Saya yakin semua orang tahu bahwa beberapa selebriti yang awalnya sangat gemuk berhasil melakukan serangan balik dan memiliki banyak penggemar.
Jadi hari ini kita akan melihat bagaimana para idola itu menurunkan berat badan.
Setelah membacanya, saya harus merasa bahwa setiap pria gemuk adalah stok potensial.
1.TOP
Ketika membahas topik ini, kita harus menyebutkan TOP BIGBANG.
Tap telah menyukai permen sejak dia masih kecil, jadi dia selalu menjadi pria gemuk yang besar, dengan berat 200 pon di paling gemuknya. Ketika dia akan debut, presiden YG Yang memintanya untuk menurunkan 40 pon, dan dia berhasil hanya dalam 40 hari.
Bagaimana dia menurunkan berat badan? Salah satu alasannya adalah TOP mengontrol kalori dan lemak dalam makanan, mengurangi lemak, memperbanyak ikan, dan hanya minum 3 cangkir sup kacang merah sehari dalam jangka pendek.
Karena kacang merah memiliki efek diuretik dan edema yang sangat baik, mempercepat metabolisme, detoksifikasi, dan menghilangkan kelebihan lemak tubuh.
2. Eddie Peng
Peng Yuyan, yang akhir-akhir ini sangat populer, juga berhasil menurunkan berat badan. Eddie Peng juga suka makan sejak kecil, saat duduk di bangku SD, tingginya kurang dari 1,58 meter, namun berat badannya melonjak hingga 70 kilogram. Namun betapa cerah dan cantiknya di depan panggung, keringat yang sesuai harus dibayar di belakang layar.
Apa yang kita tidak tahu adalah bahwa dia telah menekan nafsu makannya selama hampir sepuluh tahun, dan bahwa sikap profesionalnya telah memberinya keberuntungan. Sebelum syuting "Roll, Ashin", dia pergi untuk menerima pelatihan senam profesional; ", dia bahkan mengurangi lemak tubuhnya ke tingkat yang sama dengan binaragawan profesional melalui pelatihan tinju; dalam "Broken Wind", keterampilan berkudanya setara dengan atlet profesional biasa.
Eddie Peng biasanya suka melakukan latihan dengan intensitas tinggi, antara lain push-up, dumbbell curl, dumbbell squat, pull-up, dll.
3. Kang Ha Neul
Bintang Korea Selatan Jiang Ha juga sedikit gemuk ketika dia masih kecil, karena dia ditertawakan oleh teman-teman sekelasnya, dia memutuskan untuk mengubah dirinya sendiri.
Kang Ha Neul juga mengontrol dietnya dengan ketat, mengurangi makanan berkalori tinggi dan tinggi lemak, terutama makan tomat, mentimun, dan makanan lain yang tinggi serat dan air. Menurunkan berat badan tidak cukup hanya dengan diet, ia juga berlatih Muay Thai dan menerima pelatihan intensitas tinggi.
Meskipun bintang-bintang yang disebutkan selanjutnya tidak gemuk, tetapi mereka juga memiliki sosok yang sempurna melalui kerja keras, mari kita lihat bagaimana mereka melakukannya.
4. Jay Chou
Meskipun Jay Chou tidak gemuk pada usia 33, dia tidak dalam kondisi yang baik. Selama pembuatan film "The Green Hornet", dia bertekad untuk berolahraga karena dia harus syuting sebuah drama. Dikatakan bahwa dia menyewa dua pelatih kebugaran profesional untuk dirinya sendiri, mengontrol dietnya dengan ketat, dan memiliki perut six-pack. dikabarkan memiliki lemak tubuh paling rendah, ketika mencapai 8%, saya tidak tahu apakah itu benar atau tidak. (Tapi mungkin hidup terlalu bahagia setelah menikah, dan ada tanda-tanda bertambahnya berat badan, Xiao Gongju, kamu harus bertahan)
5. Huang Xiaoming
Ketekunan Huang Xiaoming dalam kebugaran juga patut dipelajari. Dia pernah mengungkapkan bahwa dia melakukan 200 sit-up sehari dan bersikeras untuk lari jarak jauh. Makan lebih sedikit fruktosa buatan, usahakan untuk tidak memakannya setelah jam 8 malam, dan hanya minum minuman bubuk protein untuk melengkapi nutrisi. Ketika bekerja, dia akan membawa kotak makan siang selada, mentimun, dan apel yang disiapkan oleh ibunya, dengan tomat kecil, sayuran bayi dan ayam, dan juga minum susu, makan telur, dan mengeluarkan kuning telur untuk menambah protein.
Semua orang tahu bahwa kebugaran adalah masalah ketekunan, dibutuhkan kemauan yang kuat untuk bertahan dan memiliki tubuh yang sempurna. Makan lebih sedikit atau tidak makan bukanlah cara untuk menurunkan berat badan.Selain mengontrol pola makan dengan ketat, Anda juga harus memperbanyak olahraga.
Contoh yang tercantum di atas adalah untuk semua orang untuk melihat cerita orang lain untuk menginspirasi diri mereka sendiri.Jika Anda tahu contoh lain, silakan tinggalkan pesan untuk semua orang untuk melihat.
Situs web resmi: www.topmen.com.cn
Promosi hubungi WeChat: topfashion02, QQ: 2213715575
- TOP Street ShootingPada hari terakhir tahun 2016, siapa TA di sisi Anda untuk menyambut 2017 bersama Anda?