Kesan kami, fitnes harus menggunakan alat fitnes dan protein dalam jumlah besar dibutuhkan untuk melatih otot, binaragawan ini justru sebaliknya!
Namanya Frank Medrano, tingginya 175 cm, beratnya sekitar 75 kg, dan otot pembentuk tubuhnya memungkinkannya mendapatkan sekitar 1 juta penggemar di dalam.
Dia adalah binaragawan vegan dan tidak pernah menggunakan peralatan gym untuk berolahraga.
Kebugarannya mulai sangat terlambat, dia baru mulai berolahraga pada usia 30, dan niat awalnya untuk fitnes hanya karena dia tidak puas dengan penampilan dan bentuk tubuhnya!
Frank sebenarnya bukan binaragawan vegetarian pada awalnya. Dia mengangkat zat besi seperti orang biasa dan kemudian makan banyak daging, tetapi dia menemukan bahwa dia tidak dapat menemukan pencapaian apa pun dengan menggunakan zat besi untuk membangun otot di gym.
Atas saran dari teman-temannya, dia mulai mencoba metode kebugaran vegetarian dan memfokuskan pada kebugaran jalanan, yang membantunya memiliki bentuk tubuh yang sangat bugar.
Dia sangat terobsesi dengan perasaan berlari di palang paralel, yang memberinya rasa kepuasan dan penaklukan yang belum pernah terjadi sebelumnya.
Ini dia sarapannya yang benar-benar vegetarian.Menurut Frank, makanan vegetarian ini bisa membuat ototnya lebih cepat pulih tanpa terlalu banyak menambahkan sebum.
Meski jarang menggunakan peralatan, ia sering berlatih bersama istrinya, dan seringkali istrinya menjadi bebannya! Namanya Atanga, dia juga seorang ahli fitness, tidak sulit baginya untuk melakukan 20 pull-up sekaligus.
Adapun manfaat dari fitnes dengan tangan kosong, katanya: Street fitness dapat memberikan anda perkembangan menyeluruh dari seluruh otot tubuh anda, seperti melompat, meregangkan, mendorong dan menarik, memutar, dll.; Tidak hanya itu, keuntungan lain dari street fitness adalah dapat dilakukan kapan saja tanpa Terbatas untuk gym.
Tentunya baik itu perlengkapan maupun kebugaran jasmani memiliki kelebihannya masing-masing, namun semuanya memiliki poin yang sama, yaitu kesegaran jasmani sudah ditingkatkan dan kualitas hidup lebih baik!
- Li Qin mengenakan pakaian hitam dan putih, dengan kerah rendah dan lengan pendek yang terlihat seperti pakaian pengadilan, tetapi celana lebar kaki di bagian bawah terlihat gemuk.
- Aktor cross talk "kehabisan energi" dalam drama? ! He Yuanwei bergabung dengan Lai Shengchuan dalam "Millennium Eve, Let's Talk about Crosstalk"
- Zhang Zining, yang kembali ke Rocket Girl, memiliki kaus merah muda dan jeans tiga perempat dengan tubuh 55 titik dan wajah tanpa ekspresi
- Ahli seni bela diri menantang pelatih kebugaran, perjuangan antara otot hidup dan otot mati, siapa yang bisa tertawa terakhir?
- League of Legends secara resmi menghasilkan koin peringatan juara, dan tag anjing dari IG Kecil terlalu tampan!
- Paman cacat dengan satu kaki, 54 tahun masih berlari kencang di lintasan, ayo bertarung seperti laki-laki!