan secara fleksibel. Mie, lalu uleni menjadi adonan.
Langkah 3: Ambil adonan secukupnya, uleni menjadi bola-bola kecil, dan uleni semua sisa adonan menjadi bola-bola kecil.Setelah semua matang masukkan ke dalam kukusan dan mulailah mengukus.Setelah api besar mendidih, ubah ke api sedang dan kukus kurang lebih 8 menit. Itu dia.
Langkah 4: Bola ubi jalar kukus digulung dengan lapisan kelapa, bola ubi kelapa kami sudah siap, enak dan bergizi, bisa menambah vitamin C, memutihkan dan berbintik, semuanya cepat mencobanya.
Di atas adalah semua konten yang dibagikan oleh editor hari ini. Jika Anda menyukai artikel editor, ingatlah untuk mengikuti, berkomentar, berbagi, dan menyukai, dan kami akan memperbarui beberapa makanan dan informasi terkait untuk dibagikan dengan semua orang setiap hari!
- "Sayuran penghilang lembab alami" akhirnya ditemukan, 2 yuan per jin, sering makan untuk menghilangkan kelembaban, tubuh tidak lagi membengkak
- Majalah "China National Geographic" menganugerahi Aba Wolong gelar "Pangkalan Pengamatan dan Penembakan Panda Raksasa"
- Status perkembangan dan tren perkembangan industri IDC China pada tahun 2018 Modularisasi dan kustomisasi telah menjadi model dan arah baru
- Saat makan pangsit saat hari-hari anjing, jenis isian pangsit ini adalah pilihan pertama untuk menghilangkan panas dan meredakan panasnya musim panas. Anak-anak sering memakannya dan juga bisa menamb
- Stasiun A dibangkitkan! Untuk menghabiskan 570 juta untuk mendukung master UP, "Quick Hand Dad" punya rencana besar?
- Pola pasar industri mesin pencari China 2018 dan analisis tren perkembangan, produk aliran informasi menjadi kekuatan pendorong baru
- Custard telur kukus, setelah ditambahkan air, salah dikukus langsung, langkah ini tidak boleh dihilangkan
- Jangan hanya menggunakan bungkus pangsit untuk membuat pangsit, tambahkan beberapa untuk membuat camilan kecil, cara ini mudah dan cepat, dan anak-anak menyukainya.
- Setelah makan buah anggur selama bertahun-tahun, saya belajar cara yang benar untuk membersihkan buah anggur.