Sejak "Kalori" dari Rockets Girls menjadi populer, telah terjadi lonjakan perendaman wolfberry dalam termos vakum. Inilah yang disebut cara sehat. Saya tidak tahu apakah baik untuk merendam wolfberry dalam termos, tetapi saya tahu bahwa wolfberry adalah hal yang baik!
Wolfberry Cina, umumnya dikenal sebagai wolfberry. Yang paling terkenal di negara kita adalah Ningxia wolfberry. Tapi nyatanya, yang biasa kita lihat yang bisa dimakan adalah buah Ningxia wolfberry yang sudah dikeringkan dan matang. Lycium barbarum memiliki efek meredakan demam dan meredakan batuk. Komponen utama wolfberry adalah betaine, atropine, hyoscyamine, dan wolfberry polysaccharide.
Diantaranya, Lycium barbarum polysaccharide memiliki fungsi mempromosikan imunitas, anti penuaan, anti tumor, pembasmi radikal bebas, anti kelelahan, anti radiasi, melindungi hati, melindungi dan meningkatkan sistem reproduksi, dll. Betaine memiliki efek tertentu pada metabolisme lipid dan hati anti lemak. Pigmen Lycium barbarum adalah pigmen alami yang ditemukan dalam buah beri wolfberry dan merupakan komponen aktif fisiologis penting dari biji wolfberry. Terutama termasuk karoten, lutein dan zat berwarna lainnya. Banyak penelitian telah membuktikan bahwa pigmen pada wolfberry dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh manusia, mencegah dan menghambat tumor, serta mencegah aterosklerosis. Selain itu, wolfberry warna polos memiliki fungsi fisiologis penting seperti sintesis antioksidan dan vitamin A.
Banyak orang yang menjaga kesehatan suka merendam wolfberry dalam air, tetapi merendam wolfberry dalam air juga sangat penting. Jadi, apakah Anda benar-benar "merendam wolfberry dalam air"?
1. Wolfberry tidak boleh direndam dalam air panas
Dalam kesehariannya, banyak orang yang suka merebus sepanci air panas dan menuangkannya ke dalam botol berisi goji berry. Ini sangat salah! Air yang terlalu panas akan merusak unsur hara dan zat aktif wolfberry, sehingga efek wolfberry hilang sama sekali. Wolfberry adalah makanan tahan panas, sehingga berulang kali direndam dalam air panas, yang merusak nutrisinya dan juga memengaruhi rasanya. Karena itu, paling cocok menyeduh wolfberry dengan air hangat, sehingga bisa memastikan nutrisi dan rasa.
2. Jangan membuang wolfberry setelah direndam
Banyak orang membuang goji berry setelah direndam, yang sangat boros. Wolfberry yang direndam akan terasa lebih buruk daripada wolfberry yang tidak direndam, tetapi beberapa nutrisi dalam wolfberry tidak dapat larut dalam air, sehingga Anda dapat memakannya secara langsung dan memakan serta menyerap sisa nutrisi. Beberapa orang akan mengatakan bahwa tidak cukup makan wolfberry kering secara langsung.Setelah berendam dalam air, dapat meningkatkan penyerapan gastrointestinal dengan lebih baik, sehingga efek pengondisian akan lebih baik. Sehingga wolfberry dapat diketahui langsung setelah direndam dalam air yang tidak boros dan sangat bergizi.
3. Mewarnai wolfberry
Saat membeli goji berry, kita semua mungkin menemukan goji berry yang diwarnai. Beberapa dari wolfberry ini murah, dan beberapa mungkin mahal. Ini jebakan! Wolfberry yang diwarnai biasanya diasapi dengan belerang, yang rasanya tidak enak dan memiliki rasa pahit. Jadi saat membeli wolfberry, Anda bisa mencicipinya, menciumnya, dan melihatnya untuk mengidentifikasinya. Goji berry yang terlihat sangat merah harus diawasi dengan cermat. Mungkin goji berry yang diwarnai.
Selain ketiga poin di atas, setiap orang juga harus memperhatikan saat makan wolfberry, jangan makan terlalu banyak wolfberry untuk mencegah peningkatan beban metabolisme. Jadi meskipun wolfberry baik, Anda harus memperhatikan konsumsi yang sehat!
- Harganya rendah, mobil dalam kondisi baik, ajari Anda cara membeli mobil baru di pasar barang bekas!
- Apakah desain asli memang sesulit itu? Dongfeng Yufeng S16 benar-benar "mereproduksi" pengocok jalan!
- Bayern mencari kelangsungan hidup sebelum berkembang, tetapi bisakah masalah lama sembelit menyerang benar-benar diselesaikan?
- Lihat sepuluh jalan makanan paling terkenal di Tiongkok! Berapa banyak yang pernah Anda kunjungi? (dibawah)
- Baru saja dibebaskan dari penjara dan menjadi buronan? Legenda "Orang terkaya": neraka dan surga, beralih dengan bebas
- Peremajaan Liga Champions Bundesliga Pemulihan Pemain Jerman, Di Mana Saja Orang Jerman Yang Bisa Mencetak Gol?