Alasan mengapa tekanan darah tinggi menjadi perhatian semua orang karena hal itu meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular. Organisasi Kesehatan Dunia memperkirakan bahwa tekanan darah tinggi menyumbang 51% orang yang meninggal karena stroke, dan 45% orang yang meninggal karena penyakit jantung disebabkan oleh tekanan darah tinggi.
Meskipun semakin banyak orang sekarang mulai memperhatikan bahaya tekanan darah tinggi, di antara mereka yang didiagnosis, ratusan orang meminum pil setiap hari untuk mengontrol tekanan darah mereka. Tetapi mereka biasanya hanya minum satu obat, dan hanya sekitar setengah dari pasien yang dapat melihat tekanan darah mereka turun ke tingkat yang sehat, tidak termasuk pasien hipertensi yang tidak minum obat. Jadi bagaimana kita menurunkan tekanan darah setiap hari? Kita tidak bisa hanya mengandalkan obat, tapi juga mengadopsi beberapa metode pengobatan yang tidak menggunakan obat. Di sini saya akan berbagi dengan Anda serangkaian tindakan yang dapat menurunkan tekanan darah: Anda dapat menurunkan tekanan darah dengan melempar tangan Anda. Metode ini diajarkan kepada saya oleh rekan saya Lao Li. Dia telah berusia 52 tahun tahun ini dan menderita tekanan darah tinggi selama 6 tahun. Sekarang saya mengandalkan ini Tekanan darah juga dikontrol dengan sangat stabil oleh latihan "jabat tangan".
Yang disebut "jabat tangan" berarti kedua tangan bergerak secara mekanis dengan langkah kaki saat berjalan. Umumnya itu berayun maju mundur.
Lao Li berkata: Sebenarnya jumlah "jabat tangan" tidak besar, tetapi seluruh tubuh "jabat tangan" itu bergerak secara terkoordinasi selama berjalan. Tidak bisa dibandingkan dengan anak muda, orang paruh baya dan orang tua bisa mencapai cita-citanya dengan cara ini. Tempat tinggalnya dan unit kerjanya dipisahkan oleh taman, dan ada bukit di antaranya. Dulu, dia selalu naik shuttle bus unit untuk bekerja. Sekarang dia bekerja sebagai "penjaga toko lepas tangan" setiap hari di dalam mobil. Dia secara alami mendaki bukit ke kantor ketika dia melewati taman. Setelah bertahan selama lebih dari setengah tahun dan minum obat paten China dan minum teh apocynum, saya merasa bahwa secara mental dan fisik, saya jauh lebih baik dari sebelumnya. Memang, corak di wajahnya telah "banyak berubah".
Selain metode kecil ini, Lao Li juga memperkenalkan beberapa makanan antihipertensi yang sering saya makan di kemudian hari, editor di sini juga memilah dan membagikannya kepada semua orang.
Jus seledri: 250g seledri segar, potong halus untuk mendapatkan sarinya, ambil 1 gelas tiap kali, 2 kali sehari. Penelitian farmakologi modern menunjukkan bahwa seledri memiliki efek menurunkan tekanan darah dan lemak darah. Efek antihipertensi seledri terutama disebabkan oleh komponen antihipertensi asam dalam seledri Percobaan pada hewan telah membuktikan bahwa seledri memiliki efek signifikan pada suntikan intravena pada kelinci dan anjing. Seledri adalah pilihan pertama untuk pengobatan adjuvan hipertensi dan komplikasinya. Ini juga memiliki terapi adjuvan untuk pasien dengan sklerosis vaskular dan neurasthenia.
Bubuk pueraria lobata: juga dikenal sebagai pati kudzu. Ini memiliki efek khusus mendinginkan api, makanan yang membangkitkan selera, diuresis dan anti-alkoholisme. Puerarin yang diekstrak dari Pueraria lobata memiliki efek melebarkan arteri koroner dan serebral, menurunkan tekanan darah, dan secara signifikan meningkatkan suplai darah ke jaringan iskemik.
Teh apocynum:
Teh apocynum venetum terbuat dari daun apocynum venetum yang diproduksi di kawasan Lop Nur, mengandung lebih dari 200 zat aktif seperti rutin, quercetin dan bioflavonoid, yang paling melimpah di tumbuhan yang dikenal. Rami rata-rata 72 kali lebih tinggi.
10 gram teh apocynum, tambahkan 500-600ml air ke dalam wadah mendidih, rebus sekitar 10 menit, tambahkan 300-400ml air dan didihkan selama 3-5 menit, minum 3 cangkir teh sehari, tekanan darah bisa turun 7% setelah 6 minggu. Ini adalah peran yang dimainkan oleh komponen fitokimia yang terkandung dalam teh Beiting Apocynum.
Bayam: Mengandung protein, selulosa, sukrosa, glukosa, fruktosa dan vitamin B, C, D, K, P, dan dapat digunakan sebagai makanan obat untuk pengobatan hipertensi dan diabetes. Kacang hijau: Masukkan jumlah yang sesuai ke dalam empedu pahit babi, keringkan di tempat teduh, dan bubuk tanah, setiap kali satu setengah hingga dua dolar, dua kali sehari, memiliki efek menurunkan tekanan darah, cocok untuk pusing, sakit kepala, tekanan darah tinggi.
Biji Cassia: pahit, manis, asin, agak dingin, masuk ke hati, ginjal, dan meridian usus besar; melembabkan usus, mengurangi lemak dan memperbaiki penglihatan, mengobati sembelit, hiperlipidemia, dan hipertensi. Membersihkan hati dan meningkatkan penglihatan, diuresis dan pencahar, memiliki efek pencahar, menurunkan tekanan darah dan lipid darah.
"Kelas Demam Tifoid" percaya bahwa labu dapat menyembuhkan penyakit kuning dan menurunkan tekanan darah. Metode yang dapat dimakan: tumbuk labu segar untuk mendapatkan jus, campur dengan madu, dua kali sehari, setengah hingga satu cangkir setiap kali
Bunga buncis memiliki efek hemostatik dan digunakan untuk hemoptisis dan hematemesis, dapat digunakan dengan sendi akar teratai, juga dapat mengobati keputihan merah dan tekanan darah tinggi, serta memiliki efek stop band dan penurunan tekanan darah. Cara makan: 60 gram bunga buncis segar atau 15 gram bunga kering dan rebusan dalam air.
- Jika Anda ingin makan makanan laut dari neraka, Anda bersedia mempertaruhkan hidup Anda dan pergi ke sini untuk memetiknya.
- Panas terik akan datang, berjanji padaku untuk membuat kipas sendiri untuk memberikan gadis yang ramah
- Produk panas global + perawatan kulit profesional "teknologi hitam", pengalaman toko pilihan kecantikan ini meledak